ダイエット速報

痩せたいけど食べたい人にぴったりな最新ダイエットフードを紹介!

サプリ

外食や買い食いは、カロリーや栄養素がダイエット向きでないものが多いですが、太りにくいメニューを選ぶコツを知ればウェイトオーバーを最小限に抑えられます。

こちらの記事では、食べたいけど痩せたい人におすすめな最新フードを紹介し、酒粕のダイエット効果について紹介します。

最新ダイエットフードはこちら!

サプリ

最新ダイエットサプリ

食事の前や食間にサクッと取り入れたら、脂肪に変わりやすい糖や脂肪の吸収を防いでくれるサプリがラインナップ。1つ目は、活性炭と酒粕ファイバーが油や糖、鉛や水銀などの毒素も吸着し、体外に排出してくれるサプリです。腸内環境も整います。

2つ目は、サイリウム種皮由来の食物繊維を配合したサプリで、食前に飲むことで脂肪や糖、塩分を弁当して排出します。最後は、マルチビタミンやミネラルを90種類以上配合したモリンガと、食物繊維をブレンドしたサプリで、お腹の調子を整えます。

美味しくヘルシーなおやつ

我慢せずに食べられるヘルシーおやつも紹介。1つ目は、ひよこ豆や米が減量のチップスで、サワークリームの酸味が美味しい商品。グルテンフリー&ビーガンとは思えない美味しさです。

2つ目は、チアシードやこんにゃくセラミドを使ったゼリー。中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させます。3つ目は、アガペシュガーで甘みを足しているチョコレート。血糖値の上昇が緩やかなのが嬉しいポイントです。

酒粕のダイエット効果を紹介

酒粕それではここからは、健康に良さそうなイメージのある酒粕の、ダイエットに関わる効果を紹介していきます。寒い時期なら、粕汁を作ると体も温まっていいですよね。

腸内環境の改善

酒粕には、「レジスタントプロテイン」という成分が豊富に含まれています。こちらは、体内の脂質を急ちゅくし、体外に出す働きがあります。

これにより、腸内環境が整いやすくなるため、食べたら出すという巡りの良い体になり、太りにくい体を作り上げてくれますよ。

代謝アップ

酒粕は、脂質や糖質を代謝するのを助ける、ビタミンB群が豊富に配合されています。それにより、代謝が上がって巡りの良い体にしてくれます。脂質や糖質が過剰に体内にあると、太りやすくなるのはもちろんのこと、肌荒れなど美容のためにもよくありません。

ビタミンB群をしっかりと摂取して、代謝を促すようにしましょう。さらに、ビタミンB群を摂取することで、疲労物質の乳酸も代謝してくれるため、疲労回復にも役立つと言われています。運動をしている方も、嬉しいですね。

まとめ

こちらの記事では、痩せたいけど食べたい人におすすめな最新ダイエットフードを紹介し、さらに酒粕のダイエットに嬉しい効果を紹介しました。

ダイエットすることは我慢することだと思う必要はありません。もちろん、好きなものを好きなだけ食べていては痩せませんが、栄養のあるものをしっかりと食べるのは大切です。ぜひ、上手に栄養のある食事をバランスよく食べてみてください。

元記事:【痩せたいけど食べたい!】わがままを満たしてくれる最新のダイエットフードをご紹介

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