大神いずみさんはライザップダイエットで10kg痩せた！元日本テレビアナウンサーの大神いずみさんがダイエットに成功した姿を、ライザップのCMで見て驚いた人は多いですよね。
大神いずみさんの現役アナウンサー時代を知っている人は、激太りした姿にまず驚いて、見事にダイエットした姿にさらに驚きました。
大神いずみさんはどうしてそんなに太ったのか、どんなダイエットでスッキリ痩せたのかを大神いずみさんの現在の姿や身長・体重とあわせてご紹介します！
大神いずみさんが太った原因は？
夫・元木大介と2人の息子
大神いずみさんが太った原因のひとつは夫・元木大介さんと2人の息子です。
大神いずみさんの夫は元プロ野球選手で、現在は読売ジャイアンツ（巨人軍）のコーチの元木大介さんで、2人の息子がいます。
大神いずみさんがダイエットを決意した2020年、息子は高校1年生と小学5年生の食べ盛り。
大神いずみさんは夫・元木大介さんと息子2人と食卓を囲むうちに、ついつい同じペースで食べてしまっていたのです。
さらにお酒が大好きな大神いずみさんは夕食時に必ず缶チューハイを飲んで、食後のデザートも欠かさなかったとか。
激太りしてからは周りに「もう少し体型を気にした方が…」と言われたことがあっても、夫のサポートや育児が大変という事を言い訳にして「激太りの何が悪い」と開き直っていたところがありました。
更年期障害
大神いずみさんは50代になって更年期の症状が出始めました。
急に体中が暑くなるホットフラッシュや頭痛、理由のないイライラなどに悩まされ、大神いずみさんは寝込んでしまうほどの時もあったと告白しています。
女性は更年期になると更年期障害の症状の他、代謝が落ちてくるため今までと同じ量の食事をしていても太ってくると言われています。
そのため食事の量を減らしたり、運動量を増やしたりしないと太ってきてしまうのですが、大神いずみさんは生活習慣を変えなかったため激太りしてしまいました。
大神いずみさんがダイエットを決意した理由
30個のゴミ袋の山
大神いずみさんがダイエットを決意したのは2020年の4月ごろです。
コロナ禍の緊急事態宣言中、家にいる時間が多くなった時に大神いずみさんは、太って着られなくなった服を整理して断捨離し始めたのですが、それが45リットルのゴミ袋に30個も！
大神いずみさんは自分が太っていることにずっと目をつぶり続けていたのですが、30個のゴミ袋を目の当たりにしてダイエットを決意したのです。
「大神いずみ 激太り」ワード
大神いずみさんは普段ネットでエゴサーチをしないのですが、検索をしていなくてもネット上で「大神いずみ 激太り」というワードを何度も見かけるようになったそうです。
それでも大神いずみさんは家事も育児もがんばっているのだから、「激太りで何が悪い」と開き直っていたのですが、初期糖尿病の症状も出始めて改めてダイエットを決意したのです。
大神いずみさんがダイエットで10キロ痩せた方法
RIZAP（ライザップ）ボディーメーク
大神いずみさんが実践したダイエットはRIZAP（ライザップ）のボディーメークです。
大神いずみさんがダイエットを意識し始めたちょうどその頃、RIZAPからCMのオファーが来て、大神いずみさんは52歳でボディメイクに挑戦することになりました。
大神いずみさんのダイエットは週2回RAIZAPに通って、筋肉をつけながら体重を落としていく方法です。
RAIZAPの運動メニューはこちら
- 筋力トレーニング50分（無酸素運動）
- ウォーキング等30分（有酸素運動）
RAIZAPの運動の他、食生活は以下のように変えます。
- 1日の糖質は100gまで
- 良質なたんぱく質と野菜を摂る
- 白米、パン、パスタ、砂糖、みりんはNG
- 加工食品、果物、脂身の多い肉もNG
ノンストップ！5ヶ月独占密着
大神いずみさんのダイエットの様子はCMだけてなく、フジテレビ系情報番組「NONSTOP!（ノンストップ）」で独占密着取材しました。
ノンストップ!では体形の変化の他、大神いずみさんの心境の変化についても詳しく取材していたので、つらいダイエットを途中で投げ出すことができなくなっていました。
ダイエットで辛かったこと・乗り越え方
大神いずみさんはRAIZAPで運動する他、食事制限もしたので夫・元木大介さんや息子の食事と自分の食事を別々に作るのが大変たっだとか。
手間がかかるだけでなく、大神いずみさんが食べたくても食べれない肉類を我慢しながら作るのは精神的に辛いことでした。
他に辛かったことは…
- 周りがお酒を飲んでいても飲めない
- 息子と一緒にラーメンが食べられない
