ダイエット速報

ジム入会者向けの「GoToトレーニング」キャンペーン開始!

株式会社レバレッジが運営するダイエットコンシェルジュという、日本最大級のパーソナルジム検索サイトでは、GO TOトレーニングキャンペーンが実施されています。こちらの記事では、そのキャンペーンの概要や、ジムでのトレーニングのおすすめ方法についてご紹介していきますね。

GO TOトレーニングキャンペーンとは?

コロナ禍で運動不足になりコロナ太りに陥っている方が増えていて、ダイエットコンシェルジュでは総額1億円をかけてキャンペーンが実施されることになりました。このキャンペーンは、ダイエットコンシェルジュのサイト内でキャンペーン対象コースの問い合わせをした方に、15,000円から最大50,000円をキャッシュバックするものとなっています。参加資格は、問い合わせをしたジムに入会した方。

こちらのキャンペーンが開催されることになった背景として、コロナ禍で体を動かしたいと考えた方が向かった先は、マンツーマンでトレーニングができるパーソナルトレーニングジムでした。不特定多数と触れ合う心配がないのが、コロナ禍で必要なことでした。そこで、パーソナルトレーニングに通いたい方の背中を押し、健康な生活を整えるためのキャンペーンとして、GO TOトレーニングキャンペーンが開催されるに至ったのです。

トレーニングジムでの基本的なトレーニング方法

それではここからは、トレーニングジムで行う基本的なトレーイング方法をご紹介していきます。

まずは準備運動を行う

すぐにフルパワーでトレーニングを行うのではなく、まずは準備運動を行うのが大切です。ストレッチで筋肉を伸ばしたり、ランニングマシンなどで軽くからだをうごかしたりしてからトレーニングに移るようにしましょう。しっかりと体を温めてから運動をするのが大切です。準備運動をしないと筋肉を痛めてしまったり、思うように運動の効果が発揮できないこともあるのでしっかりと行ってくださいね。

無酸素運動を取り入れる

無酸素運動のうちの代表的なものとして、筋トレがあります。パワーの大きな運動を短時間で行うものになります。痩せたい部分を中心に、各パーツごとの筋トレマシンを使って行いましょう。特に、全身を痩せたい場合は大きな筋肉のある太ももを鍛えるのがおすすめ。

有酸素運動を行う

ウォーキングやジョギング、バイクのような酸素を取り入れながら行う運動を有酸素運動と言います。これらは、脂肪燃焼効果があるので、ダイエットをするためにはとても大切です。無酸素と有酸素を合わせて取り入れるようにしましょう。

まとめ

こちらの記事では、コロナ禍におけるパーソナルジムのキャンペーンについてのまとめや、ジムの基本トレーニングについてご紹介しました。ジムで体を動かすことが、運動不足になった体を健康に導き、減量も叶えてくれるかもしれません。ぜひ、不特定多数と触れ合うことのないパーソナルトレーニングジムを検討してみてはいかがですか?

元記事:パーソナルジム入会者に総額1億円を還元の『GoToトレーニング』キャンペーン開始!

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