腹巻きダイエットとはお腹を温めて痩せやすい体にしてダイエットをする方法です。腹巻ダイエットの効果で実際に痩せた口コミはどのくらいあるのでしょうか？
腹巻きダイエットの効果で痩せた口コミはあまり見かけませんが、意外と人気の高いダイエット方法です。その秘密は腹巻を巻くだけという方法にあります。手軽なので、他のダイエットにプラスしても良いかもしれませんね。
腹巻きダイエットとは？
最近、コンビニや書店などで腹巻きダイエットという言葉をよく見かけるようにねりました。
下着などを販売しているお店などでも、オシャレな腹巻きが沢山売っているのをよく目にするようになりましたよね。最近よく見る、腹巻きでダイエットとは、どういうダイエットなのか調べてみました。
腹巻きダイエットとは、お腹を温めて基礎代謝の低下を防ぎ、脂肪をつきにくくするダイエットだと言われています。
現代人は、エアコンの普及や不規則な生活、運動不足やストレスなどによって、体が冷えているそうです。
特にお腹は、気付かないうちにとても冷えてしまう部分であると言われています。
お腹が冷えると、内蔵全体も冷えていることが多く、内蔵が冷えていると基礎代謝が下がり、太りやすくなってしまいます。
その冷えを、腹巻きで改善させるダイエットなんです。お腹を温めると、温かい血液が全体に行き渡り、体の冷えがとれて、むくみなども改善されると言われています。
腹巻きダイエットの効果は？
体を温めることで痩せられる腹巻きダイエットは、手軽ですし、とても簡単なので、本当に効果があるのか心配ですよね。
腹巻きダイエットをすることで、体の中心であるお腹が温まり、血流がよくなり、体温が上がって基礎代謝も上がります。
基礎代謝が上がると、エネルギーの消費量も高くなります。人は、体温が１度上がるだけで10％以上の代謝量が増えると言われているんです。
他にも、お腹を温め、体温が上がることで血行もよくなり、デトックス作用の効果もあると言われています。これは、全てダイエットする方にとって、とてもメリットになるものばかりですよね！
腹巻きダイエットの効果は、痩せやすい体質に導いてくれて、ダイエットに大敵な冷えも改善してくれる効果があることがわかりますね。
腹巻きは、おじさんのイメージがあり、恥ずかしいと思う方もいると思いますが、今は、オシャレな腹巻きも沢山ありますし、腹巻きを着用するだけと、とても簡単なので、試して損はないと思いますよ。
腹巻きダイエットの方法は？
腹巻きダイエットの方法は、基本的には腹巻きを着用するだけの、誰でも簡単にできるダイエットなんです。
より効果を実感したいのであれば、腹巻きの素材をシルクなどではなくウール素材を選び、温める効果を上げたり、遠赤外線効果がある素材で、より温める効果を高めてあげる方法もあります。
他にも、腹巻きを着用する位置も重要で、女性は、ウエストよりも少し上に着用して下さい。男性は、腰の位置に着用するのが良いと言われています。
また、腹巻きを着用しながら軽い運動などをすると、さらにダイエットには効果的です。
腹巻きダイエットでの注意点は、腹巻きを常時使用することで、体の体温を上げる機能が衰えてしまう可能性がありますので、気を付けて下さい。
腹巻きに頼り過ぎて、自分自身の体を温める機能が衰えてしまっては、意味がないですよね。あまり腹巻きに頼り過ぎないようにしましょう。
上手く腹巻きと付き合えるように、腹巻きを着用する時間の目安は４～５時間くらいまでにするようにして下さい。
肝臓を温める
腹巻きダイエットで、より効果を出したい！という方は、肝臓をカイロなどで温めると良いそうです。
なぜ、肝臓を温めるのかというと、肝臓には体温維持、代謝、デトックスなどダイエットや健康に重要な働きをする臓器なので、肝臓が冷えてしまうと、この働きが弱まり体調を崩したり、痩せにくくなってしまうんです。
他にも、肝臓は大量な血液が流れているため、医師も肝臓を温めることをすすめる人が多いそうです。
肝臓を温めると、代謝がよくなり、脂肪が燃えやすくなり、デトックス効果も高めてくれるので便秘も改善されます。
また、余分な水分も排出する機能も良くなるので、むくみも解消します。
肝臓を温めると他にも、疲労回復、快眠、美肌などの嬉しい効果もついてきちゃいますので、腹巻きを着用するついでに肝臓も温めてしまいましょう。
しかし、肝臓を長時間温めるのは肝臓に負担をかけてしまいますので、注意して下さい。ダイエット目的以外にも、肝臓を温めるのは、健康にも良いので、興味のある方は是非試してみて下さい。
腹巻ダイエットで痩せた口コミは？
腹巻きダイエットって、腹巻きをするだけで本当に痩せられるの？と気になってる方って多いですよね。腹巻きをするだけで、とっても簡単ですし疑問に思う気持ちもわかります。
なので、腹巻きダイエットの口コミを色々と調べてみました。
腹巻きダイエットは、腹巻きをするだけなんですが、それだけですごく痩せた。という口コミはあまり見かけませんでした。
しかし、皆さん腹巻きダイエットをして、冷えがなくなったと言って体質が改善されたと言ってる口コミが多いです。
他には、腹巻きダイエットに一工夫する人が多いようで、腹巻きのポケットにカイロ入れたりして、より効果を高ている口コミも多く見かけました。
そんな口コミを見ていると、腹巻きダイエットは、お腹を温めて、体の冷えを改善させて痩せやすい体質に変えてくれる方法なのかもしれません。
痩せやすい体質に変われば、今までと同じような行動をしていても、痩せやすくなっているので、急激には痩せることはないですが、緩やかに痩せることはできるということだと思います。
腹巻きダイエットの効果で痩せた？加圧されて代謝がアップするのか？のまとめ
お腹を温めることは健康にとっても良いことですが、腹巻は…と思っている人も多いかもしれませんね。でもダイエット効果を感じるならやってみてもいいかもしれませんね。