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テレビで痩せると多数紹介されているもち麦ダイエット!放送された番組をご紹介!

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巷で話題になっている、もち麦ダイエット。もち麦を積極的に取り入れることで減量するダイエット法で、テレビでも多数取り上げられています。

こちらの記事では、もち麦ダイエットを紹介していたテレビ番組や、その内容について詳しくご紹介していきます。

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もち麦ダイエットの概要

もち麦という食品は、白米の約17倍の食物繊維が含まれているため、腸内環境を整えてダイエット効果を上げたいという方にぴったりです。

もち麦

もち麦は、その豊富な食物繊維によって便秘を解消する効果が期待できたり、糖分の吸収を抑えたり脂肪を燃焼させる効果もあると言われています。

食べ慣れていない方からすると、もち麦を取り入れるは難しそうに感じますが、テレビで紹介されていた方法をチェックしてぜひ取り入れてみましょう。

もち麦ダイエットの効果と詳しい方法

様々なテレビ番組で紹介されたもち麦ダイエットの内容を解説

日本テレビ ヒルナンデス(2017年1月16日放送)

ヒルナンデスでは、Mart編集部による「2017年まちがいなく流行るものベスト7」というコーナーで、もち麦ダイエットが2位にランクインしました。

お通じの改善や美容への効果の説明がされていて、米1合に対して小さじ1杯のもち麦を混ぜて炊くだけという手軽な取り入れ方法も紹介されました。スタジオではもち麦を試食するシーンもあり、もちもちとした食感や香りがあって美味しいと評価されました。若い女性を中心に流行ったもち麦は、家族みんなで食べられるスーパーフードだと紹介されましたよ。

フジテレビ その原因、腸にあり!(2016年3月29日放送)

その原因、Xにあり!という、毎週違うテーマで送られる番組で、腸内環境による肥満を題材にした回の時にもち麦ダイエットが紹介されました。虻川美穂子さんと信江勇さんが、2週間のもち麦生活でダイエットをした結果が放送されていましたよ。

もち麦腸活ダイエットのやり方として、朝一膳もち麦ご飯(もち麦:白米=1:1)を食べてそれ以外は普段通りに生活するというものです。虻川さんは2週間でウエストが14cmも減り、2.6kgの減量に成功。簡単なのに、とても期待ができますよね。

フジテレビ梅沢富美男のズバッと聞きます!(2019年1月16日放送)

カリスマ料理研究家の浜内千波先生が、もち麦を使ったダイエットレシピのおすすめを紹介してくれる内容でした。茹でたもち麦とトマト缶、ツナ缶や粉チーズを使ったリゾットが紹介されていましたよ。

缶詰を使うので包丁などを使わずに簡単にできて、煮込むだけで美味しく仕上がるので誰でも美味しいリゾットが作れます。他にも、もち麦100%チャーハンやもち麦ムースなど、美味しく食べて腸内環境を整えられるもち麦レシピが数多く紹介されていましたよ。

腸活ダイエットなら、山芋もおすすめ!

色々な腸内環境を整える食品がありますが、その1つとして山芋が注目されています。食物繊維やビタミンB群、カリウムが豊富な食材なので、便秘を解消してくれたり、代謝をあげてくれる効果を期待できます。ぜひ、こちらの記事で詳しく解説しているので、チェックしてみてくださいね。

まとめ

巷でも話題のもち麦は、様々なテレビ番組でも多数取り上げられていたことがわかりました。もち麦を使ったダイエットの基本から、美味しく続けられるレシピまで色々な内容が紹介されていたので、こちらで紹介したものをぜひ試してみてください。

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fumi

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