ダイエットブックBIZ

今月のおすすめ!

糖の吸収を抑える。腸内環境を整える。
14日分トライアルパックが【500円(+税)送料無料!
imp

運営者が徹底分析!【メタバリアS】のレビュー情報はコチラ!

監修ドクター

工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
工藤内科 ダイエット外来医師
「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家
※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

グリーンスムージーは今ではダイエットの定番となっていますね。

5種類の緑の野菜と果物を使って飲みやすくスムージーを作ってみました。

もし飲みずらいと感じたら果物を多めにすると飲みやすくなります。

春菊を使ったスムージー

材料

  • 春菊1束
  • みかん2~3個

春菊やみかんの香り成分には痰や咳を鎮め、胃腸の働きを整えます。

春菊の香りが気になる時はレモンを少し絞ると食べやすくなります。

小松菜を使ったスムージー

材料

  • 小松菜1/2束
  • みかん2個
  • 生姜1/3

カルシウム含有量トップクラスの小松菜に 生姜とみかんを合わせて血行促進と美肌効果。

ほうれん草を使ったスムージー

材料

  • ほうれん草1/2束
  • トマト一個
  • セロリ5センチ

緑黄色野菜の王様ほうれん草とリコピン豊富なトマト、ビタミンミネラルをバランス良く補給。

大葉を使ったスムージー

材料

  • 大葉4枚
  • みかん3個

体温め効果のある大葉と、ビタミンC豊富で、咳と痰を鎮めるみかんの組み合わせで風邪を乗り切る。

パセリを使ったスムージー

材料

  • パセリ1束
  • トマト一個
  • りんご1/2
  • レモン少々

腸内の有害細菌を抑えるパセリと食物繊維豊富なりんごが腸内環境を整えます。

以上です。

参考⇒グリーンスムージーダイエットをより効果を出す方法!【美容には朝?】

あなたに合ったダイエットを!

・60日のダイエットプログラム
・運動<トレーニング>×美容<エステ>×栄養<食事指導>のトータルサポート
・完全マンツーマンのパーソナルトレーニング
・栄養の専門家とのオンライン食事指導
・総合的なサポートによって「自分史上最高のカラダ」を目指す。

【メルマガ登録者限定!】ダイエット成功例100選

現在、ダイエットブックメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【ダイエット成功例100選】を完全無料でご覧いただけます。ダイエットを成功させるなら成功者から学ぶのが一番!

詳しくはコチラ⇒スペシャル限定コンテンツ【ダイエット成功例100選】とは?

人気のダイエットサプリ特集!

ダイエットサプリをお探しなら是非チェックしてください。今人気のおすすめサプリをご紹介しています。

詳しくはコチラ⇒ダイエットサプリおすすめ7選

ダイエットの方法を詳しく知りたいなら、この当サイト、ダイエットブックBIZをご利用ください。

リバウンドをしない方法や痩せやすい体質作りの情報であなたのダイエットをサポートしします

低カロリーの食べ物や効果的な飲み物やサプリを体験談も含めてご紹介しています。

Return Top