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ダイエットをしていても、どうしても食べたくなる時があるラーメン。ラーメンが食べられる外食チェーン「スガキヤ」で、ダイエット中でも選びやすい低カロリーなメニューをまとめました。 どうしても、ラーメンは糖質と脂質が高くなりがちなメニューです。低カロリーなラーメンを選ぶことはもちろんですが、そこに不足しがちな野菜を補えるサラダをセットするのもおすすめ。 また、脂質の中心となるのがラーメンの麺よりもスープとなっています。ラーメンを食べても、スープを飲み切らないことで、脂質の摂取量を...