ダイエット速報

韓国式さつまいもダイエット(コグマダイエット)を継続できるアイテム紹介

さつまいも

株式会社Taiupは、韓国式さつまいもダイエットであるコグマダイエットをコンセプトとした、「コグマパウダー」を開発しました。こちらの記事では、「コグマパウダー」についての紹介や、置き換えダイエットを成功させるポイントを紹介します。

コグマパウダーの特徴を紹介

さつまいもコグマパウダーが開発された経緯として、「継続できるダイエット」に着目されたそう。ダイエットをしようとしているのに、何度も諦めている人でも続けられる健康食品を考案されました。

そこで、韓国で話題となっているコグマダイエットをヒントに、無理なく健康的に痩せられるダイエットサポート食品を開発することとなったそう。

手軽に1食分を置き換えることができ、摂取カロリーを無理なくしっかりと抑え、不足しがちな食物繊維をたっぷりと補います。

コグマパウダーとは?

ヘルシーストアのコグマパウダーは、長野県産のキクイモを主原料として手軽に取り入れられるパウダーに加工したサポート美容食品です。無理なく置き換えて結果が出ると、ユーザーからも好評です。

食物繊維イヌリンをたっぷりと補給できたり、ビタミンやミネラルがふんだんに使われているのがこだわりの1つ。

また、続けやすいようにほんのり甘いトロピカルフルーツの味わいで、ヨーグルトなどに混ぜておいしく摂取できるようになっています。

1食置き換えで手軽にカロリーダウンできるので、置き換えダイエットを試してみたい方はチェックしてみてくださいね。

置き換えダイエットを成功させるポイント

スムージーそれでは、置き換えダイエットを成功させるためのポイントをチェックしてみましょう。

初めてなら朝食置き換えから

置き換えダイエットは、いつもしっかり3食食べていた人にとって辛いものになるかもしれません。そのため、基本的に3食の中で軽めになりがちな朝食なら、まだ置き換えてもそれほど辛くないことが多いので、そこからスタートしてみるのがおすすめです。

ただし、朝食置き換えは効果を感じるまでに時間がかかるので、慣れてきたら次のステップに進んでみてください。

夜を置き換えると効果大

朝の置き換えに慣れたら、できる時は夜の置き換えをしてみると効果を感じやすくておすすめ。夜は寝るだけなので、あまりエネルギー豊富なものを食べすぎると消費しきれず脂肪になってしまいます。そこで置き換えてカロリーを控えることで、ダイエット効果をしっかりと感じることができますよ。

短期的に行うことが大切

基本的には、栄養が不足しやすい置き換えダイエットは長期的に行うより短期的に行うほうがいいです。そして、徐々に元の食事に戻し、並行して運動も行うのが、リバウンドをしないコツです。

まとめ

こちらの記事では、コグマダイエットをコンセプトとしたコグマパウダーを紹介し、さらに置き換えダイエットを成功させるためのコツを紹介しました。

栄養をとりながら置き換えができる美味しいパウダーなので、是非チェックしてみてくださいね。

元記事:韓国式さつまいもダイエット(コグマダイエット)をコンセプトとした、手軽に継続できるコグマパウダーを開発

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fumi
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