ダイエット速報

快適なシューズで脂肪燃焼ウォーク!歩く前にやりたいストレッチも紹介

ランニングシューズ

12月5日、グローバルフィットネスブランド、リーボックからウォーキング用シューズ「DAILYFIT」が発売されます。なんでも革新的なデイリーユースのシューズなのだとか。こちらの記事では、そんな「DAILYFIT」の詳細についてご紹介します。本格的にウォーキングをするなら直前にストレッチをするのがおすすめなので、簡単なストレッチもご紹介しますね。

「DAILYFIT」とは?

「DAILYFIT」は、「立つ」「座る」といった日々の小さな動きからくる負担を減らし、より快適に一日中アクティブに動き続けることを可能にしたウォーキング用シューズです。ウォーキングはもちろん、毎日のちょっとした動きまでも脂肪燃焼やフィットネス効果に繋げてしまう、かなり革新的なシューズなのだとか。

リーボックはこれまでも、女性の悩みに寄り添うシューズを生み出してきました。かつてソールにバランスボールがついたようなシューズを作り、「歩きながらフィットネス」という独自のブームを生み出したことを覚えていますか?今回のDAILYFITでは、その「歩きながらフィットネス」が更なる進化を遂げたというのです。

前足部、中足部、かかとに分かれたエアポッド内を空気が移動することにより、快適な歩行を可能に。またエアーの力で土踏まずのアーチを自然にサポートすることで「立つ」「座る」といった小さな動きも快適にします。これにより、一日中履いていても疲れにくく、快適に、アクティブに過ごせるようになるのです。

デザインもスポーティーすぎないシンプルなデザインで、コーディネートしやすくなっています。快適で、おしゃれもできて、美ボディも目指せるDAILYFIT。毎日ガンガン履きたくなりますね。

ウォーキング前のおすすめストレッチ

運動前には準備運動が必要です。本格的なウォーキングをするなら、下半身を中心にストレッチをするのがおすすめ。簡単にできるものをご紹介します。

アキレス腱伸ばし

足を前後に開き、前足の膝を曲げて体重をかけて後ろ足を伸ばします。そのまま10秒間キープ。反対の足も同様に行います。

太もも前伸ばし

片足で立ち、上げた方の足の膝を曲げたらつま先を手で掴んで軽く引っ張ります。そのまま10秒間キープ。反対の足も同様に行います。フラフラしてしまう場合は、片方の手を壁について行うと良いですよ。

手首足首回し

足のつま先を地面につけ、つま先を支点にしてグルグル回す。これを両足行います。手首は、片方の手でもう片方の手をつかむようにしてグルグル回します。

股関節回し

片足立ちし、上げた足の膝を曲げて、股関節を支点に外側、内側に回します。反対の足も同様に行います。

まとめ

こちらの記事では革新的なウォーキングシューズ「DAILYFIT」の詳細と、ウォーキング前のストレッチについてご紹介しました。冬の寒い時期こそ脂肪燃焼が効率よくできるということです。体を温めるためにも、新しいシューズを履いて、たくさん歩きたいですね。その際にはストレッチも忘れずに。

元記事:空気の力でずっと快適、もっと歩いて脂肪燃焼へ!一日中アクティブに「立って、歩いて、美ボディ」を目指す革新的なウォーキングシューズ「DAILYFIT」12月5日(土)発売

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