元Secretのメンバーである、チョン・ヒョソンさんがご自身のインスタグラムを更新。
肩を露出させたセクシーな写真が話題になっています。
こちらの記事ではチョン・ヒョソンさんのダイエットについてご紹介します。
ダイエットに役立つスマホアプリ情報もありますので、ぜひ最後までご覧ください。
チョン・ヒョソンのダイエットとは？
2009年、Secretのメンバーとしてデビューしたヒョソンさん。
ダイエットをして26インチだったウエストが23.5インチになったと明かしています。
23.5インチはおよそ59.6cmくらいですね。
今でこそセクシーなスタイルの彼女ですが、以前はぽっちゃりしていたそうです。
ダイエット歴が長く、なんと10年間も繰り返していたのだとか。
長いこと繰り返しているだけあって、ダイエット方法もいろいろと試しているようです。
ヒョソンさんが行なったとされるダイエット方法は以下のものがあります。
- 毎日毎食、豆乳・バナナ・卵のみ
- 水をたくさん飲む
- サプリメント
- 無駄なカロリーの排除
- ダイエット日記
- 間食をヘルシーなものにチェンジ
- プチ断食
- 運動
なんだか大変そうなものもありますね。
結局のところ、どれが決め手だったのかは謎です。
ここで重要なのは、ヒョソンさんがこれまでの生活習慣を見直したことです。
見直した上で健康的な生活習慣を身につけていったことが、ダイエット成功へとつながったのでしょう。
素敵な自撮り写真をインスタグラムにアップできるのは自信の表れです。
努力を続けて自信がついたヒョソンさん、とても綺麗ですよ。
アプリを使ってダイエット
生活習慣を見直すことが重要と言いますが、それは結構時間がかかる作業です。
そこで役立つのはアプリなんです。
スマートフォンのアプリには、ダイエットをサポートしてくれるものがたくさんあります。
無料で使えるアプリも多いので、気になったら検索してみてくださいね。
記録アプリ
毎日の体重、体脂肪率、食事の内容、カロリー、日記など記録はダイエットの基本ですよね。
ノートに手書きするよりアプリで記録した方が楽ですし、自動でグラフを作ってくれるアプリもあるので、頑張った証が目に見えていいのです。
運動アプリ
運動したいけど何をどのくらいやればいいのかわからない、という人におすすめの運動アプリ。
自動でメニューを組んでくれるので、毎日継続しやすくなります。
音声ガイドや動画でやり方、姿勢なども教えてくれて、トレーニングに迷うことがなくなりますよ。
情報アプリ
話題のダイエット方法や、実際に効果が出たダイエット方法、体験談などの情報が発信されるアプリもあります。
実体験と聞くと説得力がありますし、参考にできますね。
ダイエッターたちと情報共有できるアプリでは、励まし合うことができ、モチベーションを保てます。
まとめ
韓国のアイドルチョン・ヒョソンさんのダイエットと、ダイエットアプリについてご紹介しました。
無茶なダイエットをいきなりやるよりは、生活習慣の見直しから健康的な生活習慣を目指すことが成功への近道なのでしょう。
便利なアプリがたくさんありますので、楽できるところは楽をして始めてみてはいかがでしょうか。
元記事：“ウエスト23.5インチ”ヒョソン（元Secret）、ダイエットをして肩出しスタイルに挑戦＝“自信爆発”
