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手軽に中華料理が楽しめる!日高屋の低カロリーランキングを紹介

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中華料理で日本全国にチェーン展開している日高屋は、カロリーの低いメニューもいろいろとあります。ラーメンのほかにも定食が充実していて、何度行っても飽きません。

自宅の近所に日高屋はありませんか?今では日本全国に進出しているので、近くで見かける人も多いはずです。日高屋の良いところは手軽にラーメンなどの中華料理を食べられる点です。中華そばが290円というのは、破格の安さです。しかしラーメンというと高カロリーなので、ダイエット向きではないと思っていませんか?しかし日高屋の中には、比較的低カロリーなメニューもいくつかあります。以下で低カロリーメニュートップ5についてみていきます。

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日高屋の低カロリーメニューランキング

5位:ピリ辛とんこつラーメン(800キロカロリー)

とんこつラーメンというと見た目もこってりしていて、カロリーも高いイメージはありませんか?しかし日高屋のピリ辛とんこつラーメンを見ると、1杯800キロカロリーです。

1000キロカロリーに達していないので、意外に思った方も多いでしょう。ピリリとした辛みが、いい味のアクセントになっています。

着席して5分くらいで出されるので、おなかが空いてすぐにでも食べたいと思っているときに重宝します。

4位:野菜炒め定食(791キロカロリー)

 

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野菜補給のためにたまにきます。 味付けがしっかりしてあってうましです。 #日高屋 #野菜炒め

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日高屋はラーメンだけでなく、中華の定食も結構充実しています。その中でも低カロリーでおすすめなのが、野菜炒めです。

野菜炒め定食のカロリーは791キロカロリーです。単品もあってこちらで注文すると388キロカロリーです。低カロリーはもちろんおすすめですが、野菜がたくさん投入されている点にも注目です。

普段外食ばかりだと野菜不足になりがちです。野菜を効率的に摂取したいと思っている人向けのメニューです。

3位:とんこつラーメン(701キロカロリー)

シンプルなとんこつラーメンも低カロリーで知られています。先ほど紹介した5位のピリ辛とんこつラーメンよりもさらにカロリーがカットされています。

日高屋のとんこつラーメンは701キロカロリーです。ほかのお店でもとんこつラーメンを取り扱っているところは多いです。

しかしこれだけの低カロリーなとんこつラーメンは、日高屋を置いてほかにはないです。スープは濃厚ではありますが、具材はシンプルなのでもたれる感じはしません。

2位:チャーハン(696キロカロリー)

 

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🍚 🍚 #昼はだいたい炒飯 #小岩の炒飯スポット #日高屋 #鶏肉の炒飯 #あっさり炒飯

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中華料理店の定番メニューのひとつが、チャーハンです。もちろん日高屋でも取り扱っています。

日高屋のチャーハンはハンチャーハンと普通盛り、大盛りの3種類がラインナップされています。標準的な普通盛りの場合、696キロカロリーです。見た目ほどカロリーはないです。普通盛りでもボリュームはあるので、おなかも満足させられるでしょう。

ただし大盛りチャーハンを注文すると1000キロカロリーを超えてしまうので、ダイエット食には向いていません。

1位:中華そば(668キロカロリー)

日高屋の定番メニューの元祖中華そばが、全メニューの中でも最も低カロリーでした。668キロカロリーです。

小麦など炭水化物がたっぷり入っていてもこれだけの低カロリーは、ダイエットしている人からするとありがたいでしょう。しょうゆベースのスープは、比較的あっさりです。

具材もほかのお店のラーメンと比較してシンプルにまとまっているので、カロリーが低いのでしょう。ダイエット中どうしてもラーメンが食べたくなった時に日高屋を訪れましょう。

食べ順ダイエットを実践しよう

ラーメンを食べる際に、どのように食べるかによってもダイエット効果を左右するといわれています。最初に何を食べるかによって、カロリーや栄養の吸収効率も変わってくるといわれています。

こちらでは、ダイエットの効果を最大限に引き出すラーメンの食べ順について紹介しているので、参考にしてみましょう。

日高屋のカロリーランキングのまとめ

日高屋のメニューを見てみると、1000キロカロリー未満のメニューもいろいろとあります。ダイエットしているときに無性にラーメンなどの中華料理が食べたくなった際には、お近くの日高屋に立ち寄ってみるのはいかがですか?いずれもリーズナブルで、お財布にも優しいです。

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fumi

ダイエットライター。質の高いダイエット情報をはじめて、ダイエットに関して楽しく面白い記事を発信しています。

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