ダイエット速報

清原和博さん、美顔写真を公開!小顔のためにできることは?

野球

巨人などで活躍した元プロ野球選手の清原和博さんが、自身のTwitterで美顔となった顔を公開しました。こちらの記事では、清原さんのTwitterのニュースを紹介し、さらに小顔になるためにできることを解説していきます。

清原和弘さんの美顔写真公開

野球清原さんは17日、自身のTwitterで顔写真を公開。この日、トレーニングの後に厚労省主催の依存層への理解を深める音楽イベントに参加されていた清原さん。「参加させていただき今回で3回目!社会貢献できてすごく嬉しい!」とのコメントとともに写真を載せました。

「これからも頑張るで!負けへんで!」の言葉と合わせて、ビシッとネクタイを締めてダイエット効果で顔の輪郭が引き締まったように見える自撮り写真も公開されました。

それを見たフォロワーは、「また顔がシュッとしましたね」「顔が全盛期のようにかっこいい顔に戻りましたね」と現役時代を彷彿とさせる写真に、歓迎の声が寄せられていました。

スッキリ見える小顔のためにできること

美顔ダイエットをした時に、特に人に気づいてもらいやすくなるパーツは、顔が痩せることだと言われています。スッキリとした小顔を作るためにできることを紹介します。

フェイスライントレーニング

腕を胸の前にクロスし、肩に手を置きます。そのままゆっくりと天井を見上げ、下をできるだけ突き出してみましょう。そのままゆっくりと下を戻したら、顔も正面に戻します。

口周りの表情筋鍛えトレーニング

口を「お」と発声する形にし、そのまま鼻下をできるだけ伸ばしたら、目線は上にして10秒間そのままキープしましょう。1日2セットを目安に。

二重顎予防トレーニング

顎を引いて舌をできるだけ長く伸ばしたら、下の先を上に向けていきましょう。そこから顔を揚げていき、舌を天井に向かって伸ばして10秒キープします。

むくみ解消トレーニング

目を大きく開いて、下は顎の報告に向けて長く出してみましょう。そのまま、目線は上に向けて10秒キープしてみましょう。

これらの運動は、どれも顔の動きだけでほとんどできるので、家でテレビを見ているCMの間や、在宅で仕事をしながら合間を見てなど、隙間で簡単にできるのが嬉しいポイントです。

また、合わせて塩分の多い食事を控えるのも、むくみを予防するのにおすすめの方法です。むくむと顔についてパンパンになってしまう、というタイプの人は、塩分控えめの食事にしたり、カリウムの多いきゅうりやバナナを積極的に摂取してみてください。

まとめ

こちらの記事では、清原さんがダイエットでスッキリした美顔を公開したニュースを紹介し、さらにスッキリとした小顔を手に入れられるトレーニングについて紹介しました。

汗を流して運動をするような大変なものはなく、座っていてもできる顔のトレーニングばかりなので、覚えて隙間時間にできるようにしておくのがおすすめ。ぜひ、顔のむくみを解消して、しっかり筋肉を動かしてスッキリ小顔を手に入れましょう。

元記事:ダイエット効果!?清原和博さん“美顔”写真を公開「また顔がシュッと」「全盛期のようなカッコいい顔」

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fumi
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