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<今週の注目ダイエット方法>

あの【きゅうり】を使って簡単にダイエット!?

 

今日からでも実践できるその方法とは?⇒<きゅうりダイエットの使う量は?【すりおろし方法で効果アップ!】

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工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
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「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家
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・「からだにいいこと9月号」の巻頭特集をご監修されます。

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絆創膏ダイエットの方法とポイント!【貼るだけで痩せる効果があるのか?】

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絆創膏を貼るだけの簡単なダイエット方法がありますがその効果はどのようなものでしょうか?絆創膏ダイエットの効果的な方法から注意するポイントなどを踏まえてご紹介いたします。

絆創膏

絆創膏ダイエットは、できれば楽して、食事制限はしないで痩せたいと思っているダイエッターの強い味方になるのでしょうか?東洋医学の治療を応用した、絆創膏を貼るだけのお手軽ダイエットを詳しくご紹介します。

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はり治療の施術者が考案した健康ダイエット!

絆創膏を貼るだけでダイエット効果を得られるという、超手軽なダイエット方法が「絆創膏ダイエット」です。

絆創膏ダイエットの考案者は、三重県ではり治療院を営む施術者の方。手軽と言えども、東洋医学の理論に基づいたダイエット方法なのです。

絆創膏を貼るだけでダイエット効果があるとされていますが、やみくもに貼るだけでは効果は期待できません。

このダイエットは、東洋医学における「経絡(けいらく)」と呼ばれる気の流れを整えることにより、身体の代謝を活性化させることでダイエット効果を得る方法です。

身体を巡る気の流れ「経絡」

東洋医学では、この世に存在する全てのものの、最も根源的なエネルギーを「気」と呼びます。

気は、私たち人間の体内においても重要な役割を果たしており、気の流れが正常であれば健康でいられるとされています。

反対に、気が乱れたり、停滞すると、むくみや肥満をはじめとした様々な病気が引き起こされると考えられています。

むくみ

東洋医学は、この気の流れを整えることにより、病気を未然に防ごうとする「予防医学」です。

肥満も病気の1つ

ダイエットは、気の流れがよくないために引き起こされた肥満を改善するもの。

体内の老廃物や水分の停滞を解消し、肥満のもととなるむくみや冷えを改善するためには、気の流れをよくしてあげることが重要です。

絆創膏ダイエットは、特定のツボに絆創膏を貼ることにより、気の流れをサポートするダイエット方法なのです。

全身を流れる水脈「経絡」と、ダム「経穴」

「経絡」とは、古代中国で考え出された、気や血、水など生きるために必要なものの通り道のことです。

経絡は、常に全身を網の目のように巡っており、大きく分けて「経脈」と呼ばれる身体を縦に流れる支流と「経穴(いわゆるツボのこと)」と呼ばれる、流れに点在するダムのようなもので構成されています。経穴が滞ってしまうと流れが止まり、その先へ流れが届かなくなります。

これにより身体に不調が起きるため、経穴は非常に重要なポイントであると言えます。

経穴

この経穴は、WHO(世界保健機関)認定のものだけでも361以上あります。

「ツボ」と言うと、何となく医学的根拠に乏しいイメージがあるかもしれませんが、ツボ療法はWHOも認めるれっきとした治療法なのです。

絆創膏ダイエットは、経穴に絆創膏を貼りつけて刺激することにより、ツボ療法の効果を持続させるダイエット方法です。

絆創膏ダイエットの方法と効果とは?

絆創膏ダイエットは、お腹と左右の脚にある5つのツボに絆創膏を貼り、肌の様子をチェックしながら、2日に1回程度絆創膏を交換するだけの、簡単なダイエット方法です。

ここで言う絆創膏は「カットバン」タイプのものを指しています。

絆創膏ダイエットのポイント、痩せるツボ

絆創膏ダイエットで刺激するツボは、

  • 「中極(ちゅうきょく)」
  • 「三陰交(さんいんこう)」
  • 「血海(けっかい)」

の3つです。

中極

中極の「中」は、身体の上下左右の中心であることを意味しています。

また「極」は端のことを指しており、頭頂から足先までを貫く柱の中央にあるツボ、という意味で名づけられたとされています。

このツボは、泌尿器系・生殖系の病気に効くツボとして知られています。腎臓の働きをよくし、下半身の血行を促進してくれるツボです。へそからまっすぐ下に、指の幅4本分下がったポイントにあります。

このツボを刺激することで、お腹まわりのサイズダウンの効果が期待できます。

三陰交

三陰交は「冷えのツボ」と言われるツボです。

身体が冷えていると、三陰交も冷たくなります。ここが冷たくなっていると、

  • 下痢
  • 生理痛
  • 頭痛
  • 全身の倦怠感
  • 食欲不振

などの不調が起きやすくなります。

このツボは何千年も前から言い伝えられており「安産のツボ」とも言われています。

冷えは子宮や卵巣の働きを低下させるため、冷えをとり温めてあげることで、生殖機能も向上すると考えられます。また、三陰交には、冷えをとるのみならず、身体の中の物質の循環を促進させる働きがあるとされています。

「三陰交」というツボの名は、3つの陰経が交わることに由来しています。

経絡には陽経と陰経があり、滞りやすいのは陰経であるとされています。特に、下半身には肝経・腎経・脾経という重要な陰経があり、この3つの陰経が交わる部分が三陰交です。そのため、ここを刺激することで得られる効果は大きいとされています。

