ダイエット速報

グウィネス・パルトローが自粛中に約6キロ増!ダイエットは?

女性 ウエスト計測

ライフスタイルブランド「Goop(グープ)」を手掛ける、実業家兼女優のグウィネス・パルトローさん(48歳)。
コロナウイルスによる自粛期間で約6キロ太ってしまったとのこと。

彼女の身に現れた異変とダイエットについてご紹介します。
簡単に作れて低カロリーなカクテルのついても合わせて紹介していきますね。

グウィネス・パルトローの体調の変化とダイエット

野菜

グウィネスさんは自粛期間中「何も制限していなかった」と話します。
とにかく食べたいものを食べていたのだとか。

「体重が14ポンド(約6.35キロ)増えて、私の胃腸はめちゃくちゃになってしまった。でもどうにかしようと本当に思わなかったの。ワインにパスタ、ビスケットとクラッカーとチーズがあったから、自粛生活を乗り越えられたと思う」

今までのような生活ができなくなったことで、食べる楽しみこそが彼女をストレスから解放していたのかもしれませんね。
しかし、彼女の体には異変が。

ある時気分が優れず受診したところ、体内に炎症が起きていることが判明。
そこで機能性医学専門のドクター、ウィル・コール氏が考案した「ボーンブロスダイエット」を実践することに。

このダイエットについて彼女は「直感に従って食事をすることと断続的な断食とケトタリアン料理(ケトジェニック+ベジタリアン)を組み合わせた、明確で柔軟性のある4週間のダイエットプラン」と説明しています。
平たくいうと食事制限ですね。

最初の2ヶ月ごろまでは「いつになったらカクテルが飲めるの?」とずっと考えていたそうです。
お酒を我慢することは、お酒が大好きな人にとっては辛いことですからね。

今では努力の甲斐あって11ポンド(約4.9キロ)の減量に成功し、体調も良くなった彼女。
お酒は「飲めるなら飲むと思う。多分ね。でももう毎日は飲まない。だってあのときの体調に戻りたくないからね」とのことです。

簡単に作れる!低カロリーなカクテル

カクテル

グウィネスさんも大好きだったカクテル、ダイエット中は我慢している人が多いのでは?
飲み過ぎはもちろんアウトですが、少しだったら楽しんでもいいかな、ということで低カロリーなカクテルをまとめました。

どれも混ぜるだけで簡単に作れますよ。
オンライン飲み会にいかがでしょうか。

シーブリーズ

グレープフルーツの酸味が爽やかな、やや辛口のカクテルです。

材料
・ウオッカ 30ml
・クランベリージュース 30ml
・グレープフルーツジュース 30ml

シェイクしてグラスに注ぐだけ!

テキーラ・ソーダ

テキーラ特有のクセがソーダでマイルドに。

材料
・テキーラ 45ml
・ソーダ 適量
・ライム果汁 適量

テキーラとソーダをグラスに注ぎ混ぜ、好みでライムを絞る。

キール

ワインベースで甘く飲みやすいカクテルで食前酒にもおすすめです。

材料
・白ワイン 80ml
・カシスリキュール 20ml

冷やした材料をグラスに入れて混ぜるだけ。

まとめ

グウィネス・パルトローさんのダイエット経験と、低カロリーカクテルについてまとめました。
ストレスを溜めないために食べたいものを食べること、たまにならいいと思います。

でもやはり、健康を害さないよう気をつける必要はありますね。
お酒が好きな人は低カロリーカクテルを試してみては?

元記事:自粛期間で約6キロ増!グウィネス・パルトローが語る「体調管理」の大切さ

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fumi
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