整った顔立ちで女性ファンを魅了している韓国俳優のチョン・イルさんですが、本人曰く、「応援してくれるファンが好きな顔は65㎏の姿」なので、自身のYouTubeチャンネルの企画でダイエットに挑戦しています。 企画では10日間で8.8㎏のダイエットに成功しており、その他にも役作りのために14㎏のダイエットにも成功している経験があります。 そんなチョン・イルさんがどのようにしてダイエットに成功したのか、その方法についてご紹介します。 【】 チョン・イルさんは交通事故が原因で、現在でも脳動脈瘤を患って...

圧倒的な歌唱力と独創的なダンスパフォーマンスなどで、世界的に人気のあるレディー・ガガさん。 ファッションも独特で、特にステージ衣装は露出が多く奇抜なものばかりです。 そのせいもあってか、レディー・ガガさんのスタイルはいつも注目されていて、奇抜なファッションが話題になると同時に「痩せた」「太った」とネットで噂されています。 レディー・ガガさんはどんなダイエット法や体重管理をしているのか、ダイエットで何キロ痩せたのかご紹介していきます。 【レディー・ガガさんはなぜ太った？原因は？...

皆さんは「ロカボダイエット」をご存じでしょうか？ 「ロカボダイエット」を知らなくても、「低糖質」や「低炭水化物」は聞いたことがあるという方は多いと思います。「ロカボダイエット」を簡単に言えば「糖質を緩やかにコントロールして痩せる方法」です。 また、ロカボ（Low Carbon）は、以前からあったローカーボから取った名称で「Low（低い）、Carbohydrate（糖質）」と訳され、「低糖質」という意味があります。 ただし、ローカーボと考え方は同じですが内容は少し違うので、区別するために「ロカボ」とい...

「Ailee」(エイリー)さんはパワフルな歌声と愛らしい笑顔が素敵で、韓国で人気の歌手です。 歌手でありながら、まるでファッションモデルのような、スラっとした体型でスタイル抜群なのが印象的です。 そんなAileeさんですが、実はデビュー当時は今よりも太っていたそうです。 1ヵ月で10キロの減量に成功したダイエット方法とコツについて詳しく紹介していきたいと思います。 【Aileeさんの体型は？】 Aileeさんの公式インスタグラムより Aileeさんの身長は163センチです。 そしてダイエット後の体重は50キロと公...

韓国の国民的アイドルグループSUPER JUNIORのメインボーカルを務めているリョウクさんですが、以外にも太っていることでオーディションに落選した過去があります。 しかし、夢を諦めきれず80㎏あった体重を60㎏まで落とし、再度オーディションに挑んだ結果、見事に合格して今に至っています。 そんなリョウクさんがどのようにして20㎏のダイエットに成功したのか、その方法についてご紹介します。 【】 リョウクさんは一日5,000回の縄跳びをして痩せたそうですが、メンバーの中では一番料理上手なので食事面にも気...

スングァンさんは、韓国アイドルグループSEVENTEENのメンバーでメインボーカルを務めており、お笑い芸人からも絶賛されるほどの面白いトークでファンを虜にしています。 そんなスングァンさんは過去に７㎏のダイエットに成功していますが、一体どのようにして痩せたのか、その方法についてご紹介します。 【】 スングァンさんは元々太りやすい体質で、今までに色々なダイエットを行っていましたが、 無理なダイエットをすると必ずリバウンドをしています。 無理なダイエットはストレスが溜まるので、「健康的に痩...

f(x)LUNAさんは、ダイエットによってさらに美しくなったと話題になりました。 そんなf(x)LUNAさんは、様々な努力により8キロの減量に成功して整形をしたのではないかといわれるほどの美脚になりました。 皆さんも真似できるダイエット方法なので、f(x)LUNAさんのダイエット方法を参考に挑戦してみてくださいね。 【】 f(x)LUNAさんは、他のメンバーよりも小柄ですがしっかりとした下半身が印象的でした。 かつてシルム（韓国の相撲）と砲丸投げ選手として活動していたf(x)LUNAさんは、下半身の筋肉が発達していて...

BTSのジミンさんは、彼の劇的なダイエットと体重管理の方法によって世界中の注目を集めています。 彼の方法は過去の過酷な食事制限から、現在は健康とバランスを重視したライフスタイルへと進化しました。 この記事では、ジミンさんのダイエットの歴史を追いながら、彼がどのようにして健康的な体重管理を達成し、多くの人々に影響を与え続けているのかを詳しく掘り下げます。 ジミンさんのダイエットは、単に体重を減らすこと以上の意味を持ち、健康と美を追求する彼の姿勢が、多くのファンや視聴者に大きなイン...

「美味しいものを食べるのが好きだけど、健康的に痩せたい」という願いを持つあなたに朗報です。 K-popアイドルApinkのボミさんが実践した、10kg減量に成功したダイエット法をご紹介します。 食事を楽しむことを諦めずに、どうすれば効果的に痩せることができるのか、ボミさんの経験をもとに探っていきましょう。 彼女の方法は、食事制限や過度な運動に頼らず、体に優しく、日常生活に取り入れやすいものです。 この記事を通じて、ボミさんのダイエット成功の秘訣を解き明かし、あなたも理想の体型を手に入れるた...

B1A4のメンバーのメインボーカルとして活動しているサンドゥルさんですが、2カ月で10㎏のダイエットに成功されています。 食べることが大好きなサンドゥルさんは、食べた分だけ太ってしまうので少しぽっちゃりしていた時期があります。 そんなサンドゥルさんがどのようにして痩せたのか、その方法についてご紹介します。 【】 サンドゥルさんのダイエット方法について詳細な情報が見つからないので、集めた情報から推測してみます。 中でも気になったのが、メンバーのSNSに投稿されていた「ダイエット弁当」なるも...

