ダイエット速報

流行りの暗闇フィットネスについて解説!

暗闇の中でバイクを漕ぐ不思議な空間が、「暗闇フィットネス」です。人目を気にせずに運動ができるとして人気のあるこのフィットネスジムについて、様々なことを解説していきます!

暗闇フィットネスについて

暗闇系フィットネスの発祥は米ニューヨークとされています。それが日本に入っていたのが2012年、今も有名な「FEELCYCLE(フィールサイクル)」です。1号店開店から8年、現在は全国に41店舗を持っていて、8割以上の会員が月に1,2度は利用するなどアクティブだと言われています。

リピートしたくなる理由はインストラクターとのコミュニケーションや音楽を楽しめる空間であるから。楽しく続ければ、自然と運動不足や肥満が解消されていく仕組みです。インストラクターは人との触れ合いが好きだと語っていて、お客様のことをよく知るためにスタッフ同士で会話をすることもあるそう。

暗闇フィットネスの特徴は、ノーベル経済学賞で注目された「ナッジ理論」さながらだと、体験した記者は言います。ナッジとは、そっと後押しすることを意味する行動経済学の言葉です。暗闇フィットネスの、ジムに行くのが面倒くさいなと思っても、よくしてくれるインストラクターさんの顔や楽しい音楽を思い出すことで「よし、行こう!」と続けられるのが「ナッジ」だということです。

人気のある暗闇系フィットネスは?

それではここからは、人気のある暗闇系フィットネスについてまとめていきます。

女性専用のエクスパ

エクスパは、RIZAPが完全に監修している女性専用のスタジオとなっています。音楽と暗闇と光を楽しみながら、人目を気にすることなく運動できるのが魅力。またRIZAP監修というだけあり、運動だけでなく生活リズムにあった食事の提案や、自宅でどのようにトレーニングしたらいいかということまでアドバイスしてもらえるのが嬉しいポイントです。

ボクササイズができるNOA

全身トレーニングのボクササイズをしたいなら、ボクシングフィットネスジムNOAを選ぶのがおすすめです。暗闇の中で人目を気にせずに、音楽を楽しみながら運動ができます。ボクシンググローブを無料でレンタルできるので、始める前に買わなくてもいいのも嬉しいですね。手ぶらで通いやすいので、通勤帰りなどでも気軽に楽しめます。

種類豊富なメガロス

暗闇で行えるエクササイズの種類が豊富なのがメガロスです。ボクササイズやエアロバイク、ドラムスティックを使うものなど、幅広くて飽きることがないのがうれしいですね。トレーニング中の音楽はもテンションが上がるラインナップです。

まとめ

こちらの記事では、暗闇系フィットネスについての解説から、人気のある暗闇系フィットネスについてご紹介しました。ジムに通ってみたいけれど人目が気になる、という方は案外多いはず。ぜひ、暗闇系フィットネスに通うのを検討してみてはいかがでしょうか?好みの運動ができるジムが必ずあると思いますよ。

元記事:運動させようとしない「気づけば減量」、暗闇フィットネスの魔術 くじけた時、背中を押すノーベル賞理論

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fumi
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