くわばたりえさんは無理しないダイエット6kg痩せた！その効果とは？

くわばたりえさんは無理しないダイエット6kg痩せた？お笑いタレント・クワバタオハラのくわばたりえさんが、ラテンエクササイズDVD『コアリズム』による『クワバタくびれ大作戦』の結果を公開。

驚くべきことに、ウエストが85cmから65.4cmと、約20cmもの減少を達成しました。

このダイエットの取り組みは、くわばたりえさん自身のブログやイベントで度々取り上げられ、多くのファンからの応援メッセージが寄せられていました。

今回の記事では、彼女のダイエットの具体的な方法や、その成果について詳しく解説していきます。

「バタる！バタる！バタります！」とは何か？

引用元（くわばたりえInstagramより）

くわばたりえさんがブログで公開している「コアリズム」というエクササイズは、多くのファンや読者にとって新しいダイエットの方法として注目されています。

このエクササイズは、ラテンダンスをベースにした動きを取り入れ、楽しみながらでもしっかりとした効果を求めることができるものです。

では、具体的にどのような内容なのでしょうか。

くわばたりえさんが宣言したダイエットのコンセプト

くわばたりえさんは、自身のブログで「コアリズム」というエクササイズに取り組むことを公開しています。

このエクササイズは、ラテンダンスをベースにした腰を振る動きを中心としたもので、くわばたりえさん自身も初めは「めっちゃ早い！ついていかれへん！」と感じるほどのスピードでした。

しかし、毎日の継続によって、彼女は95％の動きができるようになったと語っています。

「無理しない」ダイエットの具体的な方法とは？

コアリズムの基本編は約40分で、4つのブロックに分かれています。くわばたりえさんのアドバイスとしては、初めは1つ目のブロックだけを4回繰り返して行うこと。

これにより、40分のエクササイズを行うことができます。

また、エクササイズ中は常にお腹に力を入れることがポイント。

特に「お腹に力」というのは、おへその下を上に引っ張る感じで力を入れることを指しています。

この方法により、ただお腹に力を入れるだけとは異なる筋肉が使われるとのこと。

くわばたりえさんのダイエット再チャレンジは成功したのか？

産後の体型変化に悩む多くの女性たちにとって、くわばたりえさんのダイエット再チャレンジは大きな関心を集めています。

特に、彼女が産後太りで失ってしまったウエストのくびれを取り戻すための努力とその結果には多くの注目が集まっています。

産後のくわばたりえさんの体型変化

産後太りは多くの女性が経験することで、くわばたりえさんも例外ではありませんでした。

彼女のウエストのくびれは産後にすっかり消えてしまいました。

しかし、彼女は再びダイエットにチャレンジし、2カ月でウエストが64.5㎝まで減少しました。

これは2年前にコアリズムで痩せた時と比べて、さらに0.5㎝の減少という結果を達成しました。

くわばたりえさんのダイエット方法

彼女がダイエットをスタートさせたのは、子どもが生後3カ月の授乳時期でした。

その理由として、授乳中の方が体重を落としやすいと感じたこと、そして2カ月後に仕事復帰を控えていたため、という2つのポイントが挙げられます。

彼女は育児をしながらできるダイエット法として、ヤーナリズム（コアリズムの改良版のエクササイズ）とゆるゆる食事カロリーコントロールを実践しました。

特に、彼女が産後のダイエット経験から学んだ「上手に痩せるテクニック」には、痩せるためのマインドコントロール法や、授乳に支障をきたさないバランスの良い食生活、そして忙しい日常の中で取り入れられるエクササイズなどが含まれています。

毎月500g減の目標、実際にはどれだけの成果があったのか？

引用元（くわばたりえInstagramより）

くわばたりえさんは、2019年9月20日のブログで「2019年10月1日から　くわばたりえ　バタる！バタる！バタります！」と宣言し、“バタ”という名の「無理しないダイエット」に取り組むことを公表しました。

このダイエットのコンセプトは、過度な食事制限や厳しいトレーニングを行わず、自分のペースで続けられる方法を模索するというものでした。

1年間のダイエットの経過と成果

くわばたりえさんは、ダイエット開始から555日後のブログで、その成果を公開しました。

彼女は「1日目に比べたら筋力がついたと思う！体重の劇的な変化はないけれど毎月500g減を目標に1年で6キロ減」と明かしました。

これは、彼女が設定した目標をしっかりと達成したことを示しています。

くわばたりえさんのブログでの報告内容

彼女は、ブログ内でトレーニングメニューや食事内容などを公開し、ファンと一緒にダイエットの過程を共有していました。

この日は「今日でバタり始めて555日！」と報告し、トレーニング中の自身の写真を複数枚公開しました。

また、現在でも毎日ストレッチを含めて30分弱の運動をしていると述べ、「大人になって　こんなに続けた事あったかな？」と自問していました。読者からの感謝のコメントを紹介し、「めちゃくちゃ嬉しい！！」と喜びをつづった。

ファンと一緒にダイエット、その取り組みは成功したのか？

くわばたりえさんは、自身のダイエットに取り組む際、ファンにも「私と一緒に1年間　頑張らへん？」と呼びかけました。

この取り組みは、ただ自身のダイエットを公開するだけでなく、ファンと一緒にダイエットの過程を共有するという新しい試みでした。

ブログでのファンとのコミュニケーション

くわばたりえさんは、ブログを通じてダイエットの過程を公開し、ファンとのコミュニケーションを深めていました。

彼女はトレーニングメニューや食事内容を公開するだけでなく、ファンからの質問やコメントにも丁寧に返信していました。

特に、彼女のブログには「りえさんと一緒にバタルを始めて…１年半地道に体力が本当にちょっとずつアップしたと信じています」というような、ファンからの感謝のコメントが多数寄せられていました。

ファンからのフィードバックや反応

ファンからは、くわばたりえさんのダイエットに対する取り組みや、ブログでの公開に対して多くのポジティブなフィードバックが寄せられていました。

多くのファンが彼女のダイエットに共感し、自身も同じような取り組みを始めるきっかけとなったとの声も多数ありました。

また、「いつもりえさん　ありがとう」という感謝のコメントも多く、ファンとの強い絆が感じられるものでした。

くわばたりえさんのプロフィール

引用元（くわばたりえInstagramより）

くわばたりえさんはホリプロコムに所属しており、現在は3児の母です。

くわばたりえさんは子育てに関するブログも開設しており、多くのファンからの支持を受けています。

くわばたりえさんは無理しないダイエット6kg痩せた！その効果とは？のまとめ

引用元（くわばたりえInstagramより）

くわばたりえさんのダイエットのブログを通じての透明性と誠実さは、ファンや読者との強い絆を築く要因となっています。

くわばたりえさんは、自身の体験を通じて、健康的なライフスタイルの重要性や、目標に向かって努力することの大切さを伝えています。