ダイエット速報

アラサーの間違ったダイエット知識に喝!服で着痩せをするポイントは?

ケーキ 女性

ダイエットを意識している方は、色々な知識を持っているかもしれませんが、その知識が本当に正しいものかどうかが大切です。こちらの記事では、ボディワーカーの森拓郎さんが、アラサーの間違ったダイエット知識に喝を入れてくれます!さらに、服で着痩せするポイントも解説します。

そのダイエット知識、本当にあってる?

団子 女性Q.道場ということは、やっぱりダイエットはキツくないとダメ?

A.自分の力量にあったダイエットはキツくないはず

食事制限などきついダイエットを設定し、明日から頑張ってお菓子を食べない!と無駄にやる気を出す人が多いですが、そんな無駄なやる気は必要ありません。

ダイエットは自分ができることを継続することが、最も大事。厳しいことをするのが偉いわけではありません。自分の力量以上の運動や食事制限をはじめたら、いつまでこの生活が続けられるかを考えて、長く続けるのは無理だと感じたら力量に見合った方法に設定し直しましょう。

Q.太っている女性のことどう思いますか?

A.太いとか細いとか興味ない

森さん自身は、女性が太いとか細いとかに興味がないそう。それよりも自分自身がどうなりたいかということが大切で、太ったから痩せたいと思うならボディラインを整えればいいし、今の体型が気に入ってるなら現状維持をすればいいということです。人の評価は気にせず、自分の声に耳を傾けましょう。

Q.服を着こなすダイエットは食事が9割?

A.食事で体重は落ちても姿勢はよくならない

食事でサイズダウンはしても、姿勢や足の形、体のラインは食事では改善できません。ストレッチや筋トレを取り入れるのが大切。

着痩せするための服選び

セーターせっかく少し体がスリムになっても、何故か服を着ると太って見える…という人もいるのではないでしょうか?こちらでは着痩せするための服選び方法を紹介します。

上半身が大きい人は首まわりが広めの服

上半身にボリュームがあるタイプの体型の方は、首回りを隠してしまいがちですが、そうすると余計膨張して見えてしまいます。それよりも、襟ぐりが広めの服を思い切って選ぶことで、すっきりと着こなせますよ。タートルネックよりもオフタートルの方が、余裕が出て痩せて見えます。

下半身が大きい人はAラインのフレアスカートなど

お尻や太もも周りが気になる方は、ピタッとしたパンツ類は余計肉感を拾ってしまうので、Aラインのフレアロングスカートなどを選んでみてください。足首が華奢なタイプなら、ミモレ丈にすることで、細い部分を見せられるのでおすすめ。

まとめ

こちらの記事では、アラサーのダイエット知識について森拓郎さんが解説してくれた記事をまとめ、さらに着痩せするための服の選び方についても紹介しました。

どれだけやせてもいまいちやせてみえない、という悩みを持つ方は服の選び方を改善してみてはいかがでしょうか?スリムな部分をスリムに見せる、気になる部分をうまくカバーすることを意識してみてくださいね。

元記事:【ムダなやる気はいらない】アラサーの間違ったダイエット知識に喝!

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