ダイエット速報

テキーラの糖が体重を減りやすくする?ダイエットにおすすめのお酒も

テキーラ

テキーラを作るのに使われる植物「アガペ」に含まれる糖に、2型糖尿病の人々の血糖値を下げて、肥満の人の体重を減らす力があるかもしれないと言われています。

こちらの記事では、テキーラはダイエットに最適なのかということや、他にもダイエットにおすすめのお酒についてまとめていきます。

テキーラの糖はダイエットの効果あり?

テキーラ

メキシコの研究チームは、植物のアガペから抽出されるアガビンという天然糖が、体内で消化されないため血糖値を上昇させないということがわかりました。

これは、アスパルテームやアガペシロップなどの人工甘味料よりも高い効果があるとのこと。

アガビンを摂取したネズミは満腹感が続き、インスリンを産生するグルカゴン様ペプチド1というホルモンが分泌されました。糖尿病や肥満の人にとって、有益な作用だと言われています。

研究チームは、アガビンは肥満や糖尿病の人にとって、欠かせない存在となるだろうということや、今後アガビンがライトな甘味料になる大きな可能性を秘めていると期待を込めました。

これらの研究結果は、米国化学会で発表されました。アガビンが砂糖のように手軽に使える甘味料になるといいですね。

ダイエット中におすすめなお酒は?

バーボン

ダイエット中はなるべくお酒を絶ったほうがいいと言われています。それでも、完全に我慢はできないという方も多いですよね。

そこでここからは、ダイエット中におすすめできるお酒をご紹介していきます。

ハイボール

基本的に、蒸留酒を選ぶと糖質がなくて良いとされていて、ハイボールはウイスキーを炭酸で割ったものなので糖質が全く含まれていません。食事にも合うので、普段の食事に合わせるお酒にもぴったり。

ただジンジャーハイボールやコークハイなど、砂糖の入ったジュースで割ってしまうと一気に糖質がアップするので注意してください。

焼酎

原料は麦や米など糖質が使われていますが、焼酎も蒸留酒で蒸留の過程で糖質がカットされるため、どれも糖質オフでカロリーが低いです。

水割りやお湯割り、ロックなど飲み方も豊富。

生しぼりレモンサワー

フルーツの入ったサワーは糖質が高いものも多いですが、レモンは糖質が低いのでおすすめです。ただ、レモンシロップを入れたものは原料が砂糖なのでNG。

レモンを実際に絞って作る生搾りレモンサワーがフレッシュでおすすめです。

ジン・ウォッカ

どちらも糖質ゼロでおすすめ。ですが、割りものに甘いものを選びがちなので、そちらに注意が必要です。

まとめ

こちらの記事では、テキーラの原料となるアガペからとれる、アガビンという甘味料が闘病病や肥満の方に役立つというニュースや、ダイエット中にも安心して飲めるおすすめのお酒についてまとめました。

お酒を全て排除できるなら、その分ダイエットを加速させられるかもしれませんが、毎晩晩酌しているようなお酒好きな方には厳しいですよね。ぜひ、飲んでも大丈夫なお酒を中心に選んで、我慢をせずにダイエットモードにしていきましょう。

元記事:テキーラに含まれる糖が体重を減りやすくする、驚くべき理由

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