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友近さんは1食プロテイン置き換えダイエットで9.5キロ痩せたとの情報をゲットしましたので、詳しく調査いたしました！ TVのバラエティー番組でおなじみの友近さん。艶のある大人の女性の魅力あふれる見た目からは想像もできないキャラクターの数々で繰り広げる「ひとりコント」はいつでも大爆笑してしまいます。そんな友近さんですが、かつてダイエットで美しくなった姿が話題となりました。 ビキニの似合う美しいウェストのくびれが印象的でしたね。そんなくびれはどのように作られたのでしょうか？ご紹介します...

エドはるみさんがライザップダイエットで18kg痩せた後にリバウンドしたとか。日本のお笑い界で一躍時の人となったエドはるみさん。彼女のダイエットの成功話は、多くのメディアやファンの間で大きな話題となりました。特に2017年、RIZAPとのコラボをきっかけに、63.4キロから45キロへと、短期間で18キロもの大減量を達成。 この成功は、彼女の強い意志と努力、そして専門家たちのサポートがあってのことでした。 しかし、その後の彼女の体重の変動や、慶応大大学院での研究生活中のリバウンドの噂も浮上しています...

（harukanoisekai_officialより） 女優でかつてはグラビアアイドルだった綾瀬はるかさんがダイエットに成功しました。 2000年に第25回ホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞して芸能界に入った綾瀬はるかさんですが、芸能界に入ったことによるストレスで急激に太り、早くも引退の危機に。 ところがダイエット番組に出演してダイエットに挑戦することで、急激なダイエットに成功しました。急激なダイエットにはリバウンドがつきものですが、綾瀬はるかさんの場合それもなく、現在も体系を維持し...

ふくよかな体と美しい歌声が特徴の森公美子さん。タレントやオペラ歌手として、舞台やテレビで活躍しています。茶目っ気たっぷりのかわいらしさも人気ですね。 そんな森公美子さんは、かつてロングブレスダイエットでマイナス22kgに成功しました。しかし、現在はリバウンド中のようです。そんな森公美子さんのかつてのダイエット方法や現在の姿をまとめてみました。 【森久美子さんのダイエット方法とは？】 森公美子さんは、かつて朝バナナダイエットに成功しています。 ダイエットの理由はご自身の健康と介護中...

頑張ってダイエットに成功しても、リバウンドをしてしまい元に体型に戻ってしまう方も少なくありませんが、リバウンドをしない方はどのような点に注意をしているのでしょうか？筋肉をつけるために筋トレをする、また食事の管理するなど、リバウンドせずにダイエットを成功させる方法をご紹介いたします。 リバウンドしないためにはどのような事に意識をすれば良いのでしょうか？せっかく一生懸命ダイエットしたのに短期的にすぐにリバウンドしてしまっては悲しいものです。ここではリバウンドを引き起こさないため...

鍋ダイエットは短期間で痩せたい方におすすめの方法です。鍋の具材を野菜中心にするとダイエット効果はテキメンです。一週間で痩せたという口コミも多数あり、リバウンドが少ないダイエット方法です。 鍋ダイエットの効果はやっぱり体を温まるのと野菜をたくさん食べられることによるダイエット効果です。また味のバリエーションが豊富ですので一週間程度継続しても飽きがこないのも大きなメリットです。短期間ダイエットしたい方にも鍋はおすすめです。 【鍋ダイエットとは？】 鍋ダイエットとはただ単に鍋を食べ...

「酵素」といえば、みなさんも中学生のときに理科の授業で習った記憶があるはずです。唾液に含まれる「アミラーゼ」は、まさにその代名詞ですよね？これはいわゆる消化酵素にあたるわけですが、じつはこれらの酵素を利用したダイエット法があるのです。すでにご存じの方もおられるかもしれませんね？今回はこの「酵素ダイエット」をご紹介します。 主にサプリメントで酵素を摂取する酵素ダイエットは、手軽に行えるダイエットとして女性の支持を集めています。長期的に継続しなくても効果が表れると評判なので、サ...

ダイエットでもっとも頼りになる食材とは何でしょうか？そう問われれば、大多数の人がきっと「野菜」と答えるでしょう。事実、それは間違いなくその通りであり、低カロリーという野菜の特性がダイエットの要である「摂取カロリーを抑える」という点に貢献してくれるのです。そこで今回紹介するのは、「野菜ダイエット」です。 世には様々なダイエットがありますけれど、初心者も上級者も関係なく確かな効果を期待できる万人向けのダイエットは、なんといっても「野菜ダイエット」だと思います。ではさっそく、野菜...

レプチンとは満腹ホルモンとも呼ばれダイエットを効果的に進めていく上では欠かせないホルモンなのですが、レプチンを正常に働かせるためには何が必要なのでしょうか？レプチンを上手に生かしてダイエットを成功させましょう！ レプチンがなぜダイエットに効果的といわれるのか、そして、どうすればダイエット効果を得られるのかを見ていきましょう！満腹ホルモンであるレプチンは運動や睡眠、食事の内容や食べ方などに大きく関係しています。 【レプチンってなに？】 レプチンは脂肪細胞で作られるホルモンの一種...

20代の男女でダイエットをして成功したという方はどのくらいいるのでしょうか？ダイエットといえば食事や運動などの方法がありますが、ここでは20代の男女別におすすめのダイエットに効果的な運動をご紹介しております。 20代のダイエットというと、基礎代謝も30代よりは高いですし本気を出せば楽に行えると感じていないでしょうか？実は20代でダイエットをしている方のうち、見事ダイエットに成功してリバウンドをせずに成功する方は意外に少ないのです。これは最近流行している糖質制限ダイエットのデータなので...

数年前にセブンイレブンで発売されて以来、「サラダチキン」が爆発的な人気を博しています。いまやどこのコンビニにも「サラダチキン」が並んでおり、いつでも入手できるようになりました。今回ご紹介するダイエットは、このサラダチキンを活用するダイエット法です。 この「サラダチキン」がこれほどの人気を集める理由は、「ヘルシー・美味しい・太りにくい」と三拍子揃っているところにありそうです。本記事では「いまさら聞けないサラダチキンダイエットの活用方法」をお教えしたいと思います！ 【サラダチキ...

りんごダイエットの体験談ですが、3kgのダイエット見事成功したのですが、その後に5kgのリバウンドをしてしまいましたが、その考えられる原因とは？筋力が落ちてしまい、基礎代謝が落ちてしまった事もリバウンドの原因になっていたかもしれません。 りんごダイエットで3kgのダイエットに成功した体験談ですが、その後、ナント！4週間で5kgのリバウンドをしてしまいました。この原因はりんご以外のものを食べず、さらに運動もしなかったために、普通の食事に戻して一気に体重が増えてしまいました。 【りんごダイエ...

色々なダイエット方法を組み合わせて、マイナス5kgのダイエットに成功された女性の体験談ですが、成功のポイントは友人の結婚式に出産前の体型に戻して出席するという明確な目標があったからでした。 組み合わせダイエットで見事に5kgの減量に成功して、出産前の体型に無事戻り友人の結婚式に出席できた体験談です。半年という期間があり、一つのダイエットにこだわらず、良いものを取り入れて体に負担をかけずにダイエットに成功されました。 【友人の結婚式に出席するためにダイエット開始！】 私がダイエットし...

炭水化物の代わりに豆腐やこんにゃくを食べて、置き換えてダイエットをして4kgのマイナスに成功したかの体験談ですが、早食いを改善したことも大きなポイントでした。40歳を超えると代謝が落ちて太ってしまった方のダイエット体験談です。 炭水化物を置き換えてダイエットでなんと4kgのダイエットに成功した方の体験談です。大好きな白米や麺の炭水化物を豆腐やこんにゃくに置き換えて糖質制限を行い無理なく、リバウンドなくダイエットに成功できました。あと早食いだったのも改善したこともダイエットの成功へと...

夜キャベツダイエットで見事に産後太りを解消された方のダイエット体験談ですが、ダイエット中にはどんな辛さや悩みがあったのでしょうか？産後に体重が戻らなくなってしまうママさんも多いので、夜キャベツの体験談をチェックしてみては。 夜キャベツダイエットで産後太りを対策した女性のダイエット体験談です。夜にキャベツを食べて短期間でダイエットに成功したものの、辛い時期もあり、紆余曲折があったダイエットでした。産後太りに悩むママさんはチェックしてみてはいかがでしょうか。 【ダイエットの動機...

マスタークレンズダイエットで失敗してしまったり、リバウンドするという口コミを見かけますが、効果的にマスタークレンズダイエットをするなら復食方法に注意が必要です。 マスタークレンズダイエットの効果は短期で痩せることができるというのが最大のメリットですが、復食の方法次第ではせっかくの努力も水の泡になってしまうこともあります。マスタークレンズダイエットは効果は高いですが、リバウンドの可能性も高いので注意が必要です。 【マスタークレンズダイエットとは？】 最近人気になっているダイエッ...

1日1食にしてダイエットをしている方も多いですが、ダイエットを止めた途端にリバウンドしてしまう原因とは？1日1食ダイエットは効果が高く、即効で痩せることもできますが、方法には注意が必要です。 1日1食ダイエットの効果は好きなものを食べられるということと、短期間でダイエット効果を得ることができますということが魅力ですが、リバウンドをしてしまう人も多いのが実情です。1日1食ダイエットをするならやめ方には注意が必要です。 【1日1食ダイエットとは？】 1日1食ダイエットとは普段の食事の回数を1...

ダイエットの効果的なやめどきやリバウンドしないやめ方とはどのような方法なのでしょうか？ダイエット成功をリバウンドで台無しにしないためにはやめどきとやめ方が重要になります。 ダイエットのやめ方とやめどきはとても重要でリバウンドをしてしまうかどうかを大きく左右します。せっかく頑張ってダイエットしても、やめてすぐドカ食いをしてしまうと努力も台無しになってしまいますので、徐々にやめていくと効果的です。 【ダイエットのやめどきは？】 ダイエットのやめどきは人によって様々です。 ダイエッ...

かつては、ダイエットといえば「運動」でしたが、2010年代以降は食事制限（食事コントロール）が減量の主流な方法として世に知られるようになりました。 食事制限は文字通り、ふだんの食事量や摂取カロリーを減らして脂肪の蓄積を抑えたり減らしたりする方法のことです。このメソッドが周知されるようになったきっかけは、みなさんもよくご存じの、いわゆる糖質制限ダイエットでした。じつは筆者も、学生の頃に糖質制限ダイエットを実践して、見事半年で20キロの減量に成功させた人間です。 ときに食事制限が運動...

夕食抜きダイエットは効果的なダイエット方法の一つですが、1週間、2週間行うとどのくらい痩せてビフォーアフターはどれほど変化するのでしょうか？ ダイエットを成功させるためには、やはりなんといっても「できるだけ食べないようにする」ことが重要になってきます。それは間違いなく真理です。生物が太るのは、身体が必要とする以上のエネルギーを身体に蓄えてしまうからです。「食べ過ぎると太る」と言われるのは、それが理由なのです。とはいえ、だからといって「絶食」を実行してしまうのは絶対にNGです。そ...