ダイエットブックBIZ

ダイエットレギンス効果で足痩せ?【むくみが解消できる!】

スポンサーリンク

ダイエットレギンスを使って足を細くみせることが可能で、むくみも解消できますが、ダイエット効果はどれほどでしょうか?ダイエットレギンスを選ぶおすすめポイントも紹介していますので、今すぐに足を細く見せたい方は是非チェック!

Fotolia_115223690_XS-min

ダイエットレギンスの効果は足に加圧することによって血流をアップさせて、むくみを解消してスッキリとさせたり、またレギンスで引き締めることによって見た目も細く見えます。しかし、ダイエットという簡単では運動や食事などを意識して行わないと効果が現れませんので、他のダイエットにプラスして行いましょう。

スポンサーリンク

ダイエットレギンスとは?

ダイエットができるとして売られている商品が沢山存在しています。

その中で注目されているのがダイエットレギンスになります。

Fotolia_76229235_XS-minこのダイエットレギンスとはどのような物なのかというと、締め付ける力を持っているレギンスになります。

足は第二の心臓と言われていて、血液を送るためのポンプ代わりをしています。

Fotolia_71706375_XS-min普通に生活をしていてもポンプの代わりとして働いてくれるのですが、しかし、座ってばかりなどの生活をしていると、足を動かすことが少なくポンプの代わりをしている力が弱まってしまいます。

それにより血行が悪くなったりするため、むくみなどが発生しやすいです。

Fotolia_43816957_XS-min参考⇒足のむくみの原因と解消方法は?【甲や痛みがあると注意】

加圧できるレギンスで圧をかけることで、それがポンプ代わりとなり血液の流れが良くなります。

これによりむくみ解消ができるようになるため、むくんでいない分細く見せることが出来ます。

Fotolia_31629572_XS-min参考⇒ふくらはぎを細くする簡単な4つの方法とは?

さらに加圧するとそれに抵抗するため、筋肉を使うようになります。

通常生活をしていても今まで以上に筋肉を使いエネルギーの消費をするため、筋肉を鍛えながら脂肪燃焼ができるため、スリムでスタイルの良い足にすることが出来ます。

Fotolia_27002551_XS-min参考⇒脂肪燃焼させる効果的な運動方法は?【筋トレより心拍数!】

普通に生活をしていても痩せる可能性が高いからこそ人気がある商品です。

ダイエットレギンスの効果は?

ダイエットレギンスで一番得られる効果としているのが、むくみの解消になります。

まずなぜむくみが発生してしまうのかというと、血液やリンパの流れが悪いのが原因の一つとしています。

Fotolia_100515383_XS-min参考⇒ふくらはぎのむくみを解消する方法は?【グッズならコレ!】

足は血液などの流れを助けてくれるポンプの代わりをしています。

足のポンプは動いているからこそよりしっかりと機能してくれるのですが、最近では座り仕事が多いため、歩くことが少ないです。

Fotolia_87550633_XS-minそうなると十分な力を発揮できないため、多少なりと血液やリンパの流れが悪くなります。悪くなると、足の疲労そして老廃物が十分に排出してくれなくなり、老廃物によってむくみを発生させています。

ダイエットレギンスを履くことで、外部から圧力をかけられている状態になります。

外部からの圧力がポンプの助けをしてくれるため、今よりも血液そしてリンパの流れが良くなり、それによりむくみの解消ができます。

そして筋肉を鍛えることができるのも効果の一つです。

Fotolia_104160942_XS-min筋肉を使うと、筋肉が膨らんで硬くなるのですが、圧力をかけることで今までのように膨らんで筋肉を使うためには、この加圧に抵抗しなければいけません。

抵抗する力も必要としているからこそ、今まで以上に筋肉を使うようになるので、日常生活をしていても筋肉を鍛えることが出来ます。

むくみの解消や筋肉を鍛えることができるからこそ、細くそしてスタイルの良い足を目指すことが出来ます。

スポンサーリンク

使い方は簡単?

