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アーカイブ : カロリー

栄養満点のポトフ。カロリーとダイエット効果を高める食べ方とは?【ダイエットの味方?】   

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野菜をたっぷり摂取できるポトフは、ヘルシーな煮込み料理。栄養バランスがよいため、そのままでも十分ダイエットに活用できそうですが……。ポトフをダイエット中に食べる場合には、どのような点に注意をすればよいのでしょうか?ダイエ...

マカロニサラダはサラダにあらず?【カロリーとダイエット中の食べ方とは?】

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マカロニサラダは「サラダ」という名がついていることから、何となくヘルシーなイメージがありませんか?もし、グリーンサラダなどの生野菜サラダと同じように、たっぷり食べているとしたら要注意。サラダであってサラダではない、マカロ...

天ぷらの盛り合わせ

高カロリーのかき揚げはダイエットの敵?【ダイエット中の食べ方は?】   

ダイエット中は、揚げ物を避ける人が多いはず。高カロリーで脂質の量が多いため当然なのですが「絶対に揚げ物を食べない!」と退けられない場合もありますよね。ここでは、そんな揚げ物の中でも、特に吸油率が高い「かき揚げ」についてご...

いなり寿司

いなり寿司のダイエット中の食べ方とカロリーは?【糖質が多いので食べ過ぎNG!】

いなり寿司は食べやすくついつい食べ過ぎてしまう傾向がありますが、ダイエット中の食べ方やいなり寿司1個のカロリーはどれくらいなのでしょうか? かじった時に、じわりと甘辛い出汁がしみ出るいなり寿司。携帯するお弁当としても便利...

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