ダイエットブックBIZ

頬肉ダイエットの効果を出す方法は?【男性にもおすすめ!】

スポンサーリンク

頬肉をダイエットするには普通のダイエットでは効果はでません。丸顔に見えてしまうほほの贅肉は運動や表情のトレーニングで落としましょう。

Fotolia_68111817_S-min

頬肉ダイエットの効果は割と早くに出てきます。短期間で頬肉を落としたいならエクササイズが効果的です。またむくみなどでも丸顔に見えてしまうので注意が必要です。

スポンサーリンク

頬肉ダイエットとは?

贅肉はお腹そして足や手だけにつくのではなくて、顔にもついてしまいます。

Fotolia_68188309_XS-min

顔が丸く見えてしまうのは頬にお肉がついてしまっている状態になります。この頬肉ですが普通にダイエットしていてもなかなか落ちてくれない贅肉の一つです。

参考⇒お腹の贅肉がアッという間に落とす簡単な方法は?

スッキリとするために必要としているのが頬肉ダイエットになります。

この頬肉ダイエットは名前の通り頬のあるお肉を取り除くためのダイエット方法です。

Fotolia_15886820_XS-min

頬肉ダイエットは色々と方法はあるのですが、まずは喜怒哀楽の表情をより大きく作ることを大事になっています。頬肉を落とすためにこの部分をより動かすことが必要としているのですが、普通にしているだけではなかなか動いてくれません。

Fotolia_74897383_XS-min

表情をより大きく作るようにするだけでも、今までよりも頬の部分そしてその周りの部分もしっかりと動いてくれるため動かすことがほんとうに大事です。キレイにそしてスタイルの良い顔に見せたいとしているのなら、この頬肉ダイエットを始めてみましょう。

頬肉がついてしまう原因は何?

太っていると顔が丸く見えてしまうのですが、痩せている場合でも頬肉がついてしまい丸く見える場合もあります。そうなる時になるのがなぜ頬肉がついてしまっているのかです。ではなぜ頬肉がついてしまうのでしょうか。

まずこの頬肉はただ脂肪がついてしまっているだけではありません。

Fotolia_69418540_XS-min

実際に多いのが顔の筋肉が衰えてしまうことにより、たるみを作ってしまっているからです。地球には重力があり、下に引っ張り力がどうしても働いてしまっています。

Fotolia_32881380_XS-min

これに逆らうために最も必要としているのが筋肉で、筋肉の力によって皮膚やちょっとした贅肉などを下がらないようにしています。しかし筋肉が衰えてしまい重力に負けてしまうと、皮膚そして贅肉が重力によって下に引っ張られてしまう状態になります。

これがシワそしてたるみの原因の一つとしていて、たるみによって余分としている脂肪などが頬に溜まってしまいます。これが頬肉がつく原因になりますので、まずは顔の筋肉を鍛えて衰えないようにすることが必要です。

スポンサーリンク

効果はたるみ解消?

頬肉ダイエットはいろんな方法があるのですが、どれもほとんど同じ目的そして同じような効果があります。

では頬肉ダイエットはどのような効果があるのかというと、たるみ解消とシワ解消になります。頬肉は脂肪太りをしている場合もありますが、たるみで頬肉が付いていることが多いです。

Fotolia_55451715_XS-min

このたるみですがダイエットしたとしてもしっかりと解消してくれるわけではないので、頬肉が残ることが多いです。

この頬肉解消するためにもそして脂肪を燃焼させるためにも、顔の運動がどうしても必要となります。筋肉をつけることによって、重力に負けないようになってくれるため、たるみの解消ができます。

もちろんそれだけではなく、筋肉を作ることそして顔を柔らかくすることでしわができにくくなってくれます。

Fotolia_16087808_XS-min

シワの解消も可能としているのが頬肉ダイエットですので、シワそしてたるみも気になっている人にはオススメです。ただし、急激にダイエットしたりなど必要としているお肉までなくしてしまうとよりシワができてしまう可能性を高めます。

ダイエットのビフォーアフター

参考⇒急激なダイエットは危険!【体調不良など7つの副作用とは?】

シワができないようにするためにも急激なダイエットはしないようにしましょう。

方法はどうやる?