三陰交は、内くるぶしの頂点から指の幅4本分上がったところにあります。

親指以外の四本の指をそろえて置くとたどり着く、くるぶしの線上にある骨と筋肉の境目にあるツボです。

血海

血海は、その名の通り血の流れに関わるツボです。

婦人病の治療に使われる他、冷えや肩こりなどにも効果があるとされています。

末端冷え性

特に、女性の場合は月経不順などの女性特有の悩みが多いですが、これはストレスや過労、身体の冷えにより、卵巣の機能が低下することに起因します。卵巣機能が悪くなると、ホルモンバランスが乱れるため、月経痛を強く感じたり、精神的な不調も多くなります。

こうした女性特有の不調を改善する血海を刺激することで、ホルモンバランスが整うとされています。

ツボの名は、そのまま血や血液が大量に集まる場所という意味。「海」には集まるところという意味があります。

血海は、膝の内側の皿から、指3本分下に下がった場所にあります。

床に脚を伸ばして座り、脚に力を入れると、膝の皿の内側にくぼみができます。そのくぼみのすぐ上が血海です。

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お腹まわりのダイエットでは、中極に絆創膏を貼る。

中極に絆創膏を貼ることで、お腹まわりをすっきりさせる効果が期待できます。

へそから指4本下に下がった中極の上に絆創膏の上端を合わせ、絆創膏を引っ張りながら真下に向かって縦に絆創膏を貼ります。

絆創膏のサイズは、SサイズかMサイズのもの。小さ目のものを用いましょう。

接着面が小さめのものを選ぶことで、肌への負担が軽減します。

下半身太りには、三陰交と血海に絆創膏を貼る。

下半身をすっきりとさせるには、三陰交と血海に絆創膏を貼ります。

1.まずは三陰交に絆創膏を貼ります。

脚の内側のくるぶしから指4本分上に上がったところに三陰交があります。三陰交を下の起点として上に向かって縦に絆創膏を貼ります。

2.続いて、血海に絆創膏を貼ります。

血海は、膝の内側、脚を伸ばした時にくぼみができる部分の少し上にあります。ここを下の起点として、上に向かって縦に絆創膏を貼ります。

*絆創膏を貼る時は、中極の場合は、下に向かって、三陰交と血海の場合は上に向かって、軽く絆創膏を引っ張りながら貼るのがポイントです。

冷えをとり、体内の巡りをよくするダイエット

ツボの効果からもわかるように「絆創膏ダイエット」は身体の冷えを除くことにより循環がよくなり、身体の代謝が高まるためダイエット効果が得られるものです。

寒がっている女性

参考⇒冷えとりダイエットの方法は下半身から!【じわりと効果が?】

リンパの流れや血流が高まることにより、老廃物の排出がスムーズになり、これらが滞ることにより生じていた、むくみや肥満が改善されると考えられます。

劇的な痩身効果が得られる方法というよりは、代謝がよくなり本来の身体の調子を取り戻すことができると位置づけるのがよいでしょう。

指さしする笑顔の女性

従って、効果も人によって様々です。

絆創膏を貼った途端にお通じがあったり、1週間で2kg以上の減量に成功した人がいる反面、体重にほとんど変化が見られない人もいます。

体重計に乗って確認している女性

もともと冷え性気味で、むくみや便秘に悩んでいる人には、高い効果が期待できるダイエットかもしれません。

絆創膏ダイエットのポイントと注意点は?

絆創膏ダイエットのポイント・注意点は、以下の通りです。

1.絆創膏は、正しい向きで、気の流れに沿って引っ張りながら貼る

経絡の流れをよくするために、絆創膏を貼る向きと、引っ張る向きに注意しましょう。また、ツボを刺激する順序もポイントとなります。三陰交と血海に絆創膏を貼る時は、必ず三陰交に先に貼ってから血海に貼ります。

2.肌の様子を見ながら、絆創膏を適宜張り替えながら行う

絆創膏ダイエットは、皮膚の弱い人には不向きのダイエット方法です。

苦笑いをしながら指でバツ印を作る女性のイラスト

長時間絆創膏を貼り続けるため、絆創膏を貼るとすぐにかぶれてしまう人は、なるべく避けた方がよいでしょう。

ダイエットを挫折したという人のほとんどが、肌のトラブルによるものです。特に、腹部は普段あまり絆創膏を貼ることはないと思われるため、様子を見て、かゆみや発赤、水膨れなどが出るようであれば、ダイエットを中止すべきでしょう。

絆創膏ダイエットの方法とポイント!【貼るだけで痩せる効果があるのか?】のまとめ

絆創膏ダイエットは、東洋医学の理論に基づくツボ療法を応用したダイエット方法です。絆創膏をツボに貼るだけ……とお手軽ですが、絆創膏の貼り方のポイントをきちんと押さえてはじめて効果が期待できます。正しく行うことで、ダイエット効果だけではなく、不快な冷えも改善されることが期待できます。ただし、絆創膏を貼り続ける必要があるため、肌の様子をしっかりとチェックするようにしましょう。絆創膏を貼るだけのお手軽ダイエット。健やかな毎日のために、是非1度トライしてみてくださいね。

工藤先生 監修ドクター
工藤孝文先生
工藤内科 ダイエット外来医師
「世界一受けたい授業」減量外来ドクター
「ホンマでっか!?TV」肥満治療評論家
※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。

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