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糖質制限ダイエットの強い味方ロカボ食材!おすすめ糖質オフパン5選

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糖質制限ダイエットをするときに、心強い味方となってくれるのが「糖質オフ食材」です。ふつうに販売されているパンは糖質がかなり多いのですが、糖質オフパンにすれば糖質を大幅にカットすることができます。そこで今回は、おすすめの糖質オフパンを5つご紹介します。

糖質制限ダイエットをするときの最大の敵は、もちろん糖質です。ただ、美味しいものには大抵といっていいほど糖質が多く含まれています。多くの人が好んで食べているパンにも、糖質がたっぷり含まれています。しかしストレスをためるとダイエットは長続きしません。そんなときに役立つのが、糖質オフパンです。ふつうのパンと比べても糖質がとても少ないので取り入れていきたい食材です。

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人気のあるおすすめの糖質オフパン5選

ローソン 糖質オフのパンシリーズ

コンビニエンスストアのローソンでは、糖質オフのパンを販売しています。ロカボ生活をサポートするために開発されたローソンオリジナルの糖質オフパンです。手軽に購入できるのも魅力の1つですが、とにかくパンの種類が豊富なので、物足りなさを感じることがありません。ブランパンと白パンの2種類があり、それぞれにおかずが入っていたりするので、腹持ちも抜群です。

パスコ 低糖質パンシリーズ

パンのメーカーとして知られるパスコからも、低糖質のパンが販売されています。糖質が25~50%オフのものまでそろっており、食パン、イングリッシュマフィン、パンケーキ、ワッフル、ソーセージ、あんぱん、ツナパン、クリームパンなど種類も豊富です。

シャトレーゼ 糖質カットのパン

ケーキやアイスなどスイーツで人気のあるシャトレーゼでは、糖質カットのパンを販売しています。しかもこちらのテーブルロールは、普通のロールパンと比較すると糖質を85%もカットしてくれています。シンプルなテーブルパンなので、合わせて糖質オフされたハムやチーズなどを挟んで食べるとより美味しくいただくことができます。

山崎製パン 糖質ひかえめブレッド

パンのメーカーとして誰もが知っている山崎製パンから、糖質を50%カットした食パンを販売しています。風味がとてもよく、ふわっとした食感を楽しむことができるので、糖質オフといっても普通の食パンと遜色ない味わいを実感できます。トーストしても良いですし、サンドイッチのパンとして使っても美味しくいただけます。

楽園フーズ 糖質制限パン

糖質を制限したパンを販売しており、種類も豊富です。初めて購入する場合には「初回限定セット」というものがあり、8種類の糖質制限パンが入っていて、通常4625円のところ2980円で購入ができます。

もちろん個別でお好きな種類のパンを購入することも可能です。低糖質の食パン、クリームパン、焼きカレーパン、明太チーズパンなど満足のできる総菜パンや菓子パンが揃っています。

糖質制限と一緒に脂肪燃焼効果のある運動も取り入れよう

糖質制限ダイエットでは、糖質を制限して痩せやすくするという目的があります。しかし、実際に何も運動をしなければダイエットが捗ることはありません。ですから、自分ができる範囲で構わないので運動を取り入れてみましょう。

こちらの「LSDトレーニング」を行うと、効率的に脂肪を燃焼させることができるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

糖質を抑えてしまうと、どうしても「物足りない」と感じてしまうこともあります。しかし、最近は低糖質でも美味しくて満足感のある食材がたくさん販売されています。その中でもパンは糖質の宝庫ともいえる食材ですが、こちらで5つ紹介させていただいたパンは、低糖質なので安心して口にすることができます。うまく糖質のバランスを考えて、理想の体型や体重を手に入れましょう。

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fumi

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