頬肉を落とすためにもダイエットは必要としているのですが、ただどのようにダイエットすると頬肉がとれてくれるかがわかりません。

お腹の贅肉などと違ってこの頬肉はなかなかとれてくれない贅肉の一つで、普通にダイエットしていても丸い顔が解消してくれない場合が多いです。ではどのようなダイエットをすると頬肉が落ちてくれるのでしょうか。

頬肉は贅肉を燃焼して解消するというよりも、まずは顔の筋肉をつけてたるみを解消することが必要です。顔の筋肉を付けるためにオススメしたいのが、笑うなど喜怒哀楽の表情をより大きく表現する方法です。

beautiful asian woman smiling

顔のストレッチなど独特な動きをする方法でも良いのですが、表情をより大きく作る方法が一番良い方法です。なぜかというと、表情を大きくするトレーニングをしているだけでも、明るい顔など表情が豊かになってくれます。

Fotolia_22948477_XS-min

参考⇒顔痩せ体操で即効効果!たった3日で細くなる方法とは?

これはダイエットだけでなく、良い印象を与えるなど人とのコミュニケーションにも良いため、表情トレーニングがかなりオススメです。

普段の生活でもより大きく表情を作るように意識するだけでも、しっかりとダイエットが出来ますので、ぜひ頬肉ダイエットは表情トレーニングをしてみてください。

男性におすすめの方法は?

頬肉がどうしても気になってしまうのは女性だけではなく男性でも気になってしまいます。

Fotolia_59074161_XS-min

参考⇒男性のダイエットは筋トレも必須?【低カロリー高タンパクの食事を!】

そこでかなり知りたいのが男性の場合どのように頬肉ダイエットをしていけばよいのかになります。そこで男性の頬肉ダイエットでおすすめな方法を紹介いたします。

男性も女性同様で、笑わないなど表情を作らないため筋肉が固くなり結果としてたるみを作っている場合が多いです。

女性よりも男性は表情を作らないことが非常に多いので、体の筋肉は付いているけれども、顔は全然という場合が多いです。なので顔の筋肉をトレーニングしてあげて筋肉を鍛えて上げる方法がオススメです。

男性でも女性でも頬肉がついてしまう理由は一緒なので、女性にオススメされている方法でも頬肉ダイエットは出来ます。

Fotolia_45547421_XS-min

表情を作るトレーニングをすることで、明るい顔になりますし、良い印象をあたえることもできますので、仕事そしてその他人間関係も良くなってくれるかもしれません。

manz-min

頬肉を落とすだけを目的とするのではなく、明るくなるなど違う目的でも顔のトレーニングをしていきましょう。

頬肉ダイエットの効果を出す方法は?【男性にもおすすめ!】のまとめ

頬肉がついてしまうと顔が一気に丸く見えてしまいます。それだけで太った印象を与えてしまいますので、痩せた印象を与えたいなら頬肉ダイエットはおすすめです。

スポンサーリンク

【メルマガ登録者限定!】ダイエット成功例100選

現在、ダイエットブックメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【ダイエット成功例100選】を完全無料でご覧いただけます。ダイエットを成功させるなら成功者から学ぶのが一番!

詳しくはコチラ⇒スペシャル限定コンテンツ【ダイエット成功例100選】とは?

人気のダイエットサプリ特集!

ダイエットサプリをお探しなら是非チェックしてください。今人気のおすすめサプリをご紹介しています。

詳しくはコチラ⇒ダイエットサプリおすすめ7選

関連記事


ダイエットの方法を詳しく知りたいなら、この当サイト、ダイエットブックBIZをご利用ください。

リバウンドをしない方法や痩せやすい体質作りの情報であなたのダイエットをサポートしします

低カロリーの食べ物や効果的な飲み物やサプリを体験談も含めてご紹介しています。

Return Top