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<今週の注目ダイエット方法>

あの【きゅうり】を使って簡単にダイエット!?

 

今日からでも実践できるその方法とは?⇒<きゅうりダイエットの使う量は?【すりおろし方法で効果アップ!】

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工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
工藤内科 ダイエット外来医師
「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
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・「からだにいいこと9月号」の巻頭特集をご監修されます。

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【ラ・パルレ】下半身痩せが実現する美脚を体験してみました!

なかなか痩せない原因はゆがみ?脂肪?下半身痩せが実現する骨盤モデル美脚コースを体験してみた!

多くの女性が経験しているダイエットですが、その中でも、「部分瘦せ」が上手くいかずに悩む女性も多いみたいです。

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私もこれまで食事制限などをして減量はできたものの、ぷよぷよの太ももやヒップはそのまま・・・。

今年こそ見た目をなんとかしたい!そんな悲痛な思いで「下半身瘦せ」についてネットで調べてみました。

すると、下半身がなかなか瘦せられない原因は「脂肪」と「ゆがみ」が大きいようでそんな中、下半身を引き締めるだけでなく、下半身が瘦せない原因を解明してくれる新感覚エステを発見しました!

それが、老舗エステサロンの「ラ・パルレ」さん。

骨盤モデル美脚コース

なんでもエステ体験で、「脂肪」と「ゆがみ」のどちらが下半身太りの原因なのかが分かるそう。

そうとなったら、下半身太りで悩む世の女性の力にならなければ!(ついでに私も下半身太りもなんとかしなければ!笑)

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そう思い、今回はラ・パルレさんの体験コースを特別に取材させていただくことになりました!

今回潜入取材をしたのは、ラ・パルレ立川店。

JR立川駅南口を出ると、正面のビルに大きな液晶スクリーンがあります。ビルの右側をまっすぐ歩くと、左手に東急ストアがあります。

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その先にある小さな階段を降りて、エレベーターで立川LXビルの6階へ。

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店舗に入ると、ちょっぴり大人っぽいラグジュアリーな受付があり、照明も程よく、リラックスできそうです。

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引き締まった美脚が印象的なお姉さん(笑)に案内されて、さっそくカウンセリングルームへ。

お茶も出していただき、普段のお手入れや目指す体型について30分間ゆっくり相談できました。

スタッフ:現在気になっているパーツはありますか?

私:太ももとヒップです。ダイエットを数年やって減量はできたのですが、見た目が引き締まらなくて・・・。

スタッフ:引き締まらない理由は2つ。1つが体脂肪。もう1つは、脂肪を溜め込んでしまう原因となる「ゆがみ」なんです。

特に下半身は、脚を組んで座るなどの動作が原因で体の軸が徐々にズレていくんです。するとリンパの流れが滞り、冷えやむくみ、セルライトの原因に。

私:なるほど。ゆがみが原因で溜まった老廃物が排出できないから、減量しても冷えやすい下半身はスリムにならないんですね~。

スタッフ:今回体験していただく「骨盤モデル美脚メソコース」では、体の歪みと老廃物の撃退、両方にアプローチします。痩せない原因がセルライトなのか、歪みなのか、それとも両方なのかを確かめましょう。

夕方になると急激に脚がむくんだり、半身浴をしてもなかなか温まらなかったりしたのは、ゆがみの兆候だったんだと、今更気付いたわたし。

カウンセリング後は、メイクルームで専用ローブに着替えます。化粧水やコットン、ドライヤーがしっかり常備されています。

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その後、体組織系を使って、腕や足など各部位の脂肪量や筋肉量をチェックしてみると、むくみで悩んでいた足の体脂肪率が腕より10%も多いという結果に!ここまで差がある女性は見たことがないと、はっきり物申されました。

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個室に移動して、いよいよ体験コースのスタートです。

Step1. 浸透型ジェル&ヒートマットで発汗効果

温かいベッドに横になり、浸透型ジェルを塗布して、その上から体を密閉するように、シートやタオルで覆ってしばし保温します。

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コースの始めに凝り固まった脂肪やセルライトを温めることで、この後マシンでほぐしやすくするためのようです。冷え性だから温まるのに時間がかかりそうと思っていたら、しばらくして脚にジワジワと汗がでてきました。

Step2. 老廃物を撃退!セルライトバスター

次は、掃除機のように吸引しながらセルライトをもみほぐす「セルライトバスター」

血液やリンパの流れをスムーズにし、溜まった老廃物を体外に排出するサポートをします。

ふくらはぎは痛みがなく気持ちよいくらいだったのですが、太ももの後ろからヒップにかけてのラインになると全身に激痛が。

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さっき、ももとヒップの体温が冷たいと言われたのを思い出しました。ここにセルライトの塊が潜んでいたのか・・・。

何度もローラーを当てていくと、セルライトがほぐれてきたのか痛みも軽減してきました。マッサージ終了後の下半身を触ると・・・さっきより温かくてやわらかい!ここまでほぐせて、ようやくセルライトを体外へ排出する準備が整ったようです。

Step3. JuJu(EMS)で有酸素運動

お次は、EMS「JuJu」を使って筋肉運動です。セルライトや脂肪が再び固まらないうちに、体外への排出を促します。

以前、通ったエステでは、セルライトをほぐすだけでした。

セルフケアでは難しい、老廃物を体外に押し流す工程があるのは結構魅力です。

lapa08-min3種の電気周波が交互に流れ、30分間筋肉を強制エクササイズ。これは、スクワット400~900回と同じ運動量だそう。

スクワット400~900回ってものすごい運動量ですよ(笑)

始めはどのくらいの運動量か想像もできませんでしたが、途中、もう我慢ができない!というくらいのモワっとした熱気と疲労感でクタクタにりました。

完全にサウナ状態です。

すると汗だくの私を見るなり、お姉さんが冷たいお水とおしぼりを持ってきてくれました。

終了後、マシンを外してみると、序盤のヒートマットが力を発揮したのか、予想以上の汗が!すると体が一気に軽くなり、気分もスッキリしてきました!毒素が排出されてる感じがします。

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Step4. Oレッグで目指せ美脚!

ラストは、本コースのメイン「Oレッグ」です。足首から骨盤までをしっかり固定し、強弱のかかった空気圧でゆがみを整えます。

ここでは、特に痛みや暑さを感じることはなく、ぐっすり眠ることができました。

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一通りメニューが終了し、アメニティの揃ったシャワー室でゆっくり汗を流します。その後は、再び体組織系によるボディチェック!

気になる結果は・・・

むくみ体質で筋肉に水分が含まれていたため、コース後の筋肉量が多少減っていましたが、気にしていた体脂肪率は0.4%減、体幹部は0.6%も減っていたので、予想以上の結果です!

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そして今回、最も効果を実感できたのは、コースの目玉「Oレッグ」です。

装置をつけていたのはたった数分間でしたが、コース前後の脚を比較してみると・・・明らかにかたちが整っているのが分かります。ヒザについたお肉がスッキリし、太もももシュッとして脚長効果まで。まるで、自分の脚じゃないみたい!

これだけ短時間で変化したということは、普段の行動で骨盤のゆがみを悪化させてしまっているということなのかもしれません。

<施術前>

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<施術後>

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今回の体験コースを通して感じた事は、本気でキレイになりたいなら、

  1. 痩せない理由を正しく理解することが最優先
  2. 痩せるきっかけをつかむことができれば、ゴールはそう遠くない

ということ。

私もこれまで主に食事制限で減量していましたが、それは筋肉を落とす代わりに脂肪を増やし、太りやすい体質を作るだけだったと、ようやく気付くことができました。体験コースの結果、私の痩せない理由は、歪みとセルライトの2両方だと判明しました

見た目をスッキリさせるためには、下半身の歪みを整え、有酸素運動(ウォーキング等)で筋肉をつけながら下半身の脂肪を減らしていくのが有効です。

でも、運動は昔から大の苦手なので、ラ・パルレさんに教わった、以下の2つを実践しようと思います。

  • 湯船に浸かって、凝り固まった筋肉やセルライトを入念にマッサージ
  • ハイヒールを控えてできるだけフラットシューズを履いて姿勢を意識

私の場合は、こういった簡単なケアからコツコツ実践するだけでも効果があるようです。

個々のコース結果に合わせて、今後の体作りにおける注力ポイントを丁寧に教えてくれるから、ダイエットのモチベーションも一層上がると思います。

もし、私のように痩せ方が分らないまま同じダイエット法を繰り返している方がいるのなら、一度ラ・パルレの「骨盤モデル美脚コース」にトライしてみるといいかもしれません。

この機会に、痩せない理由を解明して、痩せ体質と美脚を手に入れてみませんか?

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