2020年3月– date –
-
もやしダイエットを上手に進められるおすすめもやし商品3選
ダイエット商品手軽に取り入れられるのがダイエットにも使いやすいもやし。手軽にスーパーなどで手に入れられるのが便利なポイントですが、さらに便利に使えて、そのまま食べられる商品も販売されています。 この記事では、楽しくもやしダイエットをするために使いたいもやしダイエット関連商品を3つ紹介します。スーパーのもやしに飽きたらチェックしてみてください。 【もやしのダイエット効果は?】 ローカロリーで、食物繊維が豊富なもやし。便秘がちな方なら、食物繊維をしっかりと摂取することで便通を良くするだけで、ダ... -
そばの実ダイエットはいろいろな人が挑戦している!おすすめ動画3選
ダイエットそばの実ダイエットはテレビの情報番組などで取り上げられ、注目を集めています。そばの実ダイエットについて解説している動画も、ネット上ではいろいろと投稿されています。 そばの実ダイエットはメディアで取り上げられたことがきっかけで、動画でもいろいろと紹介されています。ネットで人気になっている動画について、ここで3つ紹介します。 【レジスタントプロテインが含まれるそばの実】 そばの実がダイエットに期待できる理由はいくつかありますが、その中でも注目されているのはレジスタントプロテインで... -
自転車10分の消費カロリーを食べ物で減らす!置き換え食品5選!
運動ダイエット自転車というのは通勤や通学、買い物などで使っている人も多いですが、敢えてダイエットのために利用する人もいます。ただ、自転車に乗るのが面倒な人や時間に余裕がない人もいます。そんなときは、自転車に10分乗ったときの消費カロリーと同じだけのカロリーを、食事で減らすことによりカロリーバランスを調整することができます。 自転車に10分乗った時の消費カロリーは、体重60㎏でおよそ70キロカロリーほどになります。体重や自転車で走る道などによって、消費カロリーは前後しますので、ハードな道であれば10... -
ストレスなく糖質オフ!体に優しいロカボなシロップ5選
ダイエット商品糖質制限は、ダイエット効果をとても実感できることで人気があります。適正な糖質量を保つのがポイントで、ロカボ食品に注目が高まっています。こちらの記事で、ロカボなシロップを紹介します。 炭水化物や糖分などを摂りすぎず、糖質量をコントロールすることでダイエット効果を高める糖質制限ダイエット。 ロカボ食品とは、糖質が控えめの食品のことで、糖質制限ダイエットには欠かせない存在です。甘みの強いシロップは、基本的には糖質がたっぷり入っていますが、糖質制限中でも使うことができるロカボなシロ... -
話題のダイエット食品!日清食品カップヌードルコッテリーナイス濃厚
ダイエット商品ダイエット中でも「こってりしたもの」が食べたいと思うことがあります。しかし、こってり濃厚な食べ物はカロリーや糖質が高いというのが基本です。 ただ、最近ではダイエッターでも満足ができる食品が開発され、販売されています。今回は、そんなこってり濃厚系のダイエット食品をご紹介したいと思います。 【大人気!日清食品カップヌードルコッテリーナイス濃厚!ポークしょうゆ】 ついに見つけて買えたー!#コッテリーナイス pic.twitter.com/TvMEBn9x6D — じま (@onechance7777) June 11, 2019 こってりなの... -
ローカロリーでおいしさ抜群!ダイエット中に食べたい雑炊5選
ダイエット商品ダイエットの置き換え食品として人気の高い雑炊。様々なメーカーから、おいしくローカロリーな雑炊が発売されています。こちらでは、ダイエット中にストレスなく食べられるおいしい雑炊をまとめました。 白米など、炭水化物はなるべく少なく食べるのがダイエット中の鉄則ですが、雑炊は水分が多い分少ない糖質量でお腹がいっぱいになるのが嬉しいポイントです。 また、置き換え食の雑炊には食物繊維が豊富に含まれていたり、普段には食べにくい玄米が配合されていたり、ダイエット効果を上げるポイントがたくさん... -
糖質オフできるだけじゃない!おいしさも抜群のロカボ調味だれ5選
ダイエット商品ダイエットの主流となりつつある糖質制限。適正な糖質量のためには様々な食品を低糖質(ロカボ)なものにする必要があります。こちらでは、ロカボな調味だれを紹介します。 効果を感じやすいダイエットの1つである、糖質制限ダイエット。 ロカボ食品とは、糖質制限ダイエットをするのに欠かせない食品で、一般的な食品よりも糖質が控えめの食品のことを言います。甘みの強い調味料は特に、糖質がたっぷり入っていることも多いので、ロカボな調味だれを選ぶだけでダイエット効果が高まりますよ。せっかく野菜を中心に... -
低カロリーで食べられるのは?スガキヤのカロリーランキング
外食ダイエットをしていても、どうしても食べたくなる時があるラーメン。ラーメンが食べられる外食チェーン「スガキヤ」で、ダイエット中でも選びやすい低カロリーなメニューをまとめました。 どうしても、ラーメンは糖質と脂質が高くなりがちなメニューです。低カロリーなラーメンを選ぶことはもちろんですが、そこに不足しがちな野菜を補えるサラダをセットするのもおすすめ。 また、脂質の中心となるのがラーメンの麺よりもスープとなっています。ラーメンを食べても、スープを飲み切らないことで、脂質の摂取量を... -
ダイエット中のおやつにぴったり!ナッツのおすすめ商品5選
ダイエット商品ダイエットをしている時、小腹が空いた時に食べるのにぴったりなのがナッツ。アーモンドやくるみなど、様々な種類のナッツがあり、またそれらがミックスされたものもあります。こちらではおすすめのナッツをご紹介します。 色々な種類のナッツがありますが、中性脂肪値を下げる効果があるオメガ3脂肪酸が豊富なくるみや、アンチエイジング効果があるとされるビタミンEが豊富なアーモンドなど、ダイエットや美容に嬉しい効果のあるものがたくさん。 また、全体的に糖質が少ないのも嬉しいポイントです。ただし、脂... -
コンビニで買える!ダイエット中食べたいグミのおすすめ5選
ダイエット商品甘いグミは、一見ダイエットに不向きに思いますが、実は上手にコントロールして食べればダイエット中のおやつにとても有効です。こちらでは、ダイエット中におすすめできる、コンビニでも買えるグミをご紹介します。 ダイエット中のおやつにグミがおすすめな理由は、しっかりと噛める歯ごたえの良さにあります。よく噛むことで、満腹中枢が働き食べ過ぎを抑えてくれるので、硬めのグミを選んでしっかりと噛んで食べることが大切です。 また、グミの主成分は砂糖やゼラチンなので、糖質は高いのが注意点。食べ過ぎ...
1