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足つぼダイエットの効果はむくみ解消!【グッズを使うやり方は?】

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足つぼを押すだけでダイエット効果があるのでしょうか?足のむくみを解消するにはつぼを押すと効果的ですが、脂肪燃焼などのダイエットはできるのか。

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足つぼダイエットの効果は脂肪燃焼などではなく、むくみを解消する効果が期待できます。その他のダイエットとプラスして行うことで足つぼ効果がアップします。

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足つぼダイエットとは?

健康に良いとしている足つぼですが、実はダイエットも可能としています。

Fotolia_66098622_XS-min足つぼをすることでダイエット効果を得ようとしているのが足つぼダイエットになります。なぜ足つぼによってダイエット効果が得られるようになるのでしょうか。

Fotolia_63929444_XS-min足つぼには食欲を抑えることができるつぼが存在しています。

Fotolia_72911849_XS-minそこを刺激することで食欲が抑制できるようになるので、食べる量を減らして痩せられるようになります。さらに脂肪燃焼を促進してくれるつぼも存在しています。

Fotolia_55764674_XS-minこれらのつぼによって痩せられる可能性が高まるため、足つぼによってダイエットが出来るとしています。

ただ、足つぼだけで完璧に痩せられるのかというと、そうではなく他にダイエットしていかないと完璧に痩せるのは非常に難しいです。

zanen02-minなので足つぼダイエットはサポート役として考えるのが一番です。

足つぼダイエットの効果は?

足つぼダイエットは足つぼを刺激して痩せようとしているのが目的になります。

Fotolia_26270510_XS-min足にはいろんなつぼがありますので健康面や美容の面でも効果の期待ができます。当然ダイエット効果もあるのですが、ただこのダイエット効果はそこまで高くないのが事実です。

Fotolia_64658251_XS-min足つぼを刺激して食べる量を減らすようにしているのですが、全く食べなくても大丈夫なわけではありません。

さらにかなり減らせるわけでもなく、個人差がありますがほとんど変化がないこともあります。なおかつ、足つぼをして脂肪燃焼をしてくれるわけではありません。

Fotolia_64027991_XS-minあくまでも脂肪燃焼をさせる補助としてつぼを刺激していますので、脂肪燃焼をより多くできることをしていないとダメです。

Fotolia_42971072_XS-minこのように健康面など違う効果も期待できるけれども、ダイエットに関してはそこまで期待できないのが足つぼダイエットの特徴と言えます。

やり方は?

足つぼダイエットのやり方は、まずどこにどのようなツボがあるのかを知るようにしましょう。それから食欲を抑制できるつぼや脂肪燃焼を促進できる副腎や腎臓のつぼを刺激してください。

Fotolia_81905081_XS-min刺激する強さですが、ある程度強く痛みを感じるほどにするのがオススメです。基本はこのやり方で良いのですが、ただかなり痩せようとしている場合違ってきます。

つぼを刺激することは一緒なのですが、その他にもカロリーを控えたり脂肪燃焼できる運動をする必要があります。
抑制や促進は効果を大きくするためのサポートになります。

Fotolia_63726624_XS-minそのため大きな効果はそれだけではなかなか得られないようになりますので、目標に合わせていろんなダイエットも一緒に行いましょう。

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むくみ解消効果も?

足つぼダイエットでダイエットだけではなくむくみの解消ができます。

Fotolia_43816957_XS-min足にはむくみの良いとしているつぼが存在していて、そこを刺激することでむくみの解消効果が期待できます。そしてつぼ以外にもそこまで効果として高くないのですが、むくみ解消の期待ができます。

つぼを押すことでそれがポンプのようになり、血液の流れを助けて良くしてくれます。

Fotolia_69871819_XS-min足は第二の心臓と言われていて、足は血液の流れをしっかりとサポートをしています。

これが十分にできていないからこそむくんでしまいますので、押す動作で助けをしてあげることでむくみ解消の期待ができます。

確実にむくみの解消ができるわけではありませんが、可能性があるからこそむくんでしまったら足つぼマッサージをおこなうのがオススメになります。

おすすめのグッズは?

足つぼダイエットでおすすめしたいグッズは、つぼを刺激するための棒になります。

つぼを指で押すことも可能としているのですが、指は硬くないのでどうしても押す力が不足をしてしまいます。つぼを刺激して効果を得るためには、痛いほど押すことが必要となってきますので、押す力はかなり必要となります。

しっかりとつぼを刺激するためにも、ツボマッサージでよく使用されている棒が一番です。もう1つおすすめしたいのが、足つぼマットなど複数同時に刺激できる商品です。

Fotolia_29841252_XS-minいろんな箇所のつぼを刺激しようとするとどうしても時間を必要としてしまうため、その時によってできない場合もあります。

足つぼマットは複数同時に刺激することも可能ですし、歩くだけで刺激できるので時間がかからず忙しくても出来ます。

いろんなグッズを使用して無理なく足つぼダイエットが出来るようにしましょう。

湿布を貼ると効果的?

足つぼダイエットで、足ツボを刺激した後に湿布を貼ることでダイエット効果が高まるようになります。

なぜ湿布でダイエット効果が高まるのかというと、それは湿布が血管を刺激するからなんです。湿布は冷やすだけではなく、炎症を抑えるために薬が含まれています。

この薬によって血管を刺激するようになります。

足の裏には沢山の血管が集まっているので、刺激することで循環が良くなり、代謝機能をあげて脂肪燃焼がしやすい状態になります。つぼだけでの効果よりも、湿布による効果も得られればそれだけ痩せる効果が高まるようになります。

湿布を貼るのはとても簡単ですし、時間を必要としていませんので、ぜひ足つぼマッサージと一緒に試してみてはいかがでしょうか。

成功した口コミは?

足つぼマッサージでダイエットに成功した人はかなり少ないのが事実になります。では成功した人はどのようなことをして成功しているのかが気になります。

成功した人の口コミを見てみると、足つぼダイエットだけではなく、違う方法も一緒におこなっていることが多いんです。

そもそも足つぼのダイエットはメインとしてのダイエット効果はかなり貧弱になります。

脂肪燃焼の促進そして食欲の抑制を狙いとしていますので、本格的ダイエットということが出来ません。さらにつぼはどうしても個人差が大きく効果が殆どない場合もあります。

なのでメインではなくサブとして行うことで成功につながってくれます。

これは色々とあるダイエット方法の多くに言えることですので、痩せるための基本部分でもあるカロリー制限と脂肪燃焼のための運動が大事と考えておいてください。

足つぼダイエットの効果はむくみ解消!【グッズを使うやり方は?】のまとめ

足は第二の心臓といわれていますが、足つぼを押すだけで劇的にダイエットできるというわけではなさそうです。ただつぼをおすことで血行促進がありますので、健康面で見て効果があるかもしれません。

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