ダイエットと聞いて、皆さんはどのようなことを想像しますか？ カロリーコントロールや運動をはじめ、いろいろあると思いますが、手っ取り早い方法として食事の量や炭水化物（糖質）を制限することを考えると思います。
ただし、極端な糖質オフは健康だけでなく美容の面でもあまりよくありませんし、日常生活を送る中で糖質を効果的に制限するのは、なかなか厳しい……。そんな時に活躍してくれるのが糖質カット系のサプリです。
でも、本当に効果があるのでしょうか？
また、オススメの糖質カット系のサプリにはどんなものがあるのでしょうか？
糖質をカットするサプリメントはダイエットと相性抜群！
「糖質カット」や「糖をブロック」と宣伝文句がついたサプリは多くありますが、結論から言ってしまえば、その効果は科学的根拠に基づいたものが大半です。特に「機能性表示食品」に該当するサプリであれば、健康の維持や増進に役立つ効果の科学的根拠などを消費者庁に届けているので期待が高まります。
糖質カット系のサプリがダイエットの強い味方になってくれるのは、糖質の吸収を抑える働きがある成分や、糖質・脂質の吸収をブロックし体外に排出する働きを持つ成分などが配合されているからです。
私たちは普段、食事をすると血糖値が上昇し、時間の経過とともにゆるやかに下降していきます。
この血糖値が上下する波が大きくなるほど脂肪が増えやすく太りやすいとされます。
波の大きさは糖質が決めるものなので、糖質が高いものを食べた場合、波が大きくなり太りやすくなってしまうのです。
よく言われる糖質制限ダイエットとは、糖質が低いものを食べることで血糖値の波の荒れ方を防ごうとする方法ですが、糖質はご飯やパン、パスタなど実に多くの食べ物に含まれていますし、なんといっても美味しいんです！
これがまた糖質制限を難しいものにしてしまうのでツラいところです。
そんな続けていくのが難しい糖質制限のサポート役として、糖質カット系のサプリが活躍してくれます。
もちろん、サプリを摂取したからといって、食べてしまった糖質をゼロにはできませんが、食後の血糖値上昇や脂肪吸収を抑えるように働きかけてくれます。
その結果、“太りにくい食事”へと近付けてくれますので、食事制限が苦手な方にオススメです！
公式ページ⇒メタバリアEX
糖質カット系の注目サプリ「メタバリアEX」とは？
ダイエットでサプリを飲むと聞くと、「あまり意味ないのでは？」「効果なんてどうせ…」と感じている人も多いのではないでしょうか。
さらに「サプリの種類が多すぎて選べない…」という人もいるでしょうが、「メタバリアEX」に注目してみてください。
メタバリアEXは、カメラで有名な「富士フイルム」が独自開発した特許技術が使用されているサプリで、糖質オフ習慣をサポートしてくれる機能性表示食品です。
最大の特徴は、近年のダイエット業界では注目の的であるインドやスリランカ原産の植物「サラシア」由来の「サラシノール」という成分が、たっぷりと配合されている点です。
ダイエットに興味ある方なら聞いたことがあるかもしれませんが、サラシノールとは、サラシアという植物に含まれている成分で、古くから肥満防止など健康維持に役立てられていたそうです。
近年の研究で、炭水化物・糖質は、体内で酵素によって分解されてから吸収されるのですが、その酵素の働きをサラシノールがブロックし、糖質の吸収を抑える効果があることが明らかになっています。
すべての糖質の吸収を抑えるわけではありませんが、一部の分解しきれなかった糖質は吸収されず体外に排出されていきます。
普通に食事をするよりは糖質カットを実現できる可能性が高まるのです。
これなら一定の量であればご飯やパンを美味しく食べられ、糖質制限を頑張っている人にはうれしい働きになります。
実際にはどのぐらい糖質の吸収を抑えているのか？
メタバリアEXに含まれるサラシノールが糖質の吸収を抑えてくれる働きを持つことは分かりましたが、気になるのはその効果のほど。
サラシノールを摂ったグループと摂らなかったグループで、食後30分後の血糖値を比較するという実験を実施したところ、摂取したグループは食後の血糖値の上昇が抑制されたことが分かります。
効果についての実証もされているということです。
データの差は驚くほど大きな差ではありませんが、毎日の食後、この差分だけ糖質の吸収を抑えていくことができれば、続ければ続けるほど効果に期待できてしまいます。
