エキストラバージンのココナッツオイルがダイエットをしている人に人気ですが、普通のココナッツオイルとは何が違うのでしょうか？またエキストラバージンココナッツオイルのおすすめの使い方や効果とはどのようなものがあるのでしょうか。
エキストラバージンココナッツオイルの通常のココナッツオイルよりもより良質といわれていてダイエットにも効果的なのでおすすめです。人気のエキストラバージンココナッツオイルの効果的な使い方とおすすめをご紹介しております。
エキストラバージンココナッツオイルとは？
健康になりたい方にとって、どんな食物が体に良いのかとても気になりますよね。
そして現在巷で賑わせているヘルシーな食品と言えば良質な油です。
油と聞くと体に悪い、太ると思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、今や良質の油であれば、健康をサポートしてくれるだけでなく、コレステロールを下げ、ダイエットに効果があったり、便秘や美肌にも良いと言われています。
そんな良質の油としてメディア等で話題になっているのが、エキストラバージンココナッツオイルです。
エキストラバージンココナッツオイルとは、生のままココナッツを絞っただけの、最高品質のココナッツ100%から抽出した油になります。
健康、美容効果は抜群で、特に体に良いとされているオリーブオイルを越える程に注目されているピュアオイルであり、ダイエット効果も期待できる、女性に嬉しい太らない油なのです。
エキストラバージンココナッツオイルはココが違う！
一見同じ様に感じる、ココナッツオイルとエキストラバージンココナッツオイルですが、実は大きな違いがあります。
通常のココナッツオイルは、科学処理済みのものがほとんどになりますが、エキストラバージンココナッツオイルは最高品質のココナッツをそのまま処理せず絞り抽出した、新鮮なオイルになりますので、無添加なのは勿論の事、防腐剤等も一切使用しておらず、有効成分をまるごと含んだ天然のピュアオイルになります。
エキストラバージンココナッツオイルは中和脂肪酸を含み、体に溜まる事がありません。
つまり、油の一種でありながらダイエット中の女性にとって、不足しがちな潤いを補給してくれるのは勿論、健康にとても良いのです。口にいれるだけでなく、ボディケアに使用しても保湿効果を発揮して、エキストラバージンココナッツオイルに含まれる高酸化作用により、体の自然治癒力も高まり、冷えまで解消してくれます。
最近では、スーパーモデルの方がエキストラバージンココナッツオイルを美容の為に長年愛用していると話題になり、国内外で爆発的な人気となっています。
ダイエット効果もある？
エキストラバージンココナッツオイルのダイエット効果ですが、やはりダイエットにぴったりの成分がたっぷりと含まれています。
その代表格が「中鎖脂肪酸」と呼ばれる天然成分です。
この成分は脂肪を燃焼しやすくしてくれるだけでなく、代謝が促されることによりコレステロール値も下げる効果まで期待できるのです。
しかも、ココナッツにはスーパーモデルが口にしていると話題のアーモンドと同じく、アンチエイジング効果や美肌にとても良いとされる、ビタミンＥをたっぷりと含んでいます。ビタミンＥは肌の乾燥を防いだり、ターンオーバーを順調にしてくれます。
エキストラバージンココナッツオイルをダイエットに取り入れる事で、ダイエットでは嫌われてしまう油を抵抗なく体内に取り入れる事は勿論、美しく痩せたい、痩せても肌に潤いやハリが欲しいと考える女性であれば、エキストラバージンココナッツオイルは最適の食品になりますので、是非ダイエットに取り入れて見てください。
エキストラバージンココナッツオイルの使い方は？
エキストラバージンココナッツオイルはどのように使うのが一番良いのでしょうか。
まず、エキストラバージンココナッツオイルは万能と言われています。
食べるだけじゃなく、マッサージオイルとして使用したり、リップヴァームや少量であれば乾燥した髪にも使えます。エキストラバージンココナッツオイルは有名なタレントさんもはまっていると評判ですが、お料理に沢山活用している様です。
簡単な方法でしたらバタートーストにバージンココナッツオイルとブラウンシュガーやシナモンシュガーをふっただけのココナッツ風味のシュガートーストや、サラダの上にオリーブオイルの様に回しかけてみるのもおすすめです。
飲み物にも最適なので、ホットミルクや紅茶等、温かい飲み物に小さじ2～3杯ほど加えて飲んでみると体もぽかぽかと温まり、冷え性を改善したり、代謝も良くなります。
そして、マッサージオイルとして使用するのもぴったりです。
通常のマッサージジェル等でかぶれてしまう方にもエキストラバージンココナッツオイルがおすすめです。
むくみの出やすいふくらはぎにまんべんなく塗り、下から上に向かって持ち上げる様にマッサージしてください。
滑りも良いですし乾燥した足に潤いをもたらし、美肌効果も抜群です。
肌にも良い？
エキストラバージンココナッツオイルは体の内側から、外側まで潤してくれるだけでなく、整腸作用もありますので肌にとても良いと言われています。
腸の健康は美肌に繋がると言われており、食事メニューにエキストラバージンココナッツオイルを加える事で、便秘を解消してくれるのは勿論の事、抗酸化作用により錆びない体作り（アンチエイジング）ができます。
食べればシワ、シミのできにくい肌作りができるのは勿論の事、エキストラバージンココナッツオイルを塩や、砂糖とミックスして、マッサージスクラブとして使用するだけで、固くなった角質をピーリングしてくれるだけでなく、膝や肘の黒ずみを解消したり、乾燥肌の方であれば痒みを解消して美肌に導いてくれます。
エキストラバージンココナッツオイルをマッサージスクラブとして活用すると、リンパの流れをスムーズにしてくれる効果も期待できますので、全身のむくみを解消しながら、お尻や太ももにできやすいセルライトにも集中的にマッサージを行えば、長年蓄積されていた浮腫により発生したセルライトを除去する効果も期待できるでしょう。
おすすめは？
エキストラバージンココナッツオイルには色んな種類があります。
例えば産地の違うものを色々使用してみるのもおすすめです。
産地によって香りや固さ、味も微妙に変わりますので、ご自身にぴったりのオイルが必ず見つかると思います。
人気のものですと、
- フィリピン産
- インド産
- スリランカ産
- タイ産
などがあります。
いずれにせよ、高温多湿の国が多い気がしますが、やはりココナッツをお料理に積極的に使用している国が人気になっている様に思います。
お値段も産地や製法によっても変わってきますが、やはりオーガニック認定を受けているエキストラバージンココナッツオイルは、体にも良いですし、何よりナチュラルなので安心して口にすることができそうです。
日本人の方ですと、芸能人が愛用しているエキストラバージンココナッツオイルに人気が集中している様です。
ブログやテレビ等で紹介されると、やはりそのメーカーが大人気になる傾向にありますが、やはり体も一人一人違いますので、口コミ等を参考にしながら、ご自身に合ったテクスチャーで、香りや味も気にならずに続けられそうなものを選ぶ様にしてください。
エキストラバージンココナッツオイルダイエットの効果とやり方とは？のまとめ
ココナッツオイルは健康や美容にも効果的です。ココナッツオイルを選ぶ際にはエキストラバージンがおすすめで人気になっています。