ダイエット速報

ふるさと納税でフィットネス用品をゲット!体組成計のチェック法は?

ふるさと納税ができる大手ポータルサイト9つを、横断比較することができる「ふるさと納税ガイド」では、ふるさと納税の返礼品としてもらえる「ダイエット・フィットネス用品」を徹底調査。こちらの記事では、ふるさと納税でもらえるフィットネス用品についてと、体組成計で知ることができる情報やその読み取り方について調べました。

ふるさと納税でもらえるフィットネス用品は?

それでは早速、ふるさと納税でもらえるフィットネス用品についてまとめていきます。

オムロン「体重体組成計」

【自治体】佐賀県武雄市
【寄付金額】35,000円

体重体組成計といえば、という有名メーカーオムロンの製品を返礼品としてもらえます。体重だけでなく、体脂肪率や骨格筋率、基礎代謝なども測れる優れものです。

エアロバイク式フィットネスバイク

【自治体】群馬県千代田町
【寄付金額】40,000円

静音性が高くコンパクトボディであることが魅力のエアロバイク式フィットネスバイクです。連続使用が30分までだったり、高負荷には向かないので、上級者には物足りないことも。

スピンバイク式フィットネスバイク

【自治体】群馬県千代田町
【寄付金額】70,000円

30分以上使えたり、高負荷をかけられるのがスピンバイク式フィットネスバイクです。本格的なフィットネスバイクがほしい方はスピンバイクがおすすめ。

体組成計の正しい読み方

せっかく、いろいろな情報がわかる体組成計をゲットしても、その数値の意味がわからないと意味がないですよね。こちらで、いくつかの数値について紹介します。

筋肉量

名前の通り、体内の筋肉を占める割合を筋肉量といいます。筋肉量が多いほうが、太りにくく痩せやすい体となるので筋肉量を増やすのがおすすめ。筋肉量は、20〜39歳の男性で75〜89%、女性で63〜75.5%が標準値だと言われています。

内臓脂肪レベル

外見で見ると太っていないのに、意外と内臓脂肪がついているという人もいるので、内臓脂肪レベルが調べられるものでチェックするのがおすすめ。内臓脂肪レベルは、各メーカーの体組成計によって数字の表し方が異なります。

体脂肪率

ダイエットをしていると体重ばかりが気になりがちですが、体脂肪率もしっかりとチェックするのがおすすめです。体脂肪率が高いということは肥満だと言うことに繋がりますが、低ければ低いほどいいというわけでもありません。脂肪は体温調整や外的衝撃から体を守る役割もあるため、標準値を目指しましょう。男性で8〜25%、女性で22〜36%が標準だとされています。

まとめ

こちらの記事では、ふるさと納税でもらえるフィットネス用品についてのまとめと、ふるさと納税でももらえる体組成計の数値の読み方についてまとめました。ぜひ、各自治体を応援しながら、素敵な返礼品がもらえるふるさと納税を活用して、ダイエットや体作りに役立ててみてくださいね。なかなか購入に踏み切れないフィットネス用品が気軽に手に入りますよ。

元記事:ふるさと納税でもらえる「フィットネス・ダイエット用品」を徹底調査|体重計やフィットネスバイクも【2020年10月】

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fumi
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