パパイヤには酵素を豊富に含みダイエットに効果的と言われていますが、完熟したパパイヤではなく青いものを使うのがダイエット成功のポイントです。パパイヤ酵素の作り方は熟す前の青いものと葉を手に入れる必要があります。
パパイヤ酵素ダイエットを成功させるなら青いパパイヤを使わなければなりませんが、なかなか手に入らないのでサプリメントなどでダイエットを行うのが口コミなどでも一般的になってきています。パパイヤ酵素を作るのもなかなか難しいのが現状です。
パパイヤ酵素ダイエットとは？
最近では色々なダイエット方法がありますが、『パパイヤ酵素ダイエット』というダイエット方法を知っていますか？
パパイヤ自体、わたしたちの普段の生活にはあまり馴染みがないものですよね。
パパイヤは主に南国で栽培されているフルーツで、南国フルーツの定番ともいえるものです。
スーパーなどにも、黄色く熟したパパイヤが売られていることもありますね。
パパイヤ酵素ダイエットとは、パパイヤのもつ消化酵素(パパイヤ酵素)に着目したダイエットなのです。
食べ過ぎてしまったときなど、『食べたものをリセットする』ことが出来るとして、今、ひそかに注目を集めているのです。今回は、まだあまり知られていない『パパイヤ酵素ダイエット』の効果ややり方などについて、詳しく説明していきたいと思います。
パパイヤ酵素ダイエットの効果は？
パパイヤ酵素ダイエットには、どのような効果があるのでしょうか。
パパイヤには、食べ物を消化・分解するための『消化酵素』が豊富に含まれています。この消化酵素の働きによって脂質や糖質が分解され、体内で脂肪として蓄積するのを防いでくれます。
代謝が促進されて脂肪を燃焼する働きもあります。
このことから、パパイヤ酵素ダイエットは『食べたものをリセット出来る』と言われているのです。
他にも、体内の老廃物を体外に排出する、いわゆるデトックス効果も期待出来ます。
便秘を改善することで代謝も良くなりますので、ダイエット効果も上がりますよね。
また、パパイヤ酵素は古くなった角質を取って皮膚を再生させるという働きもあることから、美肌にも効果があるとされています。
誰でもできる方法なの？
パパイヤ酵素ダイエットは、どのように行えば良いのでしょうか。
スーパーなどで売られている黄色く熟したパパイヤは、ダイエットに有効な『パパイヤ酵素』はほとんど含まれていないと言われています。
パパイヤからパパイヤ酵素を摂るのなら、熟す前の『青パパイヤ』を手に入れる必要があるのですが、これは普通のスーパーにはあまり出回っていないのでなかなか手に入れるのは難しいと思います。
そこで活用するのがサプリメントです。
パパイヤ酵素の配合されたサプリメントが売られていますので、それを食後に飲むだけでＯＫです。
食べた脂肪の蓄積を防ぐためには、食後に飲むことをおすすめします。
サプリメントなら手軽に続けられるのも魅力の一つですよね。
ダイエットするなら青パパイヤが効果的？
先ほど少しお話しした『青パパイヤ』を使ったダイエットです。
スーパーで売られている黄色いパパイヤはフルーツ扱いですが、沖縄などでは、熟す前の青いパパイヤは野菜として様々な料理に使われているのです。
完熟しているフルーツのパパイヤより、格段に強力な消化酵素を含んでいると言われています。
つまり、パパイヤ酵素の『脂肪を分解する』という働きを利用してダイエットをするのなら、黄色いパパイヤではなく青いパパイヤを使用する必要があるのです。
しかし、一般のスーパーには青パパイヤはあまり出回っていません。沖縄の飲食店などにはありますが、ダイエットのためにわざわざ沖縄まで行くわけには行きませんよね。通販でも購入することは出来るようですが、ちょっと手間がかかるのが難点ですね。
作り方は？
パパイヤ酵素は、どのようにして作るのでしょうか。
パパイヤ酵素は、青パパイヤまたはパパイヤの葉に含まれています。黄色い果実の部分にはほとんど含まれていません。ですから、パパイヤ酵素を抽出するためには『青パパイヤ』または『パパイヤの葉』を手に入れる必要があります。
青パパイヤは、まだ熟す前の固いパパイヤです。
これに傷をつけると、白い乳液のようなものが出てくるのですが、これが『パパイヤ酵素』になります。
パパイヤ酵素はそのままでは刺激が強いので、肌の弱い人は直接触るとかぶれる可能性がありますので気を付けてください。パパイヤの葉は、お鍋に入れてグツグツと煮出すことでパパイヤ酵素のエキスを抽出することが出来ます。自分でパパイヤ酵素を作るには、手間隙がかかるようですね。
ダイエット以外の効能は？
実はパパイヤ酵素には、ダイエット以外にも様々な効能があります。
先ほどお話しした『美肌効果』もその一つですね。
パパイヤ酵素は消化酵素ですから、消化器官である胃腸の働きを助けます。
食べ過ぎなどで胃もたれのときに良いと思います。
痛みとなる成分でもあるヒスタミンを分解する働きもあるので、痛みを和らげることも出来ます。
抗菌・抗炎症効果により傷や火傷の処置に使われることもあるそうです。
ケラチンタンパク質を分解することから、脱毛への効果も期待されています。そして、なにより嬉しいのが健康への効能です。パパイヤ酵素は血液中のコレステロールやタンパク質を分解する働きがあるため、糖尿病や高血圧などの『生活習慣病』を予防する効果があるのです。
口コミでは？
パパイヤ酵素ダイエットの口コミには、どのようなものがあるのでしょうか。
パパイヤ酵素ダイエットの主流となるのはサプリメントです。
サプリメントを飲むだけなので簡単、なおかつパパイヤ酵素のサプリメントは安価なので続けやすいという声が多く見られます。
たくさん食べても体重が増えなくなったという人もいますし、飲み会のあとなどでも胃腸の調子が良くなったという人もいます。
もともとパパイヤ酵素ダイエットは『食べたものをリセットする』というダイエットですので、パパイヤ酵素を摂るだけで体重を劇的に減らすということは難しいと思います。
パパイヤ酵素でしっかりと体重を減らすには、生活習慣の見直しが必要なのだと思います。普段の食生活を少しだけ見直してみてくださいね。
青パパイヤ酵素ダイエットの効果と口コミ！太りにくい体作りをサポート？のまとめ
青パパイヤは普段手に取ることはありませんので、パパイヤ酵素ダイエットならサプリメントで行うことが効果的になります。