ダイエット速報

無添加のプロテインが発売!プロテインを飲むタイミングは?

フィットネスブランドの「FIXIT(フィックスイット)」は、グラスフェッドの原料を使用した香料・着色料・人工甘味料不使用の無添加な自然派に嬉しいプロテインを発売します。こちらの記事では、無添加プロテイン「グラスフェッドホエイプロテイン」についての紹介や、プロテインを飲むタイミングについての紹介をしていきます!

「グラスフェッドホエイプロテイン」とは?


無添加のグラスフェッドホエイプロテインのおすすめポイントをご紹介します!

グラスフェッドの原料を使用!自然派なプロテイン

グラスフェッドとは、ストレスがない放し飼いをされている牛で、その生乳を原料としたプロテインとなっています。安全性の高い牛から取れる、安心の製品です。

たんぱく含有量は81%以上!

プロテインを飲む最大の理由は、たんぱく質を効率的に摂取すること。グラスフェッドホエイプロテインは、たんぱく含有量が81%以上なので効率よく摂取でき、目指す体へサポートしてくれます。

自然な美味しさが楽しめるプレーン味

プレーン味なので、様々な飲料に混ぜて楽しめます。特に牛乳やオレンジジュースに混ぜたり、パンケーキに混ぜるのがおすすめ。

食品添加物フリー!

香料・着色料・人工甘味料が不使用なので、自然な成分で安心して摂取できるプロテインです。

プロテインを飲むタイミングは?


ここからは、グラスフェッドホエイプロテインも含む、プロテインを摂取するのにおすすめのタイミングを紹介します。

運動後30分が最もベスト

プロテインは、筋トレをされている方が飲んでいる印象が強いですよね。筋トレと合わせて飲むのは理にかなっていて、運動後30分以内に飲むことで筋肉を構成するたんぱく質の合成が活発に行われるのを助けることができます。その際のたんぱく質の量は、20〜30gが推奨量となっています。1日分をここで一度に飲むのではなく、運動したら適量を飲むというのを繰り返して1日分にするのがおすすめです。

間食にするのもおすすめ

食事と食事の間の小腹が空いた時にとる間食を、プロテインに置き換えるのもおすすめ。運動開始の1時間前などに摂っておくと、より筋肉が分解されるのを防ぐ効果もあるのでいいですよ。お腹が空いた時に我慢をしてしまうと、歯止めが効かずに暴飲暴食してしまうこともあるので、ほどよく摂取して我慢する気持ちを感じないのがダイエット成功の秘訣です。甘いものを食べないように、ヘルシーで高たんぱくなものをおやつにする生活にしてみましょう。

まとめ

こちらの記事では、新しく発売される無添加にこだわったプロテインの紹介と、プロテインを摂取するのにおすすめのタイミングについてご紹介しました。ぜひ、プロテインを飲むタイミングも気にしながら、たんぱく質を効率的に摂取してみてください。せっかく運動をするなら、筋肉がしっかりとつくようにプロテインなどを補ってあげることで、より筋トレの効果を発揮できますよ。

元記事:無添加にこだわった『FIXIT FEEL NATURAL グラスフェッドホエイプロテイン (プレーン)』11月2日より順次発売

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fumi
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