健康に気づかいながら糖質を制限するのは、意外に難しいもの。そんな時はメタバリアEXを飲んで糖質オフ週間を身に付けておけば、何もしないよりもきっといい方向に向かうはずです。
メタバリアEXは腸内環境の改善にも活躍！
メタバリアEXに含まれているサラシノールは、糖質の吸収を抑制する効果のほかにも、腸内環境を整えるというメリットも持ち合わせています。
腸内改善に効果ある成分としては、ビフィズス菌などが有名ですが、サラシノールにより分解されなかった糖が大腸へと移動し、その糖をエサとしてビフィズス菌が増加。メタバリアEXを飲むことで、ビフィズス菌の割合が約5倍となり、腸内環境の改善に働きかけてくれます。
このようにメタバリアEXは、トータルで健康的に糖質制限をサポートする循環を作り上げてくれるのです。便秘解消にも期待できそうですね！
メタバリアEXはいつどんなタイミングで飲むのが効果的？
メタバリアEXは薬ではなく、あくまでもサプリメントですから、用法がかっちりと決められているわけではありません。
それでは、どう飲むのがいいのでしょうか。
メタバリアEXを販売している富士フイルムのホームページでは、「1度に8粒をまとめて飲むのではなく、食事のボリュームや内容に合わせて、2～4粒を1日3回に分けて食前に飲む」という方法を推奨しています。
公式にもあるように、糖質の吸収を抑える働きを持つサプリですから、飲むタイミングはやはり「食前」です。
さらにサプリを飲んですぐ食事をするよりは、サラシノールの効果が胃袋や体内にスタンバイするまでの時間を確保する意味でも、個人差はあると思いますが食前の10～15分ほど前を目安にしておくのがいいかもしれません。
口コミを見ても、
- 「メタバリアEXを飲んでから炭水化物を食べる」
- 「メタバリアEXを飲んでいるから糖を摂っても安心感がある」
といったものが目立ちます。
また、1回に食べる量に合わせて、メタバリアEXの粒数を変えるのもポイントのひとつです。
例えば、朝昼はあっさりめで夜は比較的ガッツリという人の場合、1日の目安である8粒を単純に等分で飲むよりは、量が多めになる夜に粒数を多く回すというのも、飲み方のコツと言えます。
いろいろと自分の生活スタイルに合わせて飲み方を変えるのと同時に、やはり「継続すること」が何よりも大事です。
糖質吸収を抑えるという働きは、目に見える即効性は低く、続けていくことで段々と実感してくるものです。
メタバリアEXはこんな人にオススメ！
メタバリアEXは長期間、続けて飲むほど累積的な効果に期待が持てます。
ただし、いくら糖質吸収を抑えてくれるからといって、ドカ食いをするような人には向いていません。
メタバリアEXが向いている人
- 糖質制限ダイエットをしていて効率を上げたい人
- 付き合いで必要以上の糖質を摂取しがちな人
- 適正な糖質量を理解している人
このような人たちは、メタバリアEXを飲むことで、より効果的なダイエットに取り組めるはずです。それ以外の人でも炭水化物の量を意識しつつ、メタバリアEXを飲むことで糖質オフ習慣を身に付けていけるはずです。
ダイエット期間中、ご褒美として1食だけガッツリ食べたいときなどにも、メタバリアEXは活躍してくれます。
しっかりとした糖質コントロールのサポート役として、メタバリアEXをチェックしてみてください！
メタバリアEX初めて買う人は「トライアルパック」がお得！
気になる購入方法ですが、メタバリアEXを初めて購入する方なら、公式サイトの「トライアルパック」がオススメです。
約7日分（56粒）が540円（税込）で購入できるだけでなく、さらに約7日分を無料でもらうことができちゃいます。
送料も無料なので、気軽に試せるのもいいですね。
1週間ではあまり効果を感じられないという人でも、2週間もあれば何かしら体感できるはずです。
気に入れば、その後は定期購入に切り替えるのがオススメです。
単品で購入すると、メタバリアEX約30日分（240粒）が4935円（税込）、約90日分（720粒）が13165円（税込）なのに対し、定期購入に申し込めば、約30日分（240粒）が4441円（税込）、約90日分（720粒）が11848円（税込）と、割引を受けることができます。
Amazonなどの通販サイトでも購入はできますが、定期購入時の割引に比べると、最終的には割高になりますので、本格的な使用を考えるなら、公式サイトの定期購入がいいと思います。
なにはともあれ、まずは初回のトライアルパックで試してみてください。