ダイエットレギンスの使い方はとても簡単で、仕事そして家事をしている時に履くようにするだけでOKです。

そしてより効果が発揮してくれるのが、ウォーキングしている時ですので、スポーツをしている時にも履くことをオススメします。

Fotolia_53763555_S-min参考⇒ウォーキング効果で-9kgのダイエットに成功した体験談

ただ、問題が一切ないわけではなく、注意点がいくつかありますので、使い方よりも注意点をよく理解しましょう。

ではどこを注意すれば良いのかですが、まずは圧力に注意することです。

加圧が少なくてもダメですし、多すぎてしまうのもダメになります。

加圧が少ないのはそれだけ効果も少なくなりますので、ほとんど効果が無いこともあります。

参考⇒加圧ウォーキングのダイエット効果は?【頻度が大事!】

加圧が多すぎると、今度は血管などに影響してきてしまい、圧力に負けて潰れたりするため血液が十分に流れない可能性もでてきます。なので自分の足のサイズに合わせてどのくらいが一番ベストなのかをよく調べて使うようにしましょう。

そして、ダイエットを目的として使うからこそ注意して欲しいのが食事になります。

Fotolia_80552994_XS-minこのダイエットレギンスは加圧をしてエネルギーの消費を今まで以上に多くして痩せようとしています。

なので日常生活をしているだけでも痩せられる可能性はでてきますが、しかしそこまで大きな効果があるわけではありません。食べ過ぎなどによるカロリーの摂取量が多ければ、痩せるどころか太ってしまいますので、太らずしっかりと痩せるためにも、食事に注意をしてカロリーの摂取量を控えるようにしてください。

これを使えば絶対に痩せられるそして健康などに良いわけではありませんので、注意点を理解して十分注意しながら使うようにしましょう。

口コミでは?

ダイエットレギンスの口コミはダイエットに関してはそこまで良くありません。

むくみ解消できたとしている人や履いている時はかなリ細く見えて満足している人はとても多いです。

参考⇒脚やせの効果的な運動方法はコレ!【ストレッチでも成功?】

しかし実際に体重に関しては納得できていない人が多く、中には痩せるどころか太ったり違う部分に悪影響が出てしまったりする人が多いです。

Fotolia_97862675_XS-minなぜ体重に関して不満が多いのかというと、実はダイエットレギンスはそこまで痩せてくれない商品だからです。

加圧することでむくみ解消できますし、加圧による締め付けで細く見せることも可能としています。しかし、実際にダイエット効果に関しては優れていなくて、筋肉を鍛えることが出来ても、カロリー消費そして脂肪燃焼効果はそこまで大きくありません。

ダイエットで絶対に必要としている部分が優れていないからこそ、食事の状態によってほとんど痩せなかったり太ったりします。

ダイエットレギンスはあくまでもサポートとして使うのがベストですので、違う方法で本格的にダイエットしていくことがオススメです。

おすすめは?

オススメしたいダイエットレギンスは、デザイン面で良い商品と、そして動きやすい商品になります。

加圧のスパッツはインナーとして履くことが多いので、デザインに関してはそこまで優れていなくても良いです。

しかしレギンスになると、ジーパンやスカートと一緒で、アウターとして履くようになります。

運動の時だけではなく、ダイエットレギンスは日常生活をしている時でも履くことが一番になりますので、長時間使用するからこそデザイン面で自分好みの商品を選ぶことが一番です。

そして動きやすい商品を購入することも大事になります。

レギンスは比較的動きやすいパンツなのですが、加圧されているので通常のレギンスに比べるとちょっと動きにくいこともあります。動くにくいとそれだけ動きに制限がかかってしまうため、思うようなダイエット効果が得られなくなります。

なので加圧は十分だけれども動きやすい商品を試着して選ぶことも大事になります。

とても良いと言われている商品が絶対に自分にも良いわけではなく、その商品によって良くないこともあります。

なので履いて自分に合う商品を選ぶことが一番のオススメになります。

ダイエットレギンス効果で足痩せ?【むくみが解消できる!】のまとめ

足を細くしたいけど、ダイエットするには時間がない!という方はダイエットレギンスを使ってみてはいかがでしょうか?むくみが解消されたという方も多いので、普段からむくみ気味の方にはおすすめです。

スポンサーリンク

【メルマガ登録者限定!】ダイエット成功例100選

現在、ダイエットブックメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【ダイエット成功例100選】を完全無料でご覧いただけます。ダイエットを成功させるなら成功者から学ぶのが一番!

詳しくはコチラ⇒スペシャル限定コンテンツ【ダイエット成功例100選】とは?

人気のダイエットサプリ特集!

ダイエットサプリをお探しなら是非チェックしてください。今人気のおすすめサプリをご紹介しています。

詳しくはコチラ⇒ダイエットサプリおすすめ7選

関連記事


ダイエットの方法を詳しく知りたいなら、この当サイト、ダイエットブックBIZをご利用ください。

リバウンドをしない方法や痩せやすい体質作りの情報であなたのダイエットをサポートしします

低カロリーの食べ物や効果的な飲み物やサプリを体験談も含めてご紹介しています。

Return Top