ダイエット速報

セブンで買えるヘルシーな「大豆ミート」の万能おかず!大豆ミートのアレンジも

SNSで話題になっているセブンプレミアムの商品、「野菜と大豆ミートのタコスミート」。こちらの記事では、商品の詳細や自宅で大豆ミートを食べる際の美味しい食べ方も紹介します。ヘルシーで食べ応えのある大豆ミートを使って、ダイエットを楽しく続けましょう。

野菜と大豆ミートのタコスミートとは?

セブンイレブンで手軽に買える「野菜と大豆ミートのタコスミート」に使われている大豆ミートは、大豆をお肉のような食感や見た目に作られた食品です。実際のお肉を食べるよりも、ヘルシーで高タンパク、低脂質なのがダイエットにぴったり。

こちらの商品は6月から発売されていて、大豆ミートとたまねぎ、にんじん、ピーマン、トマトペーストなどの野菜をピリ辛に味付けされた惣菜です。SNSでとても人気ですが、それは低カロリーであることだけでなく味が美味しいという点でも高評価が集まっているから。

また、ご飯やパン、サラダ、豆腐など、いろいろな食材にトッピングすることができ、何にでもあうというところが、「万能すぎる」と絶賛されています。実際に食べてみて、知らなければ大豆だとわからないほどの肉感がすごい、という驚きの声も。実際にお肉を食べている感覚でもヘルシーというのが嬉しいポイントです。

大豆ミートの美味しいアレンジ方法

それではここからは、大豆ミートを使ったレシピを紹介していきます。大豆ミートは3種類あり、ひき肉のような「ミンチ」、薄切りタイプの「フィレ」、大きめカットの「ブロック」があり、それぞれに適したレシピがあります。

ミンチタイプにぴったり!「ハンバーグ」

合いびき肉に大豆ミートを混ぜて作るハンバーグがおすすめです。そこにおからパウダーを入れるのも、栄養たっぷりでヘルシーになるのでダイエットにぴったり。

大豆ミートを水で戻して、しっかりと水気を切るのが美味しく作るポイントです。

ブロックタイプの食べ応え!「生姜焼き」

お肉を使った料理の定番「生姜焼き」も、大豆ミートで作ればヘルシーなおかずになります。中まで味が染みるようにするため、漬けだれを濃いめに味付けするのがおすすめ。

大豆ミートに片栗粉をまぶして焼くことで、実際にお肉を食べているような味わいが楽しめますよ。

フィレタイプを具材に!「焼きそば」

薄切りタイプのお肉のような食感が楽しめるフィレタイプは、焼きそばなどの具材にするのがおすすめです。大豆ミートを炒めるときは、しっかりと水気を切るのがパチパチと油がはねないポイント。

麺も糖質オフや糖質ゼロのものを選べば、さらにダイエット効果が高まりますよ。

まとめ

今回の記事では、セブンイレブンで購入できる「野菜と大豆ミートのタコスミート」についての紹介と、自宅で大豆ミートを調理するのにおすすめのレシピをご紹介しました。

ダイエットのためにお肉を我慢すると、ストレスも溜まってしまうので、大豆ミートを上手に取り入れることで満足感を得ながらダイエットを楽しむことができますよ。

元記事:ヘルシー&美味い! セブンの「大豆ミート」を使った「万能おかず」は知らなきゃ損。

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fumi

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