食欲の秋と運動の秋が連動！秋食材でダイエットにぴったりなものは？

オンラインジム「24/7 Online Fitness」と低糖質食品販売サイト「24/7 DELI&SWEETS」を運営するトゥエンティーフォーセブンは、秋の新作低糖質スイーツとオンラインジムの連動企画を立ち上げました。こちらでは、その連動企画の詳細や秋食材でダイエットにおすすめなものをご紹介します。

連動企画の詳細は？

「24/7 DELI & SWEETS」で新発売の秋スイーツセットをを買って、「24/7 Online Fitness」の無料体験予約をしたら、通常は1回のみですが今回は2回分のライブレッスン無料体験チケットをプレゼントしてもらえる企画となっています。

楽しく食事コントロールを続け、自然にボディメイクを生活に取り入れられることを目標に活動されていて、今回の企画では食欲の秋に旬の味覚を楽しみながら、ハロウィンの演出を楽しみながら運動ができるライブトレーニングレッスンにも参加して、「食と運動を楽しく簡単に両立」することを目指しているそう。

「24/7 Online Fitness」は、パーソナルジム「24/7 Workout」の一流トレーナーによるライブレッスンを、インターネット上で受けられるサービスです。自宅でトレーニングができるので、外出が難しい方でも参加できます。

「24/7 DELI & SWEETS」は、こちらも「24/7 Workout」でダイエットをする方に向けた食事指導や栄養管理サービスを実施しています。低糖質のデリやスイーツなどをオンラインで購入できるサービスです。

秋食材の中でダイエットにおすすめのものは？

食欲の秋で、太りやすい時期と言われています。それでも、痩せるためにぴったりな食材が多いのも秋の特徴。こちらでは、旬の食材でダイエットにおすすめなものをご紹介します。

きのこ類

えのきやエリンギ、椎茸や舞茸など、きのこには様々な種類がありますが、ほとんどのきのこは秋が旬となっています。食物繊維が豊富なので、腸を掃除して便秘を改善するのが嬉しいポイントです。

またカロリーも低く、満腹感も感じやすいのでたっぷり食べることができますよ。

さんまなどの魚類

さんまや鮭など、魚類もおいしくなるのが秋です。良質なタンパク質や脂質が含まれているのが、健康的なダイエットに嬉しいポイント。美肌を保ちながらダイエットをするためには、必要不可欠な食材です。しっかりタンパク質を摂ることで、満足感を得られますよ。

おやつにぴったりなフルーツ

フルーツ狩りがたくさん行われる秋は、りんごやぶどう、柿などフルーツも旬を迎えます。デザートやおやつに取り入れることで食物繊維や水分を豊富に摂取することができますよ。食事を食べすぎるのを防ぐ効果も期待できます。

まとめ

こちらの記事では、運動の秋と食欲の秋を両立した企画をご紹介し、また秋の味覚でダイエットにおすすめのものを解説しました。しっかりと食事を楽しみながら、楽しく体を動かして食事と運動を両立することで、ストレスを溜めずに美しく健やかな体を作れる企画となっています。

ぜひダイエットをしたい方は、満足感のある低糖質スイーツを楽しんで、しっかりと体も動かしてみませんか？

元記事：「運動の秋」と「食欲の秋」を両立！？キャンペーン開始