ダイエットブックBIZ

キウイは比較的一年通して手に入れやすくビタミンCも豊富なので美容にもおすすめです。

キウイを使ったスムージーを7種類ご紹介いたします。

キウイとりんごのスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • りんご 1/2個
  • レモン少々

キウイとりんごには、体の熱を冷まして潤す効果があります。風邪で熱っぽい時の水分の補給にもおすすめ。

美白におすすめのスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • いちご 3個
  • りんご 1/4

たっぷり含まれるビタミンCが免疫力と美白におすすめのスムージー

キウイとバナナのスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • バナナ 1本

カリウム豊富な組み合わせスムージー

デトックスに最適なスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • ほうれん草 1束
  • セロリ 5㎝

クロロフィルやペクチン、カリウム豊富な組み合わせで デトックスに最適なスムージー

疲労回復におすすめのスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • パイナップル 100g
  • パセリ 1房

ビタミンC豊富なキウイがパイナップルに含まれるクエン酸の疲労回復効果をより高めます。

ビタミン補給におすすめのスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • グレープフルーツ 1/2

糖質の少ないグレープフルーツは減量中のビタミン補給に最適です。カリウムも豊富な組み合わせでむくみが気になる時にもおすすめのスムージー

キウイと洋梨のスムージー

材料

  • キウイ 1個
  • 洋梨 1/2個

食物繊維を多く含むキウイと洋梨。水分も多く便秘改善にもおすすめのスムージー

以上です。

参考⇒朝キウイで驚きのダイエット効果が!簡単にできるやり方とは?

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