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美ヒップの女神と話題の九条ねぎのインタビュー!美尻トレも紹介

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グラビアアイドルでコスプレイヤーとして活躍している九条ねぎさん。注目を集めている理由は、女性でもドキッとしてしまう美ヒップ。こちらの記事では、九条ねぎさんのインタビューの内容や、美ヒップを作るためのトレーニングについてまとめます。

九条ねぎさんのインタビュー内容

現在、グラビアアイドルでコスプレイヤーとして活動している九条ねぎさん。名前の由来は、昔メイド喫茶で働いていたときにつけた名前だそう。元々ねぎというあだ名があったところから名字に九条をつけたそうです。今では皆に憧れられる美ヒップの持ち主ですが、昔は背が高いだけでそれすらコンプレックスだったと語ります。スカウトされ仕事をするまでは背中を丸めて生きていたけれど、だんだんと長所に思えるようになったそうです。

ただ、背が高いだけが長所だと感じ、痩せているだけだったのでくびれを作ろう!ということでお尻のトレーニングを始め3年間で17cmほどヒップが大きくなったそう。「美尻は作れる!」と語っています。

元々芸能界の仕事にはそれほど興味はなかったそうで、きついことを最初にしておけば何でもできるのではとブラックな会社を調べ就職した経験も。けれどその間もモデルの仕事をしていて、やはりモデルの仕事がしたい!思い紆余曲折ありながら現在のお仕事をされています。今後の夢は、インスタグラムのフォロワーが100万人になること。そのほか、お尻をきれいにする美容グッズをプロデュースする夢もあるそうですよ。夢を叶えるためには、目標を作ることが大切だと語られています。

おすすめの美尻トレーニングを紹介

美尻を作るためのトレーニングはいろいろありますが、初心者にもおすすめなものを紹介していきます!

やっぱり基本のスクワット!

ダイエットのトレーニングの最も基本ともいえるのがスクワットです。下半身を鍛えられるので、もちろん美尻にも効果があります。両足を肩幅に開き手を胸の前に置き、お尻を後ろに突き出しながらゆっくりと重心を下におろしていきます。下ろすときに息を吐いて戻すときに吸うのがポイント。膝が前に出てしまうと太ももが張ってしまうので注意!お尻をしっかりと突き出しましょう。また、このスクワットの足の開きを広くすることで、ヒップアップ効果が上がり内ももも刺激します。

ヒップリフトは寝たままできる

寝ながらできるトレーニングのおすすめがヒップリフト。仰向け状態でお尻を上に上げます。腰をそらさずに背筋をまっすぐに伸ばすことで、体感も鍛えられます。全身が刺激されますよ。

まとめ

こちらの記事では、美尻で人気のグラビアアイドル九条ねぎさんのインタビューについてと、美尻になるためのトレーニングをご紹介しました。全身がほっそりとしている体型もいいですが、女性らしくくびれのある体も素敵ですよね。ぜひ、健康的にほっそりさせるところは痩せて、育てたいところは育てる、メリハリのあるボディを作る筋トレをためしてみてください!

元記事:九条ねぎ、引きこもり・ブラック会社乗り越えた“美ヒップの女神”に迫る「自分の容姿で外を歩きたくないと思っていた」<モデルプレスインタビュー>

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fumi

ダイエットライター。質の高いダイエット情報をはじめて、ダイエットに関して楽しく面白い記事を発信しています。

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