- 美味しい食べ物を頂いても食べられない
食べ物を我慢するのは本当に辛いことですよね。
そんな辛いことを大神いずみさんが乗り切った方法をご紹介します！
- 主食の玄米を減らして野菜を増やす
- RIZAPサポートミールを積極的に活用
主食を減らすと空腹が辛くなりますが、その分野菜を増やせばいいんですね。
また、RAIZAPのサポートミールはカロリーコントロールをしながら栄養が取れる商品なので、食べるのを我慢しているストレスが緩和されるとか。
大神いずみさんは1人でダイエットをせずに、トレーナーがいたこともダイエットが成功したコツだと言っています。
我流のダイエットの場合、挫折しやすくなりますがトレーナーに悩みを話したり、アドバイスを受けたりすると辛いダイエットも乗り越えやすくなります。
大神いずみさん・最近の身長体重
大神いずみさんの身長は160cmで、ダイエットを始めた時の体重は60.4kgでした。
身長160cmの女性の標準体重は56.3kgなので、4キロ弱しかオーバーしてないように思えますが、標準体重はあくまでも「標準」なので56.3kgはふっくらした感じに見えます。
一般的に「痩せている」とか「スタイルが良い」と言われる体重は「美容体重」です。
身長160cm女性の美容体重は51.2kgなので、60.4kgの大神いずみさんは約10kg痩せないとダイエットに成功したとは言えませんよね。
大神いずみさん自身も「結婚当時は50kgだった」と言っているように、大神いずみさんのダイエットのゴールは10kg減ということになります。
ダイエットを始めて5ヶ月後、大神いずみさんは50.3kgを実現させて見事に10kgのダイエットに成功したのでした。
ライザップでのダイエットが成功したのは2021年なので、現在の大神いずみさんがどうなっているのか気になります。
調べてみたところダイエットから2年経過した現在、大神いずみさんの体重は公表されていませんが、最近のインスタグラムの写真がこちら。
リバウンドしている可能性があるかも…と思いましたが、全くリバウンドしていませんでした！
大神いずみさんは、ダイエットから2年たってもスタイルを維持しているんですね。
大神いずみさんダイエット・夫や息子の反応は？
見事10kgのダイエットに成功した大神いずみさんですが、家族である夫・元木大介さんと二人の息子さんの反応はどうだったのでしょうか？
テレビ番組「ノンストップ!」の密着取材の中で、食事制限がかなり辛かったと大神いずみさんが語っているので、一緒に生活をして側で見ていた家族はどう思ったのか気になります。
夫・元木大介
「ダイエット良く頑張りました。
簡単じゃないってのはわかってりけどやり切ったのは素晴らしい!
俺もダイエットした事有るけどめっちゃ大変だったから…
でもお酒抜きでも生活出来るって事がわかって良かった。
お互いに…ホントにご苦労様でした…
くれぐれもリバウンドには気をつけてください♪笑っ
ストレスの無い生活へ」次男
「ダイエット頑張ってるなって思った
すごく痩せたのでうれし～」引用元：フジテレビュー
やはり、奥さんやお母さんがダイエットしてキレイになるのは嬉しいものなんですね。
大神いずみさんのプロフィール
大神いずみさんのプロフィールです。
- 大神いずみ（おおがみ いずみ）
- 1969年6月10日生まれ
- 福岡県福岡市出身
- 元日本テレビアナウンサー
1992年に日本テレビに入社後、主にバラエティ番組を担当してCDデビューもしています。
1999年に日本テレビを退社後はフリーになりアナウンサー業の他、アニメの声優などもこなすマルチタレントとして活躍中。
2000年1月に読売ジャイアンツの選手（当時）・元木大介さんと結婚して、2006年に第一子、2010年に第二子を出産しています。
大神いずみさんはライザップダイエットで10kg痩せた？ボディメイクもお見事！のまとめ
タレント・大神いずみさんのダイエットについてご紹介しました。
大神いずみさんの場合はRAIZAP（ライザップ）のボディーメークと食事制限でわずか5カ月の間に10kgのダイエットに成功しました。
お金をかけずに自分でいろいろなダイエットをするという方法もありますが、挫折しがちな人はRAIZAPなどのスポーツクラブに入会して、トレーナーのアドバイスや応援があると頑張れることもあります。
大神いずみさんもそのタイプで、それまで何度も自己流ダイエットを試して失敗し続けていたそうなので、大神いずみさんにはRAIZAPと相性が良かったのでしょう。
ダイエットに成功してキレイになった姿をシッカリ維持し続けている大神いずみさんはステキですね。