ダイエット速報

ローソンのコーンフレークサラダ新発売!シリアルダイエット注意点も

コンビニエンスストア「ローソン」からユニークな新商品が発売されました。
その名も「まぜて食べるコーンフレークのサラダ」

ダイエット中のサラダは定番ですが、コーンフレークのサラダってどんなものなんでしょう。
気になるその中身と、「シリアルダイエット」の注意点もまとめました。

コーンフレークサラダとは?

シリアル リンゴ

ローソンから発売されたコーンフレークサラダ。
コーンフレークをメインにした「お食事系サラダ」なのだとか。

サラダボウルのような容器の下部にはコーンフレークがぎっしり。
上のサラダには蒸し鶏、サツマイモ、かぼちゃなど種類豊富な具材。

付属のドレッシングはオーロラソース入りシーザードレッシング。
なんだかゴージャスな印象ですね。

コーンフレークのザクザク感、根菜のほくほく感など、食感が楽しめます。
ボリューミーではありますが、最後まで飽きずに食べられてしまいますよ。

ダイエット中の食事というと、ヘルシーなものばかり探して食べなきゃいけないので大変ですよね。
そして一番辛いのが、その食事に飽きてしまうこと!

でも、このコーンフレークサラダなら、食べることが楽しくなりそうですね。
これひとつで結構お腹も膨れそうですし。

いつもとはちょっと違うヘルシーメニューが気になったダイエッターの皆さん!
ぜひローソンで探してみてくださいね。

シリアルダイエットの注意点

シリアル 時計

お菓子の代わりにシリアルを食べたりする「シリアルダイエット」。
栄養をきちんと摂りつつ、痩せられるとして話題ですね。

でもやり方を間違えると逆に太ってしまうこともあるのです。
そこでシリアルダイエットの注意点についてご紹介します。

15時頃に食べる

時間栄養学によると、朝は排泄・昼は消費・夜は吸収と言われています。
そして一番太りにくいと言われている時間が15時前後なのです。

ですので、ダイエット中のおやつとしてシリアルを食べるなら15時がおすすめ。
ちなみに夕方以降は体が休息モードに入り、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなるので注意しましょう。

甘いシリアルは避ける

シリアルの中には砂糖などで甘くコーティングしてあるものがあります。
それらは糖質が高すぎるので、ダイエットには不向きです。

ドライフルーツが入っているものも、ミネラルが摂れるという利点もありますが、糖質は高くなります。
筋肉を作るためには多少の糖質も必要ですが、摂りすぎはNGです。

購入する際に成分表示をチェックして、1食あたりの糖質がなるべく低いものを選ぶようにしましょう。
食べるときのトッピングも工夫するといいですよ。

まとめ

こちらの記事ではローソンの新商品であるコーンフレークサラダと、シリアルダイエットの注意点についてご紹介しました。
コーンフレークが入ったサラダ、栄養バランスも良さそうですし、気になりますよね。

ダイエットにも役立つシリアルは、取り入れ方で成功も失敗もします。
選び方や食べる時間を覚えておいてくださいね。

元記事:ダイエットの救世主! 「ローソン」“コンフレークサラダ”が病みつきになる新食感【コンビニ新商品レビュー】

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