ダイエット速報

田辺莉咲子のミュージックエクササイズ動画か公開!コーヒーのダイエット効果も

チャコールコーヒー「C COFFEE」を販売する株式会社MEJは、このブランドのCMキャラクターを務めるフィットネストレーナー、田辺莉咲子さんがI Don’t Like Mondays.の楽曲に合わせてエクササイズをする動画を公開しました。こちらの記事ではその内容や、コーヒーのダイエット効果について触れていきます。

ミュージックエクササイズ動画の詳細は?


YouTubeで公開されている田辺莉咲子さんのミュージックエクササイズは、I Dont’t Like mondays.の「Plastic City」にあわせて行われています。始まる前にエクササイズをサポートしてくれるC COFFEEを1杯飲み、準備運動やストレッチをスタートさせます。だんだんと負荷のかかるトレーニングになっていくのですが、丁寧に動きを一つ一つ教えてくれるのが嬉しいポイント。さらに、C COFFEEを購入した方限定で見られる「くびれ」を作るエクササイズ動画も。

こちらのミュージックエクササイズでコラボした田辺さんとI Dont’t Like mondays.が、YouTube番組で裏話などを語り、最後にはみんなでエクササイズに挑戦!思ったより息が切れた、とメンバーが語っていたそうです。

コーヒーのダイエット効果は?


コーヒーは上手く取り入れるとダイエットを助けてくれると言われています。効果やポイントをまとめました。

カフェインは脂肪燃焼効果あり

コーヒーといえばカフェインが入っているドリンク、というイメージがあると思いますが、カフェインは脂肪燃焼効果のある成分です。また、コーヒーにはポリフェノールも含まれているのですが、それにも脂肪燃焼効果があることがわかっていて、脂肪を分解し燃焼させたい方にぴったりの飲み物だということがわかります。

タイミングは食後30分以内か運動前

カフェインとポリフェノールの効果には、体に蓄積している脂肪を分解し燃焼する効果があると言われているので、食後30分以内にコーヒーを飲むことで食べた食事の脂肪吸収を抑えるということ。また、運動前にコーヒーを飲んでおけば、運動による脂肪燃焼効果がアップする効果があります!せっかく運動するなら、コーヒーを飲むだけで効率的に脂肪が燃焼されるなら嬉しいですね。

むくみ解消にも

カフェインには利尿作用もあるため、むくみやすい時に飲むことで老廃物を流してスッキリとさせてくれます。お酒を飲んだ次の日のむくみにも効果がありますよ。試してみてくださいね。

まとめ

こちらの記事では、田辺莉咲子さんのミュージックエクササイズ動画についての詳細や、コーヒーを飲むことのダイエット効果についてまとめました。コーヒーは毎日でも摂り入れやすい飲み物の1つ。ぜひ、タイミングを合わせて上手に摂取してみましょう。ただ、苦いのが苦手でお砂糖をたくさん入れないといけない人はとりすぎに注意してくださいね。

元記事:オシャレな音楽にノリながらダイエット!?田辺莉咲子×I Don‘t Like Mondays.が初コラボ「ミュージックエクササイズ」を公開 

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fumi
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