生島ヒロシさんのダイエット方法はライザップ？フリーアナウンサーの生島ヒロシさんは、今年で73歳となる現在も芸能界の第一線でテレビアナウンサーとして活躍されています。
まったく年齢を感じさせないその精力的な仕事ぶりは、過去のダイエットが影響していると度々テレビやネットで話題になります。
そこで今回は、生島ヒロシさんのダイエット方法についてご紹介します！痩せるだけでなく、健康で精力的になれるダイエット方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください！
生島ヒロシさんはなぜ太った？原因は？
生島ヒロシさんは自身の体型について過去のインタビューで「50歳を過ぎたあたりから運動をしなくなり太ってきました。」と話されています。
家族や友人からも「お腹が出てきたね」と言われ、健康診断の数値も悪化してきたタイミングでダイエットを始められました。
生島ヒロシさんのダイエット方法をご紹介します！
（生島ヒロシ公式インスタグラムより）
生島ヒロシさんの具体的なダイエット方法ですが、個別指導型パーソナルトレーニング・ プログラムのライザップ（RIZAP）を受けて、本格的なダイエットに取り組みました。
ライザップ(RIZAP)
ライザップ（RIZAP）とは、日本を拠点とする健康管理およびフィットネスプログラム・パーソナルジムです。
ビッグデータを活用した独自のボディメイクメソッドを提案し、 15万人以上のデータよりその人に合った最適なトレーニングを提供してくれます。
専任トレーナーによる個別指導のもとで健康と体重管理をサポートすることに特化しており、モデルなど芸能人の利用者が多いサービスとしても有名です。
「ダイエットはしたいけど続かない」という人でも無理や無駄なく効果を上げられるよう、ライザップ(RIZAP)には徹底された4つのサポート体制があります。
1. 個別指導：一人一人のニーズや目標に合わせてトレーナーがプログラムをカスタマイズし、指導を行います。
2. 食事管理：食事管理も重要視しており、栄養士が食事プランを設計し、食事のアドバイスを提供します。食事と運動の組み合わせによって、健康的な体重管理を支援します。
3. パーソナルトレーニング：トレーナーが個別に指導し、エクササイズプログラムを提供します。トレーニングは主に筋力トレーニングを中心に行われ、有酸素運動も含まれることがあります。
4. 長期的なアプローチ：ライザップは短期的な結果だけでなく、長期的な健康への取り組みを支援します。健康なライフスタイルの習慣を身につけ、リバウンドを防ぐためにもアフターケアを提供します。
生島ヒロシさんが取り組んだライザップとは、個別に設計されたトレーニングと食事管理を組み合わせて、健康的な体重を達成し、維持するのを支援するプログラムを提供しています。
生島ヒロシさんはどれくらいの期間でダイエット成功した？
生島ヒロシさんのダイエット期間ですが、ライザップ(RIZAP)によるプログラムは3ヶ月に及び、その期間でなんと12キログラムのダイエットに成功しました！運動だけでなく生活習慣や食事習慣にも指導、サポートが入るため、元々肥満体系な人ほど効果は大きいようです。
ご自身の感想では「健康的にそして美しくダイエット出来た事が本当に嬉しいです。」と話されており、「何歳になっても“人は変われるんだな～”」と強く感じたとのことです。トレーニングに通い始めてから変わっていく自分に「痩せたね！」とか「格好良くなったね-！」と周囲の人から言われることが増えて嬉しくなり、トレーニング期間の3ヶ月はとても短く感じるほど非常に楽しい時間だったとの感想です。
生島ヒロシさんのダイエットのメリット・デメリット
生島ヒロシさんのダイエット方法であるライザップ(RIZAP)ですが、何かと話題になることが多いライザップ(RIZAP)のメリットとデメリットについて解説します！
メリット1.食事管理が徹底されている
ライザップ(RIZAP)では食事管理が徹底されており、毎日アプリで専任トレーナーに食事を報告し、アドバイスを受けられます。栄養学の観点からプロのアドバイスをもらえるため、無理な食事制限をして体調を崩すことなく、健康的なダイエットができます。
メリット2.ダイエット効果が高い
食事制限と運動(トレーニング)両方から専任トレーナーによる徹底管理のもとカリキュラムを進めるため、ダイエット効果ぎ高いという声が多く上がります。食事管理も専任トレーナーが付いて行うダイエットプログラムはそう多くなく、指導された食事をトレーニング期間終了後も続けることにより、リバウンド防止にも繋がります。
メリット3.リバウンド保険があって安心
ライザップ(RIZAP)では、トレーニング期間修了後にリバウンドをしてしまった方向けの「リバウンド保険」があります。
コース修了時にオプションで入るものであり、以下のサービスを通常より安く受けられます。
- マンツーマントレーニング（50分×16回：90日以内）
- 食事の相談（日々のフィードバック）
- アプリを通じたサポート
条件はあるものの、コース修了後にリバウンドが不安な方は、リバウンド保険に入れることも大きな魅力です。
デメリット1.ジムの費用が高い
ライザップ(RIZAP)は他のパーソナルジムよりも費用が高いです。プログラムを受けるに当たって30万円以上必要となり、費用が高額である点はデメリットです。
デメリット2.トレーニングがきつい
ライザップ(RIZAP)は、毎日すべての食事の写真をトレーナーに報告し、フィードバックとして食事のアドバイスをもらいます。トレーニングがない日でも食事の報告やアドバイスを受けるので、それを辛いを感じる人もいます。
デメリット3.トレーナーと相性が合わないことがある
ライザップ(RIZAP)では専任トレーナーとの相性が合わないことで、モチベーションが下がり、効果につながらなかったという声もあります。もし、トレーナーと相性が合わない、モチベーションに影響すると感じた場合は、担当変更などを相談することをおすすめします。
生島ヒロシさんのプロフィール
（生島ヒロシ公式インスタグラムより）
生島ヒロシさんのプロフィールをご紹介します。
- 本名：生島 博(いくしま ひろし)
- 生年月日：1950年12月24日
- 出身地：宮城県
- 血液型：A型
- 職業：フリーアナウンサー
生島ヒロシさんは日本のフリーアナウンサー、ラジオパーソナリティ、司会者、作家であり、テレビ番組やイベントなど幅広い分野で活躍されています。
「クッキングパパ」というテレビ番組で知名度を上げ、視聴者に料理の楽しさを伝えました。本番組では彼が料理のアイデアや技術を提供し、家庭料理を身近に感じさせ、今も全国の主婦の方からの根強い支持があります。
著書も多数執筆しており、エッセイや料理本などがあります。テレビやラジオの司会者としての魅力や料理に対する情熱が、多くの人に影響を与えたことで有名です。
生島ヒロシさんのダイエット方法はライザップ！何キロの減量に成功したのか？のまとめ
（生島ヒロシインスタグラムより）
生島ヒロシさんが取り組んだダイエットであるライザップ(RIZAP)は効果が出やすく、短期間でのボディメイクを実現するパフォーマンス性が魅力的なフィットネスプログラムです。
費用は一般的なフィットネスジムよりも高額ですが、今すぐに結果を出したい、費用よりも効果を重視する方にはおすすめのジムです。