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マスタークレンズダイエットの効果的な復食方法は?【失敗した口コミも】

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マスタークレンズダイエットで失敗してしまったり、リバウンドするという口コミを見かけますが、効果的にマスタークレンズダイエットをするなら復食方法に注意が必要です。

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マスタークレンズダイエットの効果は短期で痩せることができるというのが最大のメリットですが、復食の方法次第ではせっかくの努力も水の泡になってしまうこともあります。マスタークレンズダイエットは効果は高いですが、リバウンドの可能性も高いので注意が必要です。

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マスタークレンズダイエットとは?

最近人気になっているダイエット方法で『マスタークレンズダイエット』というものがあります。

マスタークレンズダイエットは別名レモネードダイエットとも呼ばれています。

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ダイエットは大きく分けて、

  • ほとんど食べない『断食系』
  • 断食ほどではなく摂取カロリーを減らす『食事系』
  • 消費カロリーを増やす『運動系』

の3種類があります。

マスタークレンズダイエットはこの中でも最も過酷な『断食系』ダイエットの1つです。

Fotolia_82608879_XS-min参考⇒プチ断食で週末ダイエット!正しいやり方でデトックス効果も?

ダイエット期間中は特製のレモネード以外は口にしてはいけません。

マスタークレンズダイエットは、短期間で確実に体重を落とすことが出来るうえ、デトックス効果が非常に高いとして海外セレブたちに大人気のダイエット方法でもあります。

体重が減るだけでなく、体の中からきれいになれるのは嬉しいですね。

マスタークレンズダイエットの効果は?

マスタークレンズダイエットの最大の効果、それは『デトックス』です。

参考⇒デトックスダイエットで美肌効果あり!【スープや水の摂取方法は?】

時々胃を休ませることは、健康面でも良いそうです。

Fotolia_73812333_XS-minマスタークレンズダイエットの場合は、実施期間中毎朝『腸内洗浄』を行うので、胃腸にたまった毒素や老廃物を体外に排出するという効果があります。

そのため、便秘の改善や肌荒れの改善などの効果もありますよ。

Fotolia_49939105_S-min便秘が改善すると体内の代謝がよくなりますから、『痩せやすい体』への体質改善も期待できますね。

Fotolia_62364093_XS-min参考⇒痩せやすい時期と体質の作り方!【食事方法には特徴が?】

気になるダイエット効果についてですが、マスタークレンズダイエットは正しく行えば10日間で5キロくらいの減量が可能です。※もちろん個人差はあります。

短期集中型ダイエットとはいえ、10日で5キロはすごいですよね。

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方法は短期集中?

では、マスタークレンズダイエットのやり方について説明します。

まず、このダイエットは短期集中型ダイエットです。

参考⇒短期集中ダイエットにおすすめ!【ランキングTOP10】

だいたい10日間くらいを目安に行います。

ダイエット中は、毎朝必ず『腸内洗浄』として血液と同じ濃度の塩水を飲みます。水1リットルに塩を5グラム混ぜたものを一気飲みしてください。

そのあとは好きなときに特製レモネードを飲むだけです。

やり方自体は至ってシンプルですよね。

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次にレモネードの作り方を説明します。

  • 水300cc
  • レモン汁大さじ2
  • ダークメープルシロップ大さじ2
  • カイエンペッパー少量

を混ぜるだけです。

一度に飲む量は300ccです。

メープルシロップは色が濃いもののほうが栄養価が高いそうです。

このレモネードを、空腹を感じたときに作って飲みましょう。1日6~10杯が目安です。

危険という声も?

マスタークレンズダイエットは「危険だ」という声もあります。

確かに、マスタークレンズダイエットを行っている期間はレモネード以外のものは食べないのですから、正しくやらなければ危険だと思います。正しくやれば確実に体重を落とせるものですが、一歩間違えば体を壊す恐れのある『危険と隣り合わせのダイエット』と呼べなくもありません。

と言うのも、マスタークレンズダイエット期間中の栄養源はメープルシロップだけだからです。

ですから、この『メープルシロップの質』が重要になってきます。質の良いメープルシロップは値段も高めです。

Fotolia_60938022_XS-min安いものや黒糖などで代用してしまうと、栄養が足りなくて体を壊す可能性が高くなります。また、長期間行うと筋肉まで落ちてしまうかもしれません。

マスタークレンズダイエットだけに限りませんが、『やりすぎは禁物』です。

復食方法が大事!

マスタークレンズダイエットを行う上で最も重要とも言えるのが、ダイエットが終わってからの『復食』です。

Fotolia_76281017_XS-minマスタークレンズダイエット自体はそんなに難しいものではありません。

なぜなら、この『復食』を失敗するとほぼ100%リバウンドしてしまうからです。

リバウンド以外にも、およそ10日間固形物を摂らなかった胃腸に突然食べ物を入れては、負担以外の何物でもありませんね。そんなことをしたら、せっかくマスタークレンズダイエットで手に入れたスタイルも美肌も台無しです。

ここで、おすすめの復食方法を紹介しますね。

まず、復食は3日~4日くらいかけて行います。

ダイエット終了後は、野菜スープのスープのみ、そこから徐々にスープの具、フルーツ、おかゆと増やしていきます。

Fotolia_64040248_XS-min参考⇒おかゆダイエットの効果的なやり方【雑炊よりも成功できる?】

加工食品は控えてください。

もし途中で体調が悪くなったら、一旦レモネードに戻すと良いですよ。

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リバウンドする可能性も?

マスタークレンズダイエットに限ってではありませんが、断食系ダイエットのような『食べる量が極端に減るダイエット』の場合、リバウンドする可能性は高いです。

Fotolia_66098622_XS-min参考⇒リバウンドしないダイエット方法は?【筋トレや食事が重要!】

なぜなら、ダイエット中に食べ物を摂っていなかった体は、少しの食べ物でも栄養をたくさん吸収するようになります。

これは、わたしたちの体が生きていくための防衛反応とも言えます。

少ない量の食べ物でも栄養をたくさん吸収してしまうのですから、ダイエット前と同じような食事をしたら…もうどうなるか分かりますよね。

普段通りの食事に戻したら、確実にリバウンドします。

Fotolia_66601996_XS-minこれを防ぐために、先ほどお話した『復食』が重要になってくるわけです。少しずつ食べる量を増やしていくことで、リバウンドを防ぐことが出来ると思います。リバウンドしないためにも、普段の食生活を見直してみるのも良いと思います。

失敗しやすい?

一部では、マスタークレンズダイエットは失敗しやすいダイエット、と言われているようです。

Fotolia_66283890_XS-minそれは、やはりレモネード以外のものを口にしてはいけないという過酷さと、ダイエット終了後の復食の難しさにあるのだと思います。

確かに辛いのはわかります。

ダイエット中にレモネードの味に飽きてしまったり、終了後に欲のままに食べてしまったり。マスタークレンズダイエットは、根気と忍耐が必要なのです。海外セレブの人たちは、専用の栄養トレーナーの元で行っているため、このような失敗はほとんどないのだと思います。

短期間で体重が落とせるというのは、それだけ過酷なものだ、と言うことです。

失敗しないように、ダイエット終了後も気を抜かずに頑張りましょう。

口コミでは?

では、マスタークレンズダイエットの口コミを見てみましょう。

まず、マスタークレンズダイエットと言えばビヨンセです。

マスタークレンズダイエットは、一部では『ビヨンセダイエット』とも呼ばれているそうですよ。ビヨンセは役作りのために10日で9キロのダイエットに成功していますが、役作りのためでなければおすすめは出来ない、というようなことを言っていました。それだけ過酷なダイエットだということですね。

一般の口コミでは、腸内洗浄のための塩水が不味くてキツかったという声が多いです。腸内洗浄をしないとレモネードの効果が半減してしまうそうです。また、マスタークレンズダイエットをしたことで喘息やアトピーが改善したという人もいます。ダイエット以外にも効果があると言うのは本当のようです。

ただ、減った体重をキープ出来ている人もいれば、リバウンドしてしまった人もいますね。

無理なくダイエットをして、健康的で美しい体を手に入れてください。

マスタークレンズダイエットの効果的な復食方法は?【失敗した口コミも】のまとめ

水分だけで過ごすという究極のダイエット方法ですが、カロリー摂取が極端に少ないので痩せることができます。このダイエット方法が効果的なのかは本人次第ですが、どうしても短期間で痩せなければいけない方はチェックしてみても良いのではないでしょうか。

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