さいたま市はそれぞれのレベルに合わせて気持ち良くランニングできるコースがいくつもあります。特に走ることができる公園が多いのが特徴で、自分の住んでいる近くにも気楽にランニングできる公園があるかもしれないので探してみましょう。
さいたま市内はビルなどが立ち並んでいますが、公園だけでなくサッカー場や文化施設などの周辺にも走ることができるランニングコースが整備されているので、自分のレベルやスキルに合わせて、無理のない程度に距離を決めて走るようにしてください。
さいたま市で初心者におすすめのランニングコース
ここでは初心者におすすめのさいたま市のランニングコースを紹介します。
氷川参道
緑のトンネルとも言われている氷川参道は、中山道から南北に2km伸びているケヤキ並木の歩道です。舗装された道路でアップダウンも少ないので、初心者でも走りやすいコースになっています。
氷川参道は大宮氷川神社への参道なので、参拝者には十分に気をつけて走ることをおすすめします。ぶつからないためにも明るい時間帯にランニングすることをおすすめします。
東大宮中央公園
さいたま市見沼区にある東大宮中央公園のランニングコースは、公園内をぐるっと回る周回コースになります。距離は約2.7kmですがアップダウンは無く公園の周囲に整備された園路を走るので、初心者にもおすすめのコースになります。
ちょっと長い距離のランニングをしたいと思っている人や、池の周囲を走って景色を楽しみたいと思っている人におすすめです。この他にも木陰が多い場所もあるので、暑い夏でも比較的涼しく走ることができるコースです。
埼玉スタジアム2002公園
埼玉スタジアム2002に隣接する公園も初心者におすすめのランニングコースです。外周をランニングすると約1.8kmの距離を走ることができます。この公園を走るときに、芝生の広場や木陰がある園路を通過しますが、舗装された道路を走るところもあります。
芝生の広場を走るときは脚の負担を減らすことができますし、舗装された道路を走るコースはスピードアップできるので練習も兼ねて意識してランニングできるコースです
岩槻城址公園
約600本の桜が咲く県内有数の桜の名所として知られている岩槻城址公園もランニングコースとして走ることができます。おすすめなのが公園の内部を周る約1.4キロのコースです。走る距離が短いので初心者にもおすすめです。
内側ではなく外周を走ると1周で約2.4kmのコースになります。3km未満の距離なので初心者も無理せずに1周を完走することができるでしょう。岩槻城址公園は内周と外周で1kmの距離の違いがあります。自分のレベルやペースに合わせてランニングするようにしてください。
与野公園周辺コース
与野公園は埼玉県さいたま市中央区にある公園で園内をランニングすることができます。与野公園の外周をぐるりと1周すると約700メートルの距離になります。専用のランニングコースではありませんが、普通に歩ている人やウォーキングをしている人と一緒に走ることになります。
ラニングコースとして利用できる遊歩道は舗装されていますが、未舗装の場所を走ることもできます。
さいたま市で中級者におすすめのランニングコース
ここでは中級者におすすめのさいたま市のランニングコースを紹介します。
さいたま新都心公園
さいたま新都心公園のランニングコースは距離数が4.5kmあって中級者におすすめです。ほぼ平坦な道のりなので足への負担を減らすことができます。さらに周囲には緑豊かな木々が茂っているので、自然の空気を感じながら走ることができます。
さいたま新都心公園のランニングコースのスタートとゴールは、公園の東側にある「けやきひろば」にすると分かりやすいです。けやきひろばをスタートして、途中にある氷川参道を経由して氷川神社を走り抜けて再びけやきひろばに戻ってくると、中級者にちょうど良い4.5kmの距離になります。
公園内を走るのでトイレや休憩するポイントもあって休憩しながら自分のペースで走ることができます。
見沼たんぼ
さいたま市内で豊かな自然が残る場所として知られている見沼たんぼは、市民の憩いの場としても知られていますが、この場所は四季折々の景色や歴史的景観も見れて気持ちよく走ることができます。
浦和美園駅から見沼たんぼを走る4キロのコースは中級者におすすめです。見沼たんぼの自然豊かな景色を楽しみながら走ることができますが、距離が長いのでランニングの練習をしたいと思っている中級者におすすめのランニングコースです。
中級者向けなので4キロで終わることもできますが、同じコースを2周して8キロのランニングもおすすめです。10キロはきついけどそれ未満なら自分にも頑張れそうと思っている人におすすめのコースです。
別所沼公園
さいたま市南区にある別所沼公園も中級者におすすめのランニングコースです。園内には別所沼をぐるっと1周する約900mのランニングコースがあります。約1キロの距離で分かりやすく、ランニングコースには100m毎に距離表示もあって練習にも適しています。
5週すれば4,500メートルで約5キロ走ったことになります。1周の距離が長くないので、何度も周回することで自分が満足する距離をランニングすることができます。公園の自然豊かな景色を楽しみながら走ることができるので、気持ちよくランニングをすることができます。
さいたま市で上級者におすすめのランニングコース
ここでは上級者におすすめのさいたま市のランニングコースを紹介します。
見沼自然公園
東京ドームの面積の2.3倍もの広さがある見沼自然公園は水生植物や水鳥などを観察することができる自然豊かな公園でさいたま市緑区にあります。ゆったりとランニングを楽しむことができますし、公園内にはトイレもあって休憩しながらランニングを楽しむことができます。
見沼自然公園には1周約約5kmのランニングコースがあります。見沼自然公園の外周を一周します。多少の起伏はありますが、全体的に見ればとても走りやすいので、上級者であれば問題なくランニングすることができるはずです。
走れるところは舗装されていなくて土のコースなので上級者におすすめするランニングコースです。道路などと違って土のコースなので膝に優しいです。
大宮森林公園
さいたま市大宮区にある大宮森林公園は上級者におすすめのランニングコースです。公園内をぐるりと一周すると全長約8.7kmで走りがいがあります。大宮第三公園からスタートして、運動広場を経由しながら、野外ステージを走り抜けて、再び大宮第三公園に戻ってくるコースです。
大宮森林公園の良いところは、ベンチや水飲み場が設置されていて自分のペースで走ることができることです。また、公園内には公園管理棟や公園キャンプ場などの施設があるので、ロッカーやシャワーの利用も可能です。
さいたま市のランニングコースのまとめ
人口が100万人を超えるさいたま市内には公園や施設周辺でランニングをすることができるおすすめのコースがいくつもあります。特に各区にある広い公園は、ランニングができるように整備されていることが多いです。
まずは自分の住んでいる場所の近くにランニングができそうなコースがあるか探してみましょう。そして自分のレベルアップを図って違うコースも走りながらさいたま市内で気持ち良くランニングを楽しみましょう。