ダイエット速報

ダレノガレ明美さんのダイエット時の食事は?ダイエット効果のあるお茶も

テレビ

大食いで知られるフリーアナウンサーの谷あさこさんのネット番組、「谷あさこのまんぷくWalker」。初回ゲストにダレノガレ明美さんを呼んで、食生活についてさまざまな話を語ってくれました。

こちらの記事では、番組でのお二人のトークをまとめたり、ダイエット効果のあるお茶についても紹介します。

ダレノガレさんと谷さんのトークを紹介

玉ねぎスープ

番組の冒頭で、2人のお土産交換のシーンが。谷さんからは「フルーツ アンド シーズン」のヴィーガンフルーツサンド。動物性食品を一切使用していないフルーツサンドで、牛乳や卵を使っていないのが特徴。

一方ダレノガレさんからは、「YUKIYAMESHI」の幸也稲荷5個セット。いくらとサーモンのお稲荷さんを選んだ谷さんは、「めっちゃおいしい!雑穀米もヘルシー」と絶賛しました。

番組では、ダレノガレさんへの質問コーナーも。明日地球が滅亡するなら最後に何を食べたいか、の質問には「悩みすぎて決められず死んでいきそう…もつ鍋好きだからもつ鍋かな?でも胃もたれしながらは嫌だから、もつ抜きでずっとキャベツ食べてる(笑)」と笑わせました。

よく作る料理は「炒飯」。冷蔵庫にある残り物で簡単に作れるのが嬉しいそう。人を招く時には簡単にできるパエリアを作るそうですよ。

ダイエット時には、玉ねぎコンソメスープを食べたり、お水のかわりにごぼう茶とかとうもろこしのひげ茶を飲んでいると語ります。短期で痩せるのではなく、長期でじわじわ減量するのが体にあっているそう。

ダイエット効果のあるお茶を紹介

ごぼう茶

ダイエット中は水分をしっかりととるのが大切。とはいえ、甘味料たっぷりのジュースは控えた方がいいですよね。おすすめなのは水やお茶。こちらでは、おすすめできるお茶をご紹介します。

プーアール茶

脂肪燃焼効果が抜群に高いのがプーアール茶です。その効果は、「重合型カテキン」が脂肪の吸収を抑えてくれると言われているから。

またカテキン以外にも、多くのビタミンやミネラルが含まれているため、ミネラルによるむくみ防止効果も期待できます。食中や食後に飲むと、食事の脂質の吸収を抑えてくれますよ。

ごぼう茶

ダレノガレさんも飲んでいるというごぼう茶。ノンカフェインなので、たくさん飲んでも大丈夫なのが嬉しいポイントです。1番の特徴は、オリゴ糖と食物繊維が豊富に含まれていること。

腸内環境を整える効果が高く、特に便秘がちな方はたっぷり摂取したいお茶ですね。便秘になると老廃物が体内にとどまってしまうため、ぜひ代謝をあげるためにも便秘は解消しましょう。

まとめ

こちらの記事では、ダレノガレ明美さんの食生活についてのトークをまとめ、さらにダイエット効果の高いお茶を紹介しました。

しっかりと水分を取ることがダイエット成功の秘訣です。味のない水を飲むのは苦手、という方もいるので、そういう方もダイエット効果の高いお茶を取り入れてみてくださいね。カフェインの取りすぎには注意です。

元記事:ダレノガレ明美さんはダイエット時に何を食べる?【谷あさこのまんぷくWalker #1】

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