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ダイエットシューズで消費カロリーアップ!【おすすめは?】

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ダイエットシューズを使って運動での消費カロリーをアップさせてダイエット効果を向上させる方法がありますが、おすすめのシューズにはどのようなものがあるでしょうか。口コミなどを参考してダイエットシューズを探してみましょう。

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ダイエットシューズの効果は消費カロリーアップが期待できますが、実際に使ってみた感想や口コミなどが気になるとことです。同じ有酸素運動をするにしても、靴が違うだけでダイエット効果がアップするならこれほど楽なことがありませんね。

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ダイエットシューズとは?

ダイエットシューズとは、履いているだけでダイエットができるという靴です。

Fotolia_99253265_XS-min本来、靴は道を歩きやすくするためのものでした。道には石が落ちていますし、でこぼこしていて歩きにくい箇所もあります。そのため、足を障害物から守るためのものが靴です。また、寒さから足を守るという役割もありました。

しかし、それが進化してより快適に歩くための靴だとか、足をきれいに見せるための靴だとか消費者のニーズに合わせて色々と工夫された靴がリリースされています。ミュールやパンプス、ブーツなどがそうです。

Fotolia_69932027_XS-min参考⇒脚やせの効果的な運動方法はコレ!【ストレッチでも成功?】

そして今、この飽食の時代では健康を意識した商品や美しくなるための商品が多数でています。靴業界でも、ダイエットに特化した靴を販売しているんですね。

ダイエットシューズを使う目的は、

  • 美しくなりたい
  • 痩せたい
  • 健康になりたい

という人のための靴です。

しかし美しくなるのも、痩せるのも、健康になるのもそう簡単にはいきません。

Fotolia_77914532_XS-minそのため、少しでも痩せやすい体になるために、一日に一回は利用する靴を工夫したらどうだろうか?という目的で作られているのがダイエットシューズです。履くだけで痩せやすくなるならば、利用してみようかな?と思う女性が多いです。

ダイエットシューズの効果は?

ダイエットシューズの効果とは、痩せるのを目的としたものです。しかし、どのように痩せるかというのは靴の種類によって変わってきます。

例えば、姿勢を美しく保つダイエットシューズがあります。

Fotolia_47913157_XS-minダイエットのためにウォーキングしたとしても、姿勢が悪いと消費カロリーは減ってしまいます。

参考⇒ウォーキング効果で-9kgのダイエットに成功した体験談

また、猫背で歩くと内蔵に負担がかかり、痩せにくい体となります。

Fotolia_57307632_XS-min参考⇒痩せにくい原因は体質なのか?改善して基礎代謝アップ!

姿勢を美しく保つとは、背筋をピンっと保っている事です。

背筋をピンっと保つと、内蔵に負担がかかりません。また、姿勢を悪くして歩くよりも疲れやすく、消費カロリーが上がります。そのため、ダイエットシューズでは姿勢を正して、痩せやすい体にするというものがあります。

Fotolia_53115832_XS-minまた、軽くて歩きやすいシューズでもダイエットシューズと言われます。

Fotolia_66038155_XS-min靴が歩きにくかったり、疲れやすいと長い距離を歩けません。そのため、おしゃれなブーツでも靴底を改良して、歩きやすい靴になっているものもあります。

逆に足に負荷をかけて歩きにくくし、同じ距離を歩くにしても消費カロリーを高めるというダイエットシューズもあります。ダイエットシューズの効果とは、その靴によって違います。どのように痩せたいかで選ぶシューズが変わります。

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おすすめは?

ダイエットシューズのおすすめは、あなたが普段履いている靴とデザインや用途が似ているものです。

普段はオフィスで仕事をしているならば、ダイエットシューズはオフィス仕様になっているものがおすすめです。オフィスといっても職場によって違いますが、カジュアルな靴でオッケーな職場もあります。また、パンプスなどのレディーな物でなくちゃいけないもの職場もあります。

そのため、どんな靴ならば職場で注意されないか考えるといいです。

また普段は仕事をしていなく、服装も自由だというならば、自分が気に入ったデザインの靴を選ぶといいです。新しい靴を買うと、なんだかお出掛けが楽しくなる事ってありますよね?ダイエットシューズならばなおさら、気に入った靴で歩いてみたいと思うはずです。

楽しめないと、ダイエットにはなりません。

Fotolia_76229235_XS-minダイエットシューズのおすすめは、普段から履く靴を選ぶ事です。

無理して気に入らない靴を買ってしまうと、その靴を履きません。また、自分のファッションに合ってないと服装を変えなくてはいけなくなります。だから、まずは自分がよく履く靴に似ているものものを選びましょう。姿勢を良くする、歩きやすいなどの機能は、二の次でいいと思います。

口コミでの反応は?

ダイエットシューズの口コミ状況はどんなものがあるのか書いていきたいと思います。

  • 本当に痩せるのか?
  • 効果はあるのか?

など気になるところですよね?もしもダイエットシューズの購入を検討しているならば、参考にしてみてください。

ダイエットシューズに効果はあります。

太ももが引き締まったり、体重が減るというのを実感した人はいます。

Fotolia_32409511_XS-minしかし、そういった人達はダイエットシューズを履いて、きちんとウォーキングをしたり運動した人です。

Fotolia_53763555_S-min逆に言えば、ウォーキングの習慣もない人がダイエットシューズを履いて運動したとしても、続かなければ意味がないのです。

ここで私の体験談です。

私はダイエットシューズではなく、ダイエットスリッパを持っていました。かかとが短いスリッパで、履いている間はつま先立ちをしている状態になるスリッパです。ずっと履いていれば足に筋肉がつき、足がスリムになったかもしれません。しかし私はスリッパを履く習慣があまりなく、ダイエットスリッパもあまり履きませんでした。そして、結局は引っ越しで捨ててしまいました(涙)

ダイエットシューズも、履き続ければ効果は現れる確率は高いといえますが、まずは運動をする習慣を身につけた方がいいです。私のように苦いダイエット体験談にならないように。

ダイエットシューズで消費カロリーアップ!【おすすめは?】のまとめ

ウォーキングでもシューズ選びはとても重要です。ダイエット向けに開発されたシューズだとより効果を感じられるのではないでしょうか?ネットで検索すると色々なデザインのシューズが出てくるので、あなたにあったものを探してくださいね。

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