世界の状況が一変してしまった2020年ですが、海外セレブのおめでたいニュースもたくさんありました。
ご出産されたという海外セレブたち、その後のダイエットも凄かったみたいですよ。
そこでこちらの記事では、海外セレブたちの産後ダイエットについてご紹介します。
2020年トレンドとなったダイエットについてもご紹介していきますね。
2020年に出産した海外セレブたちのダイエット
目次
ご紹介するのは4人のセレブ女性。
皆さん、産後まもなく仕事復帰されていますが、変わらぬ美しさで驚きです。
ケイティ・ペリー
ケイティさんは2020年8月に第一子となる女の子を出産されています。
しかし10月にはボディラインの出るドレスでテレビ出演し、その美しさで人々を驚かせました。
ケイティさんのダイエットは、リンゴ酢を愛飲・プライオメトリクストレーニング（瞬発力を鍛えるもの）・超越瞑想だそうです。
産後約2カ月、スピード感のあるダイエットですね。
ルーニー・マーラ
ルーニーさんは夏頃、第一子となる男の子を出産しました。
詳しいことは明言していませんが、出産直前の8月中旬の姿と、産後の9月下旬の姿をメディアにキャッチされています。
約1カ月でお腹周りがかなり引き締まっていて驚きです。
彼女はもともと筋金入りのビーガンで、ずっとヘルシーな生活をしてきたからこそ、こんなにも早くダイエットできたのではないでしょうか。
ソフィーターナー
ソフィーさんは7月に第一子となる女の子を出産。
彼女も産後約2カ月ですっかりスリムになっていました。
その減量方法は、大好きなテニスや散歩、またはローカーボダイエットではないかと言われています。
妊娠中から太りすぎないように気をつけていたのも、産後ダイエット成功の鍵かもしれませんね。
キャサリン・シュワルツェネッガー
キャサリンさんは8月に第一子となる女の子を出産。
その後赤ちゃんを抱いて歩く姿がキャッチされていますが、やはりすっかりスリムな姿に！
過去に菜食主義・マクロビオティック・発酵食品を支持して他は全て捨てるというダイエットの経験がある彼女。
産後ダイエットでも同じように取り組んでいたのかもしれませんね。
2020年のトレンドダイエット
さまざまなダイエット方法が誕生してきますが、今年のトレンドはどのようなダイエットだったのでしょうか。
どうやら「健康的に痩せる」というのが人気だったようです。
地中海式ダイエット
地中海周辺に住む人々が長生きし、慢性疾患もないことから研究されて生まれたダイエットです。
野菜を中心に全粒穀物・魚介類・豆・オリーブオイル・ハーブなどを多く食べ、お酒もOK。
赤肉や肉の脂・サラダ油・砂糖は控えます。
DASHダイエット
こちらも食事管理をするダイエット。
野菜・果物・全粒穀物・無脂肪または低脂肪の乳製品・魚・鶏肉・豆・ナッツ・植物油を摂取します。
食塩・砂糖・肉の脂・ココナッツオイル・パーム核油・パーム油は制限します。
まとめ
海外セレブの産後ダイエットと、2020年のトレンドダイエットについてご紹介しました。
セレブたちのダイエットはスピード感があって凄いですが、無理をするようなダイエットは体を壊しかねないので注意が必要です。
まずは食生活を見直し、健康痩せを意識してみては？
