株式会社レバレッジが運営しているダイエットコンシェルジュという、日本最大級のダイエットジム検索サイトがあり、そちらが主催する「成約率コンテスト」というもので熊本にある「PRO.FIT神水店」で年間優勝をしました。こちらの記事では、そのニュースとジムでダイエットをする効果についてまとめます。
成約率コンテストとは？
ダイエットコンシェルジュのサイトを経由し、店舗にお客様がお問い合わせをし、ジムで体験をしたりカウンセリングを受けたりして、実際に入会を決めた率を争うのが「成約率コンテスト」です。2019年4月から2020年3月の集計では、全国1000店舗の平均が２３．３２％でした。これは、1000人のお客様が問い合わせた場合、約223名がご契約したということ。
2019年4〜6月の四半期計第一回では、873店舗の平均が31.5%でしたが、コロナ禍などジムに通うことが困難な情勢となったため、年間の平均はかなり下がった結果となりました。そんななか、優勝した「PRO.FIT神水店」は成約率62.96%という驚異の数値を叩き出したそう。「PRO.FIT神水店」は、実力のあるトレーナーが多数在籍し、福利厚生施設としても利用されていて信頼度の高さを伺えます。
トレーニングの特徴は、筋肉を強化し痩せやすく太りにくい体を手に入れるための指導をしてくれることです。トレーニング環境もしっかり整っているのが魅力です。
ジムでのダイエットを成功させる方法
それでは、ジムに通って運動しながらダイエットを成功させる方法をまとめます。家トレよりも集中しやすい、という方は多いかもしれませんね。
ジムに通う頻度はどれくらい？
週に2〜3回通うのがおすすめです。毎日通ってしまうと、体に負荷がかかりすぎてしまうし、かといって間を空けすぎてしまうとせっかく鍛えた筋肉が衰えてしまうからです。月・水・金で通う、火・金で通う、など曜日を決めてしまうのもいいかもしれませんね。
ジムでの運動時間は？
時間が取れるなら、有酸素運動を30分以上することで脂肪が燃焼するのに役立ちます。無酸素運動で代謝を上げる筋肉を育てるために30分ほど運動を行い、その後30分以上の有酸素運動をするのが理想的です。ただし、一気に３０分以上の有酸素をするのは大変なので、はじめのうちは小刻みなスケジュールで無酸素→有酸素→無酸素…と繰り返して、トータルして有酸素が30分以上になれば脂肪燃焼の効果が期待できますよ。ジムで運動するときは、空腹状態で行くと気分が悪くなることもあるので、ヨーグルトやバナナを食べてから行くのがおすすめ。
まとめ
こちらの記事では、「PRO.FIT神水店」が「成約率コンテスト」で年間優勝を果たしたニュースと、ジムでダイエットを成功させるためのポイントをまとめました。ぜひ、ダイエットを行いたいけれど、家トレは上手く続けられないという方は、ジムでの運動を視野に入れてみてくださいね。
元記事：熊本のパーソナルジム「PRO. FIT （プロフィット）神水店」が全国1,000ジムの頂点に立ち、ダイエットコンシェルジュ主催「成約率コンテスト・年間優勝」を獲得！
