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工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
工藤内科 ダイエット外来医師
「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家
工藤先生ご出演情報

・「からだにいいこと9月号」の巻頭特集をご監修されます。

詳しくはコチラ⇒工藤孝文先生のご紹介ページ

※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

女性用EMS「エクリアリーン」で目指せ「#腹筋女子」

あの大手メーカーのエレコムが、女性用のEMS「エクリアリーン」を開発しました。

EMSとは、国際スピード郵便…のことではなく、「Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)」という機械名の略のことです。

体に装着させたパッドなどから筋肉に電気刺激を送って、強制的に筋肉に運動させるような仕組みで、整体や整骨院などでは医療用のEMSが使用されています。パッドを貼って微弱電流を送る方式の治療をしたことはありませんか?あれのことです。

エクリアリーンはひとりでも簡単に使えるようられたEMSで、

  • 「体を引き締めたいけど、筋肉が付きすぎるのは嫌。」
  • 「筋トレを本格的に始めるために準備したい!」
  • 「SNS映えするようなオシャレな筋トレ器具が欲しい。」

という方たちにオススメです。

今回は実際に試しながら、使用感や特徴などをお伝えしていこうと思います!

女性用EMS【エクリアリーン】

エクリアリーンの特徴

SNS映えするオシャレな見た目

まず注目してほしいのが、その見た目です。

エクリアリーンは、「開発がエレコム」、ということもあって非常にオシャレな見た目です。

ブルーとピンクの2種類が選べる本体は、どちらもパステルカラーでかわいらしい配色。大きさは5㎝くらいで、持ち運ぶのも楽ちんです。

パッドまでオシャレなのは、さすがのエレコムさんといったところでしょうか。

これを着けてトレーニングしている写真を投稿するのが楽しくなりますね。

遅筋を刺激するEMS

エクリアリーンは遅筋を重点的に刺激するEMSです。

筋肉は速筋と遅筋に分かれていて、速筋は重いものを持ち上げたりするときなどに必要な「瞬発力」、遅筋は長時間歩いたり走ったりするときに必要な「持久力」を生み出します。

普段の生活で使う機会が多いのは遅筋の方ですね。

そして、筋繊維は速筋よりも遅筋の方が細くなっていて、しかも遅筋が全筋肉の半分以上(70%ほど)を占めています。したがって、引き締まって見せるためには、遅筋を重点的に鍛えた方がいいというわけですね。

マラソン選手の足を見るとよくわかると思います。相当鍛えていて筋肉量が多いはずなのに、キュッと引き締まっていますよね。

コードレスなのでつけたまま運動もできる

エクリアリーンは充電式のEMSです。

つまり、使用時はコードレスの状態になるということです。この点は非常に便利だと思います。

本体とパッド部分が分かれていると、ストレッチもしにくいですし、つけたままくつろごうとしてもコードが絡まってちょっとイライラしてしまいますからね。小さくて邪魔になりにくいですし、さすがよく考えられていますね!

実際に使ってみました

実際に試して、使用感を見ていきます。パッケージはこんな感じで、エクササイズグッズとは思えないくらいオシャレです!

エクリアリーンには「フルセット」と「スターターセット」があります。フルセットには本体と大判のパッド(コアパッド)が1枚、小さいパッド(ツインパッド)が2枚入っています。スターターセットは本体がひとつ、コアパッドが1枚です。

全身くまなくやりたい方、二の腕やふくらはぎなどの細かい部分をやりたい方、一度に複数の箇所をやりたい方※は、フルセットの購入をオススメします。

値段は後述します。

※「同時に使用するのは2か所まで」と注意書きあり

今回はフルセットを頼んでみました。

本体とパッドのほか、エクササイズブックと説明書が入っています。

また、ポーチもついているので、こんな風に持ち運ぶことも簡単にできちゃいます。

職場に持っていって、PCの操作などで疲れた腕を休憩中にエクリアリーンでほぐすのもよさそうですね。

使い方は、まず本体をパッドに装着。パッド表面にある凸ボタンを、本体の裏にある凹ボタンにはめます。

パッドの裏が粘着シートになっているので、運動させたい部位に貼り、下部にある小さなポッチを押せば、「ピー」という音と共に電源がONになります。

4つの部位別モードと、15段階の強さ

部位別モードは、皮下脂肪の多さによって選択するようになっています。

どのモードがどの部位に対応しているのかは、付属のシートに簡単に書いてあるので、すぐ確認することができます。

刺激の強さはアラーム音で判断

実際に腕につけてやってみたのですが、強さ1の段階では、何かに少しこすられているような感じがしました。刺激はほとんど感じません。

強さ2でもそんなに変わらず、3にすると初めて「おっ、きた!」と、刺激を感じるようになりました。

これくらいの強さだと、パソコンなどの作業をやりながらでも邪魔にならなくていいと思います!

(作業中も本当に気にならない大きさです!)

ただ、3と4の間に結構力の差があったのと、どのレベルの強さなのかがわかりづらい点が少し気になりました(アラーム音で判断するしかないです)。すでにかなり便利なので、これ以上欲しがるのはちょっといけないのかもしれませんが…強さレベルがすぐわかるような表示があるともっと便利になると思いました。

使い終わったらペタッと貼り付けて保存

ちなみに、使い終わった後は、先ほど写真を載せたシートにペタッと貼り付ければ汚れやほこりなどを気にせずに保存することができます。シートごとポーチに入れて、衛生的に保存しましょう。パッドは水で洗浄可能で、1枚で300回ほどまで繰り返し使うことができます。

女性用EMS【エクリアリーン】

エクササイズブックが便利

エクリアリーンを購入するとエクササイズブックが付いてくるのですが、これがまた便利なんです。

鍛えたい部位ごとに、「最適の貼り方」や「エクササイズのやり方」、「その部位を鍛えるとどういう効果があるのか」などが書かれていて、EMSを使ったことがない人でも簡単に使うことができます。また、なくしてしまっても、公式サイトでpdfが公開されているので安心です。

値段

さて、気になるお値段ですが、「本体+コアパッド1枚+ツインパッド2枚/11,858円(税込)」です。

前に使った別のEMSはシートがすぐ使えなくなったけど、これは(エクリア リーンのシート)しっかりしていて、たくさん使えそう!

また、コアパッド(大きいパッド)だけでなくツインパッド(小さいパッド)もついてくることで、細かい部位のエクササイズも可能になるので、購入するならフルセット一択だと思います。

みなさんもエクリアリーンを使って、自信満々で「#腹筋女子」投稿ができるような、美スリムボディを目指しちゃいましょう。

女性用EMS【エクリアリーン】

お試し2週間分+1袋にて1,000円(税込)

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