ダイエット速報

「トクホ」のお茶を使ったレシピをご紹介!お茶のダイエット効果も解説

「トクホ(特定保健用食品)」マークがついた商品はコンビニやスーパーで手軽に購入ができて、ダイエットや健康を気遣う方の救世主的な存在ではないでしょうか?トクホのお茶は飲むだけ、と思いがちですが、実は料理の材料にもなります!こちらの記事では、トクホのお茶を使ったヘルシーレシピを紹介し、お茶のダイエット効果についてもまとめます。

トクホのお茶を使ったレシピ

早速レシピをチェックしてみましょう!

トクホの緑茶でグリーンティーしゃぶしゃぶ

【材料】(2人分)
トクホの緑茶 500ml
豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用) 200~300g程度
白菜、ネギなどお好みの野菜 200g程度
しめじ 1袋
絹豆腐 1丁
ポン酢、薬味 適宜

1.野菜は小さくカットし、しめじはばらす。お好みの薬味を刻む。
2土鍋にトクホのお茶を入れて、豆腐としめじを入れて火にかけ温める。
3.豚肉や白菜などを入れしゃぶしゃぶし、ポン酢と薬味で食べる。

緑茶の甘みをほんのり感じるしゃぶしゃぶです。

トクホ麦茶の冷製茶漬け

【材料】(1人前)
トクホの麦茶 120~150ml
ごはん お茶碗1杯分
塩昆布、梅干し、サケ、ワサビなど 適宜
カツオ節 2~3つまみ
青ネギ 少々

1.ご飯を冷水で洗う。
2.水気をよく切り器に盛る。
3.ごはんに具材をのせる。
4.麦茶を回しかける。

冷やした麦茶で美味しく!

ジャスミンティーゼリー

【材料】(2人分)
トクホのジャスミン茶 250ml
粉ゼラチン   5g
オリゴ糖    適宜
ミックスシード 適宜

1.ジャスミン茶の50mlをレンジで温める。
2.1にゼラチンを溶かす。
3.残りのジャスミン茶と2を合わせて、冷蔵庫で冷やす。
4.フォークで潰しオリゴ糖をかけミックスシードを飾る。

さっぱりとした優しい味のデザートです。

トクホのお茶のダイエット効果は?

現在販売されている、トクホのお茶のダイエット効果としては以下の3つが挙げられます。

・体脂肪を減らすのを助ける
・脂肪の吸収を抑える
・等の吸収を抑える

ここからは、商品によって違う成分や効果を紹介しますね。

サントリー 伊右衛門 特茶

トクホ飲料の中で初めて、脂肪の分解を重視したのが「伊右衛門 特茶」です。ケルセチン配糖体が配合されていて脂肪分解酵素を活性化してくれるので、体脂肪を減らす働きがあるとされています。ケルセチン配糖体は、ポリフェノールの一種です。

花王 ヘルシア緑茶a

ダイエット飲料といえば、という先駆け的存在である「ヘルシア」の成分をそのまま緑茶にした商品です。茶カテキンが配合されているので脂肪の分解と消費に働く酵素の活性化を高めてくれるのが嬉しいポイント。

まとめ

こちらの記事では、トクホのお茶を飲むだけでなく料理やデザートを作る材料として使うレシピのご紹介と、市販のトクホ商品のダイエット効果や成分について解説しました。

トクホのお茶はスーパーやコンビニで手軽に買えるので、毎日の習慣としてとても取り入れやすいですよね。ぜひ飲んだりお料理に使ったりして、手軽にダイエット効果を取り入れてみませんか。

「トクホ」のお茶でしゃぶしゃぶからスイーツまで ヘルシーレシピで“ゆるダイエット”

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