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大阪岸和田で低糖質メニューを発信する「ロカブラン」の新作を紹介!

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大阪岸和田の旬の地場特産品を豊富に使った低糖質メニューが食べられる「ロカブラン」。こちらで、9月から新作メニューが登場しているのでそちらをご紹介します!また、スーパーなどで気軽に購入できる低糖質食品も合わせてご紹介しますね。

「ロカブラン」の新作メニューを紹介

それでは早速、ロカブランの新作メニューをご紹介します!

1.「小柱としめじのバジルクリームパスタ」糖質2.7g

豆腐麺を使用したスーパー低糖質パスタ。鮮度の高い小柱としめじに、バジルクリームを合わせた絶妙な一品です。豆腐麺は糖質ゼロで低カロリー、食物繊維やミネラルが豊富とダイエットだけでなく生活習慣病予防にもおすすめ。

2.「タコと水菜のオイルパスタ」糖質35.1g

糖質55%カットの美味しさと健康を兼ね備えたパスタです。タコと水菜の相性が抜群で、麺も生パスタを使っているので低糖質感なく食べられます。

3.「三元豚とほうれん草のトマトパスタ」糖質74.2%

ロカブランでは低糖質ではないメニューも用意されているので、糖質を気にせず食べたい日はこちらもおすすめ。定番トマトソースで召し上がれます。

「Tボーンステーキ」

3〜4名様で食べられるボリュームたっぷりのステーキ。お肉は今や低糖質の代表料理と言われています。

「ビーツのミネストローネ」

食べる輸血とも言われるスーパーフード「ビーツ」を使ったミネストローネ。含まれるカリウムで、体内の余分な塩分を排出する働きがあり、むくみを解消できます。

自宅でも取り入れられる低糖質食品

それではここからは、スーパーなどで気軽に購入できる低糖質の食品をご紹介していきます!

いろんな種類が楽しめる!「低糖質パン」

ブランを使って作られたものが多い、低糖質パンは各メーカーから発売されています。トッピングがされたものから食パン類まで、さまざまな味わいのものがありコンビニやスーパーで気軽に購入できるので、手に入れやすいのも嬉しいポイントです。

こんにゃくや豆腐でできた「低糖質麺」

糖質オフやグルテンフリーのために麺を控えているという方におすすめなのが、こんにゃくや豆腐から作られた低糖質麺です。麺の種類によって、パスタの味わいや焼きそばの味わいなど合うものが違うので、いろいろと試してみるのも楽しいですよね。

低糖質麺を使って、様々な野菜や肉などの具材をたっぷり入れることで、栄養も抜群な麺料理が完成しますよ。タンパク質もたっぷり摂取できるレシピにするのがおすすめです!

まとめ

こちらの記事では、大阪岸和田に位置する「ロカブラン」で9月から登場した低糖質メニューや美味しいアラカルトメニューをご紹介しました。また、おうちでも低糖質生活を助けるための食品がスーパーやコンビニで気軽に買えるため、糖質オフ生活で我慢しがちなパンと麺を紹介。

ぜひ、ストレスを溜めずに糖質制限ダイエットを進めるのに活用してみてはいかがでしょうか?

元記事:ローカーボ × 本格イタリアン「Loca Bran~ロカブラン~」から9月の新メニューをご紹介!

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fumi

ダイエットライター。質の高いダイエット情報をはじめて、ダイエットに関して楽しく面白い記事を発信しています。

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