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低カロリーで腹持ち抜群!ダイエットで使えるこんにゃくゼリー5選

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こんにゃくゼリーは、他のゼリーに比べてしっかりとした歯ごたえがあり、食べごたえのあるゼリーです。そのおかげで満足感があり腹持ちがよく、ダイエット中のおやつにもぴったり。こちらでは、おすすめのこんにゃくゼリーをまとめています。

こんにゃくゼリーは、名前の通りこんにゃく粉が配合されているゼリーで、そのため歯ごたえがいいのがポイントです。よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぎ、また腹持ちがいいのもダイエットに向いている理由。ゼリーはカロリーが低い食べ物なので、低カロリーでお腹にたまりやすいのも、ダイエット中のおやつとして優れているところの1つです。おいしく続けられるこんにゃくゼリーを見つけてみましょう。

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種類豊富!楽しくダイエットできるこんにゃくゼリー5選

マンナンライフ 蒟蒻畑

こんにゃくゼリーといえば、マンナンライフの蒟蒻畑!という方も多いのではないでしょうか。しっかりとした歯ごたえと、色々な味の豊富さが魅力です。

フルーツの味が基本ですが、期間限定でコーヒーなども発売されるので、味に飽きがこないのも嬉しいポイントです。

蒟蒻畑にはクラッシュタイプの商品もありますが、より噛みごたえの良さを意識するなら、クラッシュではないタイプを選ぶのがおすすめです。

オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー

パウチタイプとスタンディングタイプから選ぶことができるこんにゃくゼリーです。朝食がわりなどに手軽に食べたいなら、スタンディングタイプを、おやつにちょこっと食べたいならパウチタイプを選ぶのがおすすめ。

味の種類も多く、パウチタイプなら1つの商品で2種類の味が楽しめるものも売っているので、気分に応じて選んでみましょう。パウチは1つで約14kcal程度なので、安心して食べられますね。

若翔 チアシード蒟蒻ゼリー

人気の高いスーパーフードのチアシードと、こんにゃくゼリーがコラボした商品です。

どちらも腹持ちのいい食品なので、ダイエットにぴったり。チアシードにはオメガ3脂肪酸の一種、αリノレン酸が入っているので、中性脂肪などに作用してくれると言われています。

フルーツ系の味わいが6種類から選べるので、毎日続けても飽きない美味しさが嬉しいです。罪悪感なく、満腹感を味わうことができますよ。

たらみ 濃いマスカット0kcal蒟蒻ゼリー

スタンディングパウチタイプの、フルーツ感がたっぷりなこんにゃくゼリーです。味がしっかりとしているので食べごたえがあり、低カロリーなのにビタミンCや鉄分をしっかりと補えるのも嬉しいポイントです。

マスカット果汁を使用していて、上品な甘みと爽やかな酸味のバランスがいいですよ。カップタイプの商品もあり、フルーツ味は全部で6種類ほどあるので、場面に合わせて選びたいですね。

下仁田物産 マイスイーツ蒟蒻カフェ 抹茶味

こんにゃくゼリーの多くはフルーツ系の味のものが多いのですが、こちらは和菓子を思わせる抹茶味が斬新なこんにゃくゼリーです。フルーツ味のゼリーに飽きた時や、まったりとした和菓子を食べたい時におすすめの商品。

抹茶ペーストが配合されているため、本格的な抹茶の味を楽しめるのも嬉しいポイントです。同じ種類でコーヒー味もあるため、コーヒーゼリーが好きな方はチェックしてみるのがおすすめ。

腹持ちのいい食品なら、ナタデココもいかが?

こんにゃくゼリーは腹持ちがよく、食物繊維も豊富なのがダイエットにぴったりなところですが、同じようにナタデココもローカロリーなデザートとして使えます。

上手なダイエットへの取り入れ方、食べ方のポイントなどが紹介されているので、こちらの記事をチェックしてみてくださいね。

まとめ

ダイエット中もストレスなくおやつを食べることで、長くダイエットを続けることができるので、上手におやつを取り入れていくのがおすすめです。おいしい味のこんにゃくゼリーをチェックして、飽きずに食べられる好みのものを探してみてくださいね。

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fumi

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