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ふるさと納税でもらえるダイエット用品!バイクで痩せるためのポイントも

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各自治体を応援することで返礼品がもらえる「ふるさと納税」。食べ物の返礼品をもらう方が多いかもしれませんが、実はダイエット用品をもらえる自治体もあるんです。

こちらの記事では、ふるさと納税でもらえるダイエット用品の紹介や、もらったフィットネスバイクでダイエットするためのポイントも紹介します!有酸素運動を家で取り入れたい人はチェックしてみてくださいね。

ふるさと納税でもらえるダイエット・フィットネス用品

「ふるさと納税ガイド」が、ふるさと納税の返礼品でもらえるダイエット・フィットネス用品を調べました。ステイホームで太った、という方はもらってみてはいかがでしょうか?

オムロン「体重体組成計」

佐賀県武雄市で35,000円寄付をすることでもらえます。体重だけでなく、体脂肪率や基礎代謝などを測定することができますよ。

エアロバイク式フィットネスバイク

群馬県千代田町で40,000円寄付することでもらえます。静音性とコンパクトボディが魅力のバイクで高負荷には向かないタイプなので、ダイエット目的で有酸素運動がしたい方にぴったり。

スピンバイク式フィットネスバイク

こちらも群馬県千代田町で頂ける返礼品で、70,000円の寄付でもらえます。30分以上の連続使用ができ高負荷もかけられるので、しっかりと筋トレしたい方に向いていますよ。

自宅でフィットネスバイクでダイエットするポイント

それではここからは、フィットネスバイクを使ってダイエットをするためのポイントをご紹介します。

まずは足のストレッチを入念に

フィットネスバイクの効果を高めるためには、まずバイクに乗る前に足のストレッチを入念に行うところから始めましょう。しっかりとストレッチしておくことで、上手に脚を使うことができて怪我をしにくくなります。

はじめはゆっくり、徐々にスピードをあげる

まずは、漕ぐことに慣れるためにゆっくり漕ぎ始めるようにしましょう。スピードに乗ってきたら徐々にスピードをあげて、無理のない範囲で一定のスピードを保ち、30〜40分ほど漕ぎ続けてください。

有酸素運動は、30分ほど続けないと効果が出にくいため、自分が少し疲れるなと感じる程度の楽な動きで続けることが大切です。

毎日、難しくても週に3日程度は行う

有酸素運動は、ゆるくでも継続することに意義があります。「今日長い時間がんばったからまた来週」というスケジュールにしていては効果が出ないため、少しずつでも継続するようにしましょう。

まとめ

今回の記事は、ふるさと納税でもらえるダイエット用品やフィットネス用品のご紹介や、もらったフィットネスバイクでダイエットをするためのポイントをご紹介しました。

ぜひ、ふるさと納税に興味のある方や、これまでは食べ物の返礼品しかもらったことがなかったという方は、ダイエット用品やフィットネス用品も候補に入れてみてはいかがでしょうか?

元記事:ふるさと納税でもらえる「ダイエット・フィットネス用品」を徹底調査|体重計やフィットネスバイクも【2020年最新】

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fumi

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