韓国の音楽グループTWICE の日本人メンバーのサナさんは、端正な顔立ちとすっきりとした理想的なボディラインを誇ります。そんな非の打ち所がないサナさんですが、実は過去にダイエットして痩せた経験があります。何と20キロのダイエットに成功したとか。 マイナス20キロとはすごいものです。一体、どんなダイエットをしていたのか気になるところではないでしょうか。 そこで、この記事では、サナさんのダイエット方法に注目してみました。これからダイエットしたい方、サナさんのファンの方など、気になる方はぜ...

無理な食事制限をしなくても1食だけ置き換えることでストレスなくスムーズにダイエットを成功させる人もいます。ダイエット中に無理な食事制限をするとその反動で急に食べたくなってドカ食いの原因となります。 今ドラッグストアでも手軽に購入できる腹持ちの良い食材やドリンクを購入することができます。普段スーパーに行く習慣が無い人でも、ドラッグストアでも置き換えダイエットに適している商品を購入できることを知っておいて損はありません。 【手軽に摂取できる食材を買おう】 ドラッグストアで販売して...

ダイエット中は食事制限をしなければいけませんが、減量しているときもお腹が空きます。自分自身で空腹をコントロールしなければストレスでドカ食いをしてしまい、結果的には体重が減るどころか増えてしまう原因になります。 そうならないためにもスーパーで手軽に買える腹持ちの良い食材をうまく取り入れて、ダイエット中の空腹をうまく凌いで自分が決めた目標に向かって減量を成功させるようにしてください。 【食物繊維を多く含む食材を買おう】 スーパーで買うべき腹持ちの良い食物繊維を多く含む食材を購入し...

ダイエットはいかに糖質やカロリーの摂取を抑えるか体重を効率よく減らすことができます。 だからこそ普段の食生活を見直して変えていかなければいけません。そこで普段食べているものからダイエットをするときは、効果的に体重を減らすことができる置き換えダイエットをすると無理なく痩せることができます。 ここではおすすめの腹持ちの良い置き換えることができる食材や飲み物などを紹介します。ストレスを抱えてしまうと気持ちをコントロールすることができずにドカ食いをしてダイエットが失敗してしまいます...

EXIDハニさんは、明るくひょうきんなキャラクターでK-POPが好きな方は知っているという方も多いのではないでしょうか。 そんなハニさんは、168cmと身長が高く筋肉が付きやすい体質だそうですが、デビュー当時から9kg痩せたと話題になりました。 そこで今回は、EXIDのハニさんが行ってきたダイエット方法を紹介していきます。 【】 EXIDのハニさんは、食べることが大好きで見事な食べっぷりで「大食い妖精」といあだ名が付けられたこともありました。 貶しているのではなく、パクパク食べる姿が可愛いからと付けら...

ダイエットの世界ではさまざまな方法が存在しますが、その中でも置き換えダイエットは、手軽で効果的な方法として注目を集めています。 健康的なダイエットを目指す方や忙しい生活を送る方にとって、食事の置き換えがどれほど実用的か、そしてどのように実践すれば良いかを理解すつ頃は重要です。 今回は、置き換えダイエットを成功させるために重要な要素に焦点を当て、とくに腹持ちが良く、かつコスパの良い食材をご紹介します。 【】 置き換えダイエットのメリットとポイントは主に以下のとおりです。 カロリー...

産後の体型戻し、それは多くの女性にとっての挑戦です。 前田敦子さんのように、公の場で体型について言及され、それがダイエットを決意するきっかけになることもあります。 しかし、彼女の経験はただのエピソードにとどまらず、具体的なダイエット方法を通して多くの人々に影響を与えています。 この記事では、前田さんのダイエット成功への道のりを紐解き、産後ダイエットを考える多くの方々へ実践的なアドバイスを提供します。 健康的で効果的なダイエットの秘訣を探るため、彼女の食事管理、運動習慣、そして...

2023年夏にミュージカル女優に初挑戦した、韓国出身の人気アイドルグループ・Red Velvetのウェンディさんが、今度は映画の吹き替えに挑戦しました。 ウェンディさんが吹き替えに挑戦したのは、ミュージックアドベンチャー「トロールズ・バンド・トゥギャザー」という映画で、男性アイドルグループ・RIIZEのウンソクさんと兄弟の役を演じます。 ウェンディさんはウンソクさんと共に映画のショーケースに出演しましたが、ピンクの丈の短いジャケットとミニスカート姿で、スタイルの良さを披露していました。 そんな...

ヒョナさんは、女性アイドルグループのWonder Girlsや4minuteの元メンバーとして活躍され、幼少期には体重が約60㎏あったそうです。 しかし、デビューするためにダイエットを始め、現在では約42㎏前後をキープしています。 この記事では、そんなヒョナさんがどのようにして痩せたのか、その方法についてご紹介します。 【】 （出典：via https://v.daum.net/v/5c7490ef6a8e5100018b569f） ダイエット方法をご紹介する前に、ヒョナさんの持病について少し説明します。 ヒョナさんは、アイドル活動中に「習慣性腸炎...

歌手・女優のBOAさんは、14歳で日本デビューし現在37歳ですが2022年デビュー20周年を迎えました。 20周年を迎えてもデビュー当時と変わらぬ体型を維持しているBOAさんですが、どうやって体型維持をしているのか気になるという方もいるのではないでしょうか。 そこで今回は、BOAさんが行っているダイエット方法や体型維持について紹介していきます。 【】 BOAさんは、油断して運動をしなかったらすぐに太ってしまう体質だそうで忙しい日々の中で、運動ができなかったために太ってしまったのかもしれませんね。